Dolgo se uporablja za povečanje dobrega počutja v ayurvedi (tradicionalna medicina Indije), triphala se zdaj razglaša kot naravna rešitev za različne pogoje. Mešanica treh plodov, triphala vsebuje amla ( Emblica officinalis ), mirobalan ( Terminalia chebula ) in belleric myrobalan ( Terminalia belerica ).
Uporablja se za Triphala
Triphala je na voljo v obliki prahu, sokov in tablet.
Olje, ki vsebuje triphala, se včasih uporablja lokalno na lasišču in lasu.
Po mnenju zagovornikov lahko triphala izboljša delovanje jeter in žolčnika, poveča imuniteto, olajša vnetje in upravlja kronične bolezni, kot so akne in sindrom razdražljivega črevesa (IBS).
Čeprav nekateri praktikanti ayurvede kažejo, da lahko trifala očisti sistem (deloma z nežnim odvajanjem), ni dokazov, ki temeljijo na kliničnih preskušanjih, da formula lahko deluje kot detoksikacija ali dodatek hujšanju.
Koristi Triphale
Od spopadov proti vnetju do lajšanja zaprtja, tukaj je zmanjšanje učinkov na triphala:
1) Zobna plaketa in gingivitis
Številne študije kažejo, da uporaba ustne vode, ki vsebuje triphalo, lahko pomaga zmanjšati nastanek plaka in gingivitis. V študiji, objavljeni v časopisu za periodontologijo leta 2016, so na primer osebe s kroničnim gingivitisom prosili, naj sperejo s ustjem za ustje triphala, standardno ustno vodico (ki vsebujejo klorheksidin) ali placebo ustno vodo dvakrat na dan 60 dni.
Medtem ko so ljudje v vseh skupinah zmanjšali ploščo, gingivitis in oralne bakterije, so tisti, ki so uporabljali triphala ali standardno ustno vodo, imeli večje zmanjšanje od tistih, ki so uporabljali ustno vodo za placebo.
2) visok holesterol
V raziskavi o živalih so znanstveniki pokazali, da lahko rastlinska mešanica pripomore k ohranjanju holesterola.
V predhodni študiji, objavljeni v Alternativni terapiji zdravja in medicine leta 2012, so na primer raziskovalci ugotovili, da so živali, ki so krmili z visoko vsebnostjo maščob, dopolnile trifalo, zmanjšale telesno maso in telesno maščobo ter znižale skupni holesterol, trigliceride in holesterol LDL v primerjavi s tistimi, ki niso prejeli triphale.
3) zaprtje
Za nežne odvajalce velja, da se trifala pogosto uporablja za stimulacijo prebavnega zdravja in lajšanje zaprtja. Zaenkrat ni znanstvene podpore za odvajalne učinke trifale.
4) Rak
V preliminarnih študijah na živalih je trifala pokazala učinke proti raku. Na primer, v poročilu, objavljenem leta 2008, je ugotovljeno, da je krma triphala pri miših pripomogla k zatiranju raka celic raka trebušne slinavke. Potrebne so nadaljnje študije.
Stranski učinki
V nekaterih primerih lahko triphala povzroči neželene učinke prebavil, kot so plin, želodčni vznemirjenost in driska.
Dodatki Triphala niso bili preizkušeni zaradi varnosti. Pomembno je opozoriti, da je zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, vsebina nekaterih izdelkov triphala se lahko razlikuje od tistega, kar je navedeno na etiketi izdelka. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče.
V drugih primerih je izdelek kontaminiran z drugimi snovmi, kot so svinec in druge kovine.
Medtem ko se potrošniki soočajo s takimi tveganji pri nakupu katerega koli prehranskega dopolnila, so ta tveganja morda večja pri nakupu ajurvedskih izdelkov, ki vsebujejo različne snovi v različnih dozah.
Poleg tega varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena. Tu lahko dobite nasvete o uporabi dodatkov, vendar če razmišljate o uporabi triphale, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Viri:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala in njegovi sestavni deli izboljšujejo visceralno maščobo z visoko vsebnostjo maščobe pri miših s prehransko povzročeno debelostjo. Alternativni zdravje med. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, nova zeliščna ustnica za zdravljenje gingivitisa: naključno kontrolirano klinično preskušanje. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.