Kaj je sindrom kronične utrujenosti?
Pogoji : Sindrom kronične utrujenosti in imunske disfunkcije, CFIDS, CFS, mialgični encefalomielitis
Sindrom kronične utrujenosti je kompleksna bolezen, ki prizadene možganske in telesne sisteme. Opredeljuje se z utrujajočo utrujenostjo, ki se ne počiva z počitkom, in najmanj štirimi od naslednjih simptomov najmanj šest mesecev:
- slabši kratkotrajni spomin koncentracije, ki pomembno vpliva na normalne dejavnosti
- vneto grlo
- razjedne bezgavke v vratu ali podlakti
- bolečine v mišicah
- bolečine v več sklepih brez skupnega otekanja ali pordelosti
- glavoboli nove vrste ali resnosti
- Neprofresiven spanec
- splošno slabo počutje zaradi fizičnega napora, ki traja več kot 24 ur
Drugi pogosti simptomi vključujejo: napenjanje, slabost, drisko, nočno znojenje ali mrzlico, možgansko meglico, omotico, kratko sapo, kronični kašelj, motnje vida, alergije ali občutljivost na živila, alkohol, kemikalije, nepravilen srčni utrip ali palpitacije, bolečine v čeljusti ali oči ali usta.
Centri za nadzor bolezni so uradno priznali to stanje leta 1988. Sindrom kronične utrujenosti je pri ženskah pogostejši kot moški, večina prizadetih pa je v tridesetih letih.
Alternativna zdravila za sindrom kronične utrujenosti
Čeprav je uporaba alternativnih zdravil pri ljudeh s sindromom kronične utrujenosti precej priljubljena, upoštevajte, da doslej znanstvena podpora trditvi, da katera koli alternativna medicina zdravi sindrom kronične utrujenosti, manjka.
1) Ginseng
Ginseng je trava, ki se že stoletja uporablja v Aziji, da bi povečala energijo in se borila proti utrujenosti. Raziskava 155 ljudi, ki so jo raziskovali na Univerzi v Iowi z vztrajno utrujenostjo, je ugotovila, da je ginseng veljal za eno od najbolj koristnih zdravljenj, pri čemer je 56 odstotkov ljudi, ki so ga uporabili kot ginseng, ocenili kot učinkovite.
Druga študija je pokazala, da je Ginseng Panax občutno izboljšal celično imunsko funkcijo s perifernimi mononuklearnimi celicami (krvne celice, ki so ključna sestavina imunskega sistema za boj proti okužbam) pri ljudeh s sindromom kronične utrujenosti ali sindromom pridobljene imunske pomanjkljivosti (AIDS).
S dvojno slepo, s placebom nadzorovano študijo, ki je vključevala 96 oseb z vztrajno utrujenostjo, pa je ugotovila, da sibarski ginsen ni pri bolnikih, ki so se zdravili s placebom, zmanjšali utrujenost.
Za več informacij preberite informativni list Ginseng .
2) Nicotinamidni adenin dinukleotid (NADH)
NADH je naravno prisotna molekula, ki jo sestavljajo vitamin B3 (niacin), ki ima bistveno vlogo pri proizvodnji celične energije.
Dvojno slepo, s placebom nadzorovano preskušanje je ocenilo učinkovitost NADH pri 26 bolnikih z diagnozo sindroma kronične utrujenosti. Udeleženci so prejeli bodisi 1 mg NADH ali placeba 4 tedne. Na koncu študije je 8 od 26 (31%) pozitivno odgovorilo na NADH v primerjavi z 2 od 26 (8%), ki so se odzvali na placebo. Ni poročil o resnih neželenih učinkih. Čeprav so zelo obetavne, so za dokazovanje učinkovitosti tega dodatka potrebne večje študije.
3) L-karnitin
Karnitin, ki ga najdemo v skoraj vseh celicah telesa, je odgovoren za prevoz dolgoverižnih maščobnih kislin v mitohondrije, energetske centre celic.
Omogoča pretvorbo maščobnih kislin v energijo.
Nekatere študije so ugotovile, da so ravni karnitina v telesu zmanjšane pri ljudeh s sindromom kronične utrujenosti in so povezani z utrujenostjo mišic in bolečinami ter poslabšanjem tolerance telesne aktivnosti. Vendar druge raziskave niso odkrile povezave med pomanjkanjem karnitina in simptomi sindroma kronične utrujenosti.
Ena študija je preučila uporabo L-karnitina pri 30 osebah s sindromom kronične utrujenosti. Po 8 tednih zdravljenja je bilo pri 12 od 18 parametrov statistično značilno klinično izboljšanje, pri čemer je bilo največje izboljšanje po 4 tednih zdravljenja.
Ena oseba ni mogla dokončati 8 tednov zdravljenja zaradi diareje. V tej študiji v skupini, ki je prejemala placebo, ni bila zaslepljena, zato so potrebni klinični preskusi.
Dodatni L-karnitin se na splošno dobro prenaša, vendar lahko visoki odmerki L-karnitina povzročijo prebavne motnje in drisko. Občasno se lahko pojavi povečan apetit, vonj telesa in izpuščaj.
Redki neželeni učinki, o katerih so poročali pri uporabi L-karnitina, so zasegi pri ljudeh z ali brez že obstoječih motenj napada.
4) Koencim Q10
Koencim Q10 (Co Q10) je spojina, ki je naravno prisotna v mitohondriji, energetskem središču naših celic. Co Q10 je vključen v proizvodnjo ATP, glavnega energetskega vira telesnih celic. Co Q10 je tudi antioksidant.
Anketa o 155 osebah z vztrajno utrujenostjo je pokazala, da je bil odstotek uporabnikov, ki so našli koristno zdravljenje, največji za Co Q10 (69% od 13 oseb). Če želite več informacij o Co Q10, prosimo, preberite informativni list Co Q10 .
5) Dehidroepiandrosteron (DHEA)
DHEA je hormon, ki ga nadledvične žleze izločajo jajčniki in testosteriji v manjših količinah. DHEA se lahko v telesu pretvori v druge steroidne hormone, kot sta estrogen in testosteron. Prav tako je vpletena v spomin, razpoloženje in spanec. Raven DHEA v telesu je najvišja, ko je oseba v svoji polovici 20. stoletja in nato počasi upada s starostjo.
Študije so pokazale, da so ravni DHEA nenormalne pri ljudeh s sindromom kronične utrujenosti.
DHEA se ne priporoča, če laboratorijski testi ne kažejo pomanjkanja. Zdravljenje mora skrbno nadzorovati usposobljen zdravstveni delavec. Malo je znano o dolgoročni varnosti DHEA.
Ker se DHEA pretvori v estrogen in testosteron, se ljudje s pogoji, povezanimi z estrogenom in testosteronom, kot so dojke, jajčniki, prostati in rak na črevesju, izogibajo DHEA.
Neželeni učinki DHEA vključujejo visok krvni tlak, znižan HDL ("dober") holesterol in toksičnost jeter. DHEA lahko poveča testosteron pri ženskah in povzroči moško plešavost, povečanje telesne mase, akne, poglabljanje glasu in druge znake maskulinizacije.
DHEA lahko sodeluje z določenimi zdravili. Na primer, ugotovljeno je bilo, da povečuje učinek zdravila za zdravljenje HIV AZT (Zidovudin), barbituatov, cisplatina za zdravljenje raka, steroidov in estrogenske nadomestne terapije.
Več o DHEA dodatkih .
6) bistvene maščobne kisline
Esencialne maščobne kisline so bile uporabljene pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti. Ena teorija o tem, kako delujejo, je, da virusi zmanjšajo sposobnost celic, da naredijo 6-nenasičene esencialne maščobne kisline in dopolnijo z esencialnimi maščobnimi kislinami.
V dvojno slepem, s placebom nadzorovani študiji 63 oseb so udeleženci prejeli bodisi kombinacijo esencialnih maščobnih kislin iz olja mandrela in ribjega olja (osem 500 mg kapsul na dan) ali placebo.
Po 1 in 3 mesecih so ljudje, ki so jemali esencialne maščobne kisline, znatno izboljšali simptome sindroma kronične utrujenosti v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo tablete.
Vendar je potrebno več študij, ker je poznejša 3-mesečna študija 50 ljudi s sindromom kronične utrujenosti ugotovila, da kombinacija olja in ribjega olja zvečerega mandra ne povzroča znatnega izboljšanja simptomov.
7) Tradicionalna kitajska medicina
Sindrom kronične utrujenosti je lahko povezan s sledečimi sindromi v tradicionalni kitajski medicini:
- pomanjkanje vranice qi
- pomanjkanje ledvičnega iona
- bistvena pomanjkljivost
- pomanjkanje ledvičnih jang
8) Ayurveda
Tipičen pristop v ajurvedi , tradicionalni indijski medicini, je lahko izboljšanje prebave in odstranjevanje toksinov z detoksikacijo. Lahko se uporabijo tudi ajurvedska zelišča, kot so ashwagandha, amla, bala, triphala in lomatium, ki so združeni glede na bolha dosha ali ustavni tip.
Verjetno je, da je vata dosha dovzetna za sindrom kronične utrujenosti.
Druga naravna zdravljenja
- Digestivni encimi
- Probiotiki
- Vitamin C
- Magnezij
- Beta-karoten
- Licorice
- Melatonin
- Glutamin
- Whey Protein
- Folna kislina
- Tyrosine
Kaj povzroča sindrom kronične utrujenosti?
Vzrok za sindrom kronične utrujenosti ni znan in za diagnosticiranje tega stanja ni posebnih laboratorijskih testov.
Vključeni so lahko številni sprožilci, kot so virusna okužba, stres, pomanjkanje hranil, toksini in hormonska neravnovesja.
- Virusna infekcija. Kronična okužba z virusi, kot je virus Epstein-Barr, človeški herpesvirus 6 in citomegalovirus, lahko pri nekaterih ljudeh prispeva k razvoju sindroma kronične utrujenosti.
- Imunska disfunkcija. Drug dejavnik, za katerega menijo, da je vključen v sindrom kronične utrujenosti, je imunološka disfunkcija, kot je neprimerna proizvodnja vnetnih citokinov. To povzroča prekomerne količine dušikovega oksida in peroksinitrita in povzroča utrujenost.
- Hormonska neravnovesja. Nekatere raziskave so pokazale, da imajo ljudje s sindromom kronične utrujenosti nižje ravni hortonskega kortizola, ki ga izločajo nadledvične žleze. Znižana raven kortizola lahko spodbudi vnetje in aktivira imunske celice. Bolezni ščitnice so bili vpleteni tudi v sindrom kronične utrujenosti.
Uporaba naravnih sredstev
Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena.
Tu lahko dobite nasvete o uporabi dodatkov, vendar če razmišljate o uporabi katerega koli zdravila za sindrom kronične utrujenosti, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Samostojno zdravljenje z alternativno medicino in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo lahko ima resne posledice.
Viri
______________________
Cleare AJ, O'Keane V, Miell JP. Stopnje DHEA in DHEAS ter odzivi na stimulacijo CRH in zdravljenje s hidrokortizonom pri sindromu kronične utrujenosti. Psihoneuroendokrinologija. 29,6 (2004): 724-732.
Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Terapevtski učinki peroralnega NADH na simptome bolnikov s sindromom kronične utrujenosti.
Ann Alergija Astma Imunol. 82,2 (1999): 185-191.
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. Naključno kontrolirano sojenje sibirskega ginsenga za kronično utrujenost. Psychol Med. 34.1 (2004): 51-61.
Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Plazemski in urinarni karnitin in acilkarnitini v sindromu kronične utrujenosti. Clin Chim Acta. 36.1-2 (2005): 173-177.
Kuratsune H, Yamaguti K, Lindh G, Evengard B, Takahashi M, Machii T, Matsumura K, Takaishi J, Kawata S, Langstrom B, Kanakura Y, Kitani T, Watanabe Y. Nizke ravni serumskega akilkarnitina v sindromu kronične utrujenosti in kronične hepatitisa tipa C, vendar niso opazili pri drugih boleznih. Int J Mol Med. 2.1 (1998): 51-56.
Kuratsune H, Yamaguti K, Sawada M, Kodate S, Machii T, Kanakura Y, Kitani T. Pomanjkanje dehidroepiandrosterona sulfata pri sindromu kronične utrujenosti. Int J Mol Med. 1.1 (1998): 143-146.
Laviano A, Meguid MM, Guijarro A, Muscaritoli M, Cascino A, Preziosa I, Molfino A, Fanelli FR. Antimiozni učinki karnitina in nikotina. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 9.4 (2006): 442-448.
Maes M, Mihaylova I, De Ruyter M. Zmanjšan dehidroepiandrosteron sulfat, vendar normalni insulin podobni rastni faktor v sindromu kronične utrujenosti (CFS): pomembnost za vnetni odziv pri CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26.5 (2005): 487-492.
Plioplys AV, Plioplys S. Amantadin in zdravljenje L-karnitina sindroma kronične utrujenosti. Nevropsihobiologija. 35.1 (1997): 16-23.
Puri BK. Dolgoerižne polinenasičene maščobne kisline in patofiziologija mialgičnega encefalomielitisa (sindrom kronične utrujenosti). J Clin Pathol. 25. avgusta 2006
Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Eikosapentaenojska kislina, dopolnilna esencialna maščobna kislina sindrom kronične utrujenosti, povezana z remisijo simptomov in strukturnimi spremembami možganov. Int J Clin Pract. 58.3 (2004): 297-299.
Glej DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG. In vitro učinki ehinacee in ginsenga na naravne morilce in protitelesno odvisne celične citotoksičnosti pri zdravih osebah in sindromu kronične utrujenosti ali sindromom pridobljene imunske pomanjkljivosti. Imunofarmakologija. 35,3 (1997): 229-235.
Soetekouw PM, Wevers RA, Vreken P, Elving LD, Janssen AJ, van der Veen Y, Bleijenberg G, van der Meer JW. Normalne ravni karnitina pri bolnikih s sindromom kronične utrujenosti. Neth J Med. 57.1 (2000): 20-24.
Warren G, McKendrick M, Peet M. Vloga esencialnih maščobnih kislin v sindromu kronične utrujenosti. Študijsko nadzorovana študija o esencialnih maščobnih kislinah rdečih celic (membrane) in s placebom nadzorovano študijo zdravljenja z visokim odmerkom EFA. Acta Neurol Scand. 99,2 (1999): 112-116.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.