Masaža vročega kamna je vrsta masažne terapije, ki vključuje uporabo gladkih, ogrevanih kamnov. Masažni terapevt postavlja vroče kamne na določenih točkah na telesu in lahko hkrati drži kamne med masažo. Lokalizirana toplota in teža kamnov segrejeta in sproščata mišice, kar omogoča masažnemu terapevtu, da nanese globlji pritisk na ta območja, ne da bi pri tem povzročal neugodje.
Kako se masaža vročega kamna razlikuje od drugih vrst masaže?
Znak vroče kamnitih masaž je uporaba ogrevanih kamnov. Basaltske rečne skale se običajno uporabljajo, ker so gladke (iz tokovnega toka) in dobro ohranjajo toploto.
Pri pripravi na zdravljenje masažni terapevt ogreje kamne v profesionalnem kamnitem grelniku, dokler niso v natančnem temperaturnem območju, običajno med 110 in 130 stopinjami Fahrenheita. (Kamni, ki so prevroči, lahko povzročijo opekline.)
Medtem ko masažni terapevti pogosto uporabljajo anatomijo za vodenje postavitve kamnov, bodo nekateri terapevti postavili kamne na točke, za katere menijo, da energijo uravnotežijo um in telo.
Med masažo se običajno uporabljajo švedske tehnike masažne terapije, ki lahko vključujejo dolge kapi ter gnetenje in valjanje.
Koristi
Ljudje pogosto opisujejo masažo z vročim kamenjem kot prijetno in globoko sproščujoče. Toplina je pomirjujoča za ljudi, ki se počutijo hladno.
Vročina kamnov sprošča mišice, tako da terapevta lahko deluje globlje, medtem ko uporablja lažji pritisk.
Pomanjkanje raziskav o prednostih masaže z vročimi kamni. Ljudje pogosto uporabljajo masažo z vročim kamenjem pod naslednjimi pogoji:
Je bolno?
Vroči kamni so gladki in običajno nekaj centimetrov dolgi.
Kamnine je treba ogreti z uporabo profesionalnega električnega masažnega kamna, tako da je mogoče temperaturo nadzorovati. Če so kamni prevroči ali neudobni, se prepričajte, da takoj obvestite masažnega terapevta. Kamni, ki so prevroči, lahko povzročijo opekline.
Vročina kamnov omogoča, da masažni terapevt deluje po globokih tkivih, če je potrebno. Kakor koli pri masažah pa zdravljenje z masažo ne smete poškodovati in svojemu masažnemu terapevtu povedati, če občutite bolečino.
Kaj pričakovati
Med masažo terapevt postavlja kamne na določene točke na telesu. Čeprav se lahko točke razlikujejo glede na področja mišične napetosti in zdravstvene anamneze stranke, so kamni na splošno postavljeni na naslednja področja:
- Ob obeh straneh hrbtenice
- V dlani tvoje roke
- Na nogah, trebuhu, nogah
Majhni kamni se lahko namestijo med prste ali na čelu.
Ko so kamni postavljeni na vaše telo, lahko traja nekaj minut, da toplota prodre v pločevino ali brisačo, tako da lahko ugotovite, ali so kamni prevroči.
Terapevt uporablja masažno olje na koži. V obeh rokah drži kamne, terapevt uporablja drsne premike za premikanje kamnov vzdolž mišic. Terapevt uporablja švedske tehnike masaže na hrbtu, nogah, vratu in ramenih, medtem ko so kamni na mestu ali po odstranitvi.
Dolžina tipične masaže vročega kamna je med 60 in 90 minutami.
Kdo ne bi dobil vroče kamne masaže
Medtem ko se masaža z vročim kamnom na splošno šteje za varno, če jo izvaja usposobljeni in licencirani masažni terapevt, to ni prav za vsakogar. Posvetujte se z zdravnikom, če imate zdravstveno stanje, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen, bolezni srca, krčne žile, migrene, avtoimunska bolezen, zmanjšana občutljivost na bolečine, rak, avtoimunska bolezen, epilepsija, tumorji ali kovinski vsadki ali so na zdravilu ki osvobaja kri.
Prav tako se posvetujte z zdravnikom, če ste imeli nedavno operacijo ali imate nedavne rane ali področja oslabljene ali vnetne kože.
Noseče ženske in otroci se morajo izogibati vročim masažam.
Za preprečevanje opeklin je treba uporabiti profesionalni masažni grelnik (mikrovalovi, pečice, vroče plošče in počasi kuhalniki nikoli ne smejo uporabljati).
Končne misli
Masaža vročega kamna se je še naprej razvijala, z veliko masažnimi terapevti in zdravilišči, ki ponujajo lastne različice masaže.
Ne glede na to, ali prvič poskušate masirati ali pa ste že oboževalec in se zanimate za nekaj novega, se pogovorite s svojim masažnim terapevtom (in izvajalcem zdravstvenega varstva) o tem, ali je vroča masaža s kamni primerna za vas. Medtem ko mnogi ljudje najdejo toploto, ki je globoko sproščujoča in koristna za um, telo in duha, si tudi želite zagotoviti, da je prava karoserija za vas - še posebej, če imate zdravstveno stanje ali poškodbo.
Nekaj dodatnih nasvetov za čim večje izkoriščanje masaže:
- Ne jejte pred masažo.
- Ostanite hidratirani s pitno vodo pred masažo in po njej.
- Naj vaš terapevt ve, če so kamni preveč topli ali pritisk preveč intenziven.
- Oglejte si licenčni masažni terapevt, ki je usposobljen za masažo s toplimi kamni.
- Bodite temeljiti pri izpolnjevanju vnosa.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.