Refleksologija je oblika karoserije, ki vključuje pritisk na roke in noge, da povzroči spremembe v bolečinah in drugih koristeh drugje v telesu.
Kako deluje Refleksologija?
Temeljna teorija refleksologije je, da obstajajo določene točke ali "refleksna področja" na stopalih in rokah, ki se energetsko povezujejo z določenimi organi in deli telesa z energijskimi kanali v telesu.
Z uporabo pritiska na področja refleksa je rekel, da refleksolog odstranjuje blokade energije in spodbuja zdravje na sorodnem telesu.
Tukaj je nekaj primerov refleksnih področij in njihovih ustreznih delov telesa:
- Prsti prstov odražajo glavo
- Srce in prsni koš sta okoli žoge stopala
- Jeklina, trebušna slinavka in ledvica sta v loku stopala
- Nizka hrbta in črevesje sta proti peti
Čeprav se korenine refleksologije vrnejo v starodavni Egipt in na Kitajsko, William H. Fitzgerald, zdravnik za ušesa, nos in grlo, je leta 1915 uvedel ta pojem "zonsko terapijo". Ameriški fizioterapevt Eunice Ingram je še naprej razvil teorijo območij v tridesetih letih v tisto, kar je znano kot moderna refleksologija.
Glede na refleksologe pritisk na refleksne točke prav tako pomaga uravnotežiti živčni sistem in spodbuja sproščanje endorfinov, ki pomagajo zmanjšati bolečino in stres.
Zakaj ljudje dobijo refleksologijo?
- Stres in stresni pogoji
- Napetost glavoboli in migrene
- Prebavne motnje
- Artritis
- Nespečnost
- Hormonska neravnovesja
- Športne poškodbe
- Menstrualne motnje, kot je predmenstrualni sindrom (PMS)
- Prebavne težave, kot je zaprtje
- Multipla skleroza
- Bolečine v hrbtu
Refleksologija se uporablja tudi za postoperativno ali paliativno oskrbo. Pregled leta 2015, objavljen v Integrativnih terapijah z rakom, je pokazal, da je bila masaža učinkovita za olajšanje bolečine pri raku, zlasti za bolečine, povezane z operacijo.
Od različnih vrst masaž, se je zdelo, da je refleksna noga učinkovitejša od masaže telesa in masaže z aromaterapijo.
Kakšna je tipična seja?
Tipično zdravljenje traja od 30 do 60 minut in se začne z zdravstveno anamnezo in posvetovanjem o vašem zdravju in življenjskem slogu. Refleksolog bo uporabil informacije za prilagoditev terapije.
Nato boste morda morali odstraniti čevlje in nogavice ter udobno sedeti v naslonjalnem stolu ali na masažni mizi.
Refleksolog bo ocenil noge in spodbudil različne točke, da bi ugotovili področja nežnosti ali napetosti. Za segrevanje rok in nog lahko uporabite hitro gibanje in masažo. Tlak prstov ali palca se nato uporabi z nogo ob uporabi refleksoloških tehnik.
Uporablja se lahko losjon ali olje, refleksolog pa lahko uporablja tudi instrumente, kot so kroglice, krtače in mozniki.
V Združenih državah trenutno ni predpisov o refleksiji. Vaš zdravnik lahko priporoči terapevta. Morda boste želeli izbrati terapevt, ki ga je potrdil odbor American Reflexology Certification Board in ima vsaj 200 ur izobraževanja v priznani ustanovi.
Refleksologija proti masažni nogi
Medtem ko se masaža stopal lahko počuti enako kot refleksološko zdravljenje, bo refleksolog delal na področjih za spodbujanje odziva zdravljenja v ustreznih organih.
Masažni terapevt, ki daje masažo stopal, bo manipuliral z mišicami in drugimi mehkimi tkivi, da bi izboljšal cirkulacijo, lajšal bolečino in zdravil poškodbe na območju ali povzročil splošno sprostitev.
Kako se počuti refleksologija?
Večina ljudi meni, da je refleksologija večinoma zelo sproščujoča.
Refleksologija ne sme biti boleča. Če se počutite nelagodno, se prepričajte, da poveste refleksologu. On ali ona mora delati v vašem območju udobja.
Nekatera področja so lahko razburjena ali boleča, refleksolog lahko preživi še več časa na teh točkah. Bolezen se mora zmanjšati s pritiskom.
Če ste gnani, ne skrbite.
Refleksolog uporablja trdne pritiske na stopala.
Kako se bom potem počutil?
Večina ljudi se počuti mirno in sproščeno po refleksološki seji. Občasno se nekateri počutijo slabost, zaspanost in nihanje razpoloženja.
Možni neželeni učinki in varnost
Poskrbite, da bo refleksologu popolna in natančna zdravstvena anamneza. Vedno je dobra ideja, da se posvetujete s svojim ponudnikom primarne zdravstvene oskrbe, preden poskusite kaj novega, vključno z refleksologijo.
Če imate razjede stopal, nedavne poškodbe, stopala ali gležnje, protin ali kardiovaskularno stanje, refleksologija morda ni primerna ali varna. Refleksologija morda prav tako ne velja za ljudi s sladkorno boleznijo, osteoartritisom (prizadene gležnje ali nogo), težave z obtočili, aktivne okužbe, žolčne kamne, ledvične kamne ali nekatere vrste raka.
Nosečnice se morajo izogibati refleksologiji.
Odprema
Čeprav se refleksologija ne sme uporabljati kot edino zdravljenje za kateri koli pogoj, je lahko sproščujoče zdravljenje za vaše noge s koristmi celega telesa. Prepričajte se, da najdete usposobljenega refleksologa in preverite pri svojem zdravstvenem delavcu, ali je to pravi za vas.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.