Tuina (znan tudi kot "tui na") je vrsta alternativnega zdravljenja, ki se dolgo uporablja v tradicionalni kitajski medicini , obliki alternativne medicine, ki je izvirala iz Kitajske. Tuina vključuje uporabo več vrst karoserije, vključno z masažo in akupresuro .
Kako deluje Tuina?
Tuina naj bi pomagal spodbuditi pretok vitalne energije (imenovane "chi") skozi celotno telo.
V skladu z načeli tradicionalne kitajske medicine se zdravstveni problemi pojavijo, ko je tok chi blokiran na kateri koli točki vzdolž poldnevnika (nevidna črta, ki povezuje vaše organe z drugimi deli telesa). Z odstranitvijo teh blokad je rekla, da je tuina obnovila ravnovesje vašega telesa in po drugi strani izboljšala vaše zdravje.
Uporablja se
V alternativni medicini velja, da tuina pomaga pri zdravljenju naslednjih pogojev:
- Artritis
- Bolečine v hrbtu
- Sindrom karpalnega kanala
- Sindrom kronične utrujenosti
- Zaprtje
- Utrujenost
- Fibromialgija
- Glavobol
- Nespečnost
- Menstrualni krči
- Migrena
- Mišični krči
- Mišično-skeletni problemi
- Išias
Poleg tega, tuina naj bi ublažila bolečino , povečala energijo in zmanjšala stres.
Koristi Tuine
Čeprav so raziskave o učinkih zdravja, ki jih je opravila tuina, precej omejene, obstajajo nekateri dokazi, da lahko tuina pomaga pri zdravljenju določenih zdravstvenih težav. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih študij o morebitnih koristih tuine.
1) Sindrom kronične utrujenosti
Tuina kaže obljube pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti, v skladu s študijo, objavljeno v kitajski akupunkturi in zdravljenju v letu 2010. Za študijo je bilo 90 bolnikov s sindromom kronične utrujenosti razdeljenih v tri skupine: ena skupina je preživela tuina, ena skupina je vadila tai chi , ena skupina pa je prejela zdravilo Fluoxetine (zdravilo proti antidepresivu, ki se je včasih uporabljalo pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti).
Po enem mesecu so člani skupine tuine pokazali največje izboljšave metabolizma prostih radikalov. Avtorji študije ugotavljajo, da lahko ta učinek zmanjša utrujenost in s tem pomaga pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti.
2) menstrualni krči
Majhna študija, objavljena v Journal of Traditional Chinese Medicine v letu 2008, kaže, da lahko kombinacija akupunkture in tuine pomaga ublažiti menstrualne krče. V raziskavah na 60 ženskah so raziskovalci ugotovili, da je tuina-plus-akupunktura učinkovitejša od akupunkture za menstrualno oskrbo.
3) Sindrom karpalnega kanala
Študija, objavljena v Journal of Traditional Chinese Medicine leta 2012, kaže, da kombinacija tuine in toplega igla (oblika akupunkture ) lahko pomaga pri zdravljenju sindroma karpalnega kanala. V raziskavah na 98 osebah s sindromom karpalnega kanala so avtorji študije ugotovili, da so tisti, ki so bili dodeljeni v kombinirano terapijo, doživeli večje izboljšave kot člani kontrolne skupine, ki so ji dali zdravila.
4) Fibromialgija
Kombinacija tuine in joge lahko koristi ljudem s fibromialgijo, predlaga majhno študijo, objavljeno v Journal of Alternative and Complementary Medicine leta 2007. Osem tednov je 40 žensk s fibromialgijo sodelovalo na tedenskih sejah, ki so vključevale jogo ali kombinacijo joge in tuina.
V analizi ugotovitev o 33 ženskah, ki so zaključile študijo, so raziskovalci ugotovili, da so člani skupine yoga-plus-tuina doživeli večje izboljšave v bolečini.
5) Športna spondiloza
Tuina morda ni koristna pri zdravljenju cervikalne spondiloze (motnje zaradi kronične obrabe na vratni hrbtenici), v skladu s poročilom, objavljenim v Journal of Clinical Nursing leta 2008. V svoji analizi sedmih predhodno objavljenih študij o uporabi Tuina za zdravljenje simptomov, povezanih s cervikalno spondilozo, avtorji poročila so ugotovili, da ni dokazov, da bi tuina lahko izboljšala simptome, kot so glavobol in vrtoglavica.
Opozorila
Pomembno je, da se ljudje z rakom in nekaterimi pogoji (vključno s srčnimi boleznimi in artritisom) posvetujejo z zdravnikom, preden opravijo tuine in druge oblike karoserije.
Uporaba Tuine za zdravje
Čeprav je prezgodaj, da bi priporočila tuino kot zdravljenje za katerikoli pogoj zaradi omejenih raziskav, lahko nekaterim ponuja koristi. Če razmišljate o poskusu, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Prav tako je pomembno opozoriti, da lahko uporaba tuine namesto standardne oskrbe za stanje ali večje bolezni povzroči resne posledice.
Viri
Cai DF. "Topla igla in Tuina se sprostita za zdravljenje sindroma karpalnega kanala". J Tradit Chin Med. 2010 Mar; 30 (1): 23-4.
da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. "Učinki joge in dodatek zdravila Tui Na pri bolnikih s fibromialgijo." J Altern Complement Med. 2007 Dec; 13 (10): 1107-13.
Guo A, Meng Q. "Akupunktura v kombinaciji s hrbtenico tui na za zdravljenje primarne dismenoreje v 30 primerih." J Tradit Chin Med. 2008 Mar; 28 (1): 7-9.
Liu CZ, Lei B. "Učinek zdravila Tuina na presnovo kisika prostih radikalov pri bolnikih s sindromom kronične utrujenosti." Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nov; 30 (11): 946-8.
Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. "Sistematični pregled in meta-analiza učinkovitosti tuine za cervikalno spondilozo." J Clin Nurs. 2008 okt, 17 (19): 2531-8.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.