Ayurvedska zelišča so ključna sestavina Ayurvede , tradicionalne medicine Indije. Na splošno zdravniki uporabljajo ajurvedska zelišča, da očistijo telo, povečajo obrambo pred boleznimi in ohranjajo ravnotežje med umom, telesom in duhom.
Drugi zdravilni pristopi in tehnike (vključno z masažo, jogo in specializiranimi dietami) so prav tako pomembni za ayurvedsko medicino.
Skupaj z ajurvedskimi zelišči, zdravniki pogosto uporabljajo določena terapevtska olja in začimbe za zdravljenje bolezni in spodbujanje dobrega počutja.
Zelišča, ki jih podpirajo raziskave
V lekarni Ayurvedskih zdravil je vključenih več kot 600 zeliščnih formul in 250 posameznih rastlinskih zdravil. Ta zdravila so običajno razvrščena v kategorije glede na njihove zdravstvene učinke, kot so bolečina ali povečana vitalnost. Znanstvene študije so začele preizkušati učinke ajurvedskih zdravil na zdravje (mnogi od njih so sedaj na voljo v trgovinah naravne hrane v Združenih državah).
Tukaj si oglejte več ajurvedskih zelišč, ki kažejo na različne zdravstvene učinke pri raziskavah:
1) Triphala
Triphala je botanična formula, ki vsebuje tri različna ajurvedska zelišča (amla, myrobalan in belleric myrobalan). Študije s preskusnimi cevmi kažejo, da lahko trifala ponudi antioksidativne učinke in okrepi imunski sistem , medtem ko raziskave na živalih kažejo, da lahko rastlina znižuje ravni holesterola in zavira rast določenih vrst rakavih celic.
2) Guggul
Ugotovljeno je bilo, da ajurvedska zelišča, ki so se tradicionalno uporabljala za zniževanje ravni holesterola, pri odraslih z zmerno visokim holesterolom v študiji iz leta 2009. Vendar pa je prejšnja študija pokazala, da so udeleženci, ki so jemali guggul osem tednov, dejansko doživeli povečanje ravni LDL ("slabega") holesterola.
3) Boswellia
Izvor iz smole boswellia drevesa, ekstrakt boswellia je bogat z boswellic kisline (snov, ki se kaže v boju proti vnetjem ). Nekaj majhnih kliničnih preskušanj kaže, da ta ajurvedska zelišča lahko pomagajo pri zdravljenju več pogojev, povezanih z vnetjem, vključno z ulceroznim kolitisom , astmo in artritisom.
4) Gotu Kola
Številne majhne študije kažejo, da lahko gotu kola olajša anksioznost , izboljša razpoloženje in zdravi krčne žile . V ajurvedi se gotu kola pogosto uporablja za lajšanje duševne utrujenosti, upravljanje astme in pomiritev vročine.
5) Fenugreek
Pogosto se uporabljajo za pomirjanje draženja v ayurvedi, ugotavlja se, da je fenugreek znižal ravni holesterola, zaščitil pred škodljivimi učinki, ki jih je povzročil alkohol, in preverjal krvni sladkor (kar bi lahko pomagalo pri preprečevanju diabetesa ). Vendar pa je bila večina raziskav o vplivu teh ajurvedskih zelišč na živalih in ne na ljudi.
Opozorila
Določena ajurvedska zelišča lahko povzročijo škodljive učinke ali vplivajo na običajna zdravila.
Pomembno je upoštevati, da dodatki niso bili preizkušeni za varnost in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče.
V drugih primerih je izdelek kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Medtem ko se potrošniki srečujejo s takimi tveganji pri nakupu kakršnega koli dodatka k prehrani, so ta tveganja morda večja pri nakupu ajurvedskih izdelkov, ki vsebujejo različne zelišča v različnih dozah.
Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila.
Ker je ajurvedska zelišča lahko škodljiva, če jih uporabljate nepravilno, je pomembno, da delate s kvalificiranim zeliščarjem in ne poskušate samozdravljenja z ajurvedskimi zelišči.
Poleg tega se morate obrniti na svojega zdravnika, če razmišljate o uporabi ajurvedskih zelišč pri zdravljenju kroničnih zdravstvenih stanj. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo lahko povzroči resne posledice.
Viri:
Ammon HP. "Bosvelične kisline pri kroničnih vnetnih boleznih." Planta Med. 2006 72 (12): 1100-16.
Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija o učinkih Gotu Kole (Centella asiatica) na odziv akustičnega odziva pri zdravih osebah." Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 20 (6): 680-4.
Dahmen U, Gu YL, Dirsch O, Fan LM, Li J, Shen K, Broelsch CE. "Boswellinska kislina, močno protivnetno zdravilo, zavira zavračanje v enakem obsegu kot visoki odmerki steroidov." Transplant Proc. 2001 33 (1-2): 539-41.
Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Amon HP. "Učinki Boswellia serrata gumijeve smole pri bolnikih z bronhialno astmo: rezultati dvojno slepe, s placebom nadzorovane, 6-tedenske klinične študije." Eur J Med Res. 1998 17; 3 (11): 511-4.
Gupta I, Parihar A, Malhotra P, Gupta S, Lüdtke R, Safayhi H, Ammon HP. "Učinki gumijeve smole Boswellia serrata pri bolnikih s kroničnim kolitisom." Planta Med. 2001 67 (5): 391-5.
Jagetia GC, Malagi KJ, Baliga MS, Venkatesh P, Veruva RR. "Triphala, ajurvedska zdravila rasayana, ščiti miši pred sevanjem povzročeno smrtnost z odstranjevanjem prostih radikalov." Journal of Alternative and Complementary Medicine 2004 10 (6): 971-8.
Kaviarasan S, Sundarapandiyan R, Anuradha CV. "Zaščitni učinek semenskih polifenolov fenugreek (Trigonella foenum graecum) proti beljakovinam, ki jih povzroča alkohol, in poškodbe lipidov v jetrih pri podganah". Celična biologija in toksikologija 2008 24 (5): 391-400.
MacKay D. "Hemorrheidi in krčne žile: pregled možnosti zdravljenja." Alternativni pregled medicine 2001 6 (2): 126-40.
Nohr LA, Rasmussen LB, Straand J. "Smola iz mukulske smrčnice, guggul, se lahko uporablja za zdravljenje hiperholesterolemije? Naključno kontrolirana študija." Dopolnilne terapije v medicini 2009 Jan; 17 (1): 16-22.
Sengupta K, Alluri KV, Satish AR, Mišra S, Golakoti T, Sarma KV, Dej D, Raychaudhuri SP. "Dvojno slepa, randomizirana, s placebom kontrolirana študija učinkovitosti in varnosti 5-Loxina za zdravljenje osteoartritisa kolena." Arthritis Res Ther. 2008; 10 (4): R85.
Shi Y, Sahu RP, Srivastava SK. "Triphala zavira tako in vitro kot in vivo rast ksenografta tumorskih celic pankreasa z indukcijo apoptoze." BMC Rak 2008 10; 8: 294.
Srichamroen A, Field CJ, Thomson AB, Basu TK. "Spreminjajoči se učinki galaktomanana iz kanadskega rastlinja Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) na stanje glikemije in lipidemije pri podganah." Časopis za klinično biokemijo in prehrano 2008 43 (3): 167-74.
Srikumar R, Jeya Parthasarathy N, Sheela Devi R. "Imunomodulatorna aktivnost triphale na nevtrofilnih funkcijah." Biološki in farmacevtski bilten 2005 28 (8): 1398-403.
Szapary PO, Wolfe ML, Bloedon LT, Cucchiara AJ, DerMarderosian AH, Cirigliano MD, Rader DJ. "Gugulipid za zdravljenje hiperholesterolemije: randomizirano kontrolirano preskušanje". JAMA 13, 290 (6): 765-72.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Pozitivna modulacija kognicije in razpoloženja pri zdravem starejšem prostovoljcu po administraciji zdravila Centella asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.