Med starimi zdravilnimi sistemi, ajurvedo naj bi se ukvarjali z zdravstvenimi neravnovesji
Sistem zdravljenja, ki je nastal pred tisočimi leti v Indiji, temelji ayurveda na ideji, da je dobro zdravje odvisno od ravnotežja med umom, telesom in duhom.
Ayurveda se zdi dopolnilni zdravstveni pristop v Združenih državah Amerike, se osredotoča na obnovo ravnovesja v telesu s prilagojenim načrtom, ki lahko vključuje masažo, specializirane diete, zelišča, aromaterapijo in vadbo.
Priljubljenost
Z uporabo podatkov Nacionalne zdravstvene raziskave iz leta 2007, ki so jo izvedli Nacionalni center za zdravstveno statistiko (NCHS) Centra za nadzor in preprečevanje bolezni, je v zadnjih 12 mesecih anketiranih uporabilo ayurvedo. Odstotek anketirancev, ki so uporabljali ayurvedo, je ostal nespremenjen iz ankete o zdravstvenem pregledu iz leta 2002.
Ayurvedski koncepti
Po ayurvedski teoriji so vsi sestavljeni iz kombinacije petih elementov: zrak, voda, ogenj, zemlja in vesolje. Ti elementi združujejo v telesu, da tvorijo tri energije ali življenske sile, imenovane doshas : vata, kapha in pitta. Čeprav obstaja edinstvena mešanica treh doshas, je ena dosha navadno najbolj vplivna.
V ajurvedi naj bi ravnotežje posameznikovih doshov pojasnjevalo nekatere svoje individualne razlike in verjetnost bolezni. Verjame, da neuravnotežena dosha prekine naravni tok vitalne energije ali prane.
Menijo, da moteni pretok energije zmanjša prebavo in omogoči nastanek odpadkov v telesu ali ama, kar dodatno ovira energijo in prebavo.
Vata dosha je kombinacija prostora in zraka. Nadzoruje gibanje in je odgovoren za osnovne telesne procese, kot so dihanje, delitev celic in kroženje.
Telo telesa Vata je velika čreva, medenica, kosti, koža, ušesa in stegna. Verjamemo, da so ljudje z Vato kot njihova glavna dosha hitro razmišljalni, tanki in hitri ter so občutljivi na anksioznost, suho kožo in zaprtje.
Kapha dosha predstavlja elemente vode in zemlje. Kapha naj bi bila odgovorna za moč, imuniteto in rast. Območja Kapha so prsni koš, pljuča in hrbtenica. Ljudje s Kapho kot njihovim glavnim dosha naj bi bili mirni, imajo trdno telo in so dovzetni za sladkorno bolezen, debelost, zastoje v sinusih in težave žolčnika.
Pitta dosha združuje ogenj in vodo. Menijo, da nadzorujejo hormone in prebavni sistem. Območja telesa Pitta so tanko črevo, želodec, znojne žleze, koža, kri in oči. Ljudje z pitto kot njihovim primarnim dosha naj bi imeli ognjeno osebnost, mastno kožo in so dovzetni za bolezni srca, razjede na želodcu, vnetje, zgago in artritis.
Tipična ocena
Začetna ocena z ayurvedskim zdravnikom lahko traja eno uro ali več. Praktikant bo navadno postavljal podrobna vprašanja o vašem zdravju, prehrani in življenjskem slogu. On ali ona bo poslušal 12 različnih impulznih točk na zapestjih.
Ayurvedski zdravnik proučuje tudi vaš jezik za namige o območjih telesa, ki so morda nerazumni. Opazimo tudi videz kože, ustnic, nohtov in oči.
Po oceni bo zdravnik določil vašo edinstveno ravnovesje doshas. Ena dosha je navadno prevladujoča in je lahko neuravnotežen. Strokovnjak določi tudi vašo ustavo ali prakut.
Načrti zdravljenja
Po oceni zdravnik običajno ustvari individualiziran načrt zdravljenja, vključno z dieto, vadbo, zelišči, jogo, meditacijo in masažo. Načrt zdravljenja se običajno osredotoča na obnovitev ravnovesja na eno ali dve doshas.
- Prehrana - priporočamo specializirano prehrano za uravnoteženje doshas osebe. Oglejte si seznam živil, ki naj bi uravnotežili vsako dosha.
- Čiščenje in razstrupljanje - To je mogoče storiti s pomočjo posta, klistir, diet in telesnih tretmajev.
- Zeliščna zdravila - Primeri ajurvedskih zelišč in začimb so kurkuma, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul in boswellia.
- Joga
- Meditacija
- Vaja
- Masaža in tretmaji za telo - Primeri vključujejo abhyango, masažo v ajurvedskem slogu in shirodhara, zdravljenje, ki vključuje tok topelega olja, ki se infundira na čelo. Druga nadgradnja vključuje švedano, udvartino in pindasvedo.
- Zeliščni čaj - Pitta čaj, vata čaj, kapha čaj
Usposabljanje praktikov
Trenutno ni nacionalnih standardov za certificiranje usposabljanja ali licenciranje ayurvedskih praktikov v Združenih državah ali Kanadi.
Potencialni varnostni vidiki
V Združenih državah Amerike so ajurvedski proizvodi urejeni kot prehranski dodatki in niso dolžni izpolnjevati istih standardov varnosti in učinkovitosti kot droge.
V študiji iz leta 2008 je bila raziskana prisotnost kovin, kot so svinec, živo srebro in arzen v ajurvedskih izdelkih, prodanih na spletu. Raziskovalci so med avgustom in oktobrom 2005 izbrali 673 izdelkov in naključno izbrane 230 za nakup. Od 230 kupljenih je bilo prejetih in preizkušenih 193 izdelkov na prisotnost kovin. Ugotovljeno je bilo, da skoraj 21 odstotkov preskušanih ajurvedskih izdelkov vsebuje zaznavne ravni svinca, živega srebra ali arzena.
Pomanjkanje raziskav o učinkovitosti, varnosti, neželenih učinkih in morebitnih medsebojnih vplivih zdravila z ajurvedskimi zeliščnimi proizvodi. Čeprav so bile opravljene nekatere raziskave, so bile na splošno težave pri načrtovanju študij.
V Severni Ameriki je uporaba nekaterih tradicionalnih ajurvedskih praks, kot so bruhanje in čiščenje krvi, zelo kontroverzna in je lahko nevarna.
Beseda iz
Če razmišljate o ayurvedi, se s svojim zdravnikom najprej pogovorite o prednostih in slabostih ter se pogovorite, ali je to primerno in varno. Ayurveda ne sme nadomestiti (ali odložiti) standardne nege. Če imate zdravstvene težave, se najprej posvetujte s svojim ponudnikom primarne zdravstvene oskrbe. Zavedajte se, da je ugotovljeno, da so bili ajurvedski proizvodi kontaminirani s kovinami, kot so svinec in živo srebro.
Viri:
> Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje. Ayurvedic Medicine: V globini. Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje. Oktober 2005. Nacionalni inštituti za zdravje. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. Svinec, živo srebro in arzen v ameriških in indijskih proizvedenih ajurvedskih zdravilih, prodanih prek interneta. JAMA. 2008, 27. avgusta, 300 (8): 915-23.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.