Zdravstvene prednosti, uporaba, neželeni učinki in še več
Članica družine peteršilja, gotu kola ( Centella asiatica ) se že dolgo uporablja v tradicionalni kitajski medicini in ajurvedi (tradicionalna medicina Indije) za zdravljenje stanja kože, kot so psoriaza, boj proti umski utrujenosti in zdravljenje astme , zvišane telesne temperature in želodca razjed. Zdaj se prodaja kot zeliščni dodatek, gotu kola se trži kot pomnilnik in naravno zdravilo za anksioznost in depresijo .
Zdravstvene prednosti Gotu Kole
Gotu kola se še ni treba obširno raziskati, vendar je nekaj študij pokazalo, da ima lahko rastlina določene zdravstvene koristi.
1) tesnoba
Triterpenoidi (skupina spojin, ki jih najdemo v gotu kolah) lahko olajšajo anksioznost, v skladu s študijo iz leta 2000. V poskusu, v katerem je sodelovalo 40 zdravih odraslih, so znanstveniki ugotovili, da bi bili manj verjetno, da bi dobili tiste, ki so dobivali gotu kolo, z novimi zvoki. Ker je lahko "akustični odziv odziva" označevalec tesnobe, avtorji študije kažejo, da bi gotu kola lahko zmanjšala simptome anksioznosti .
2) motnje razpoloženja
V drugi majhni študiji je 28 mlajših odraslih vzel gutu kolo v različnih odmerkih (250, 500 in 750 mg) enkrat na dan za dva meseca. Rezultati so pokazali, da so člani študije z najvišjim odmerkom izboljšali razpoloženje, pa tudi spomin in kognitivno funkcijo.
3) krčne žile
Številne majhne študije kažejo, da lahko gotu kola stimulira cirkulacijo in pomaga pri preprečevanju krčnih žil in venske insuficience (stanje, ki ovira pretok krvi skozi žile).
Razpoložljive oblike Gotu Kola ekstrakta
Na voljo v večini trgovin z zdravilno hrano in v trgovinah, specializiranih za zeliščna zdravila, lahko dobite kolo v kapsuli, tinkturi ali čajni obliki. Masti, ki vsebujejo gotu kolo, se uporabljajo za zdravljenje ran in drugih težav s kožo.
Opozorila
Čeprav so neželeni učinki redki, nekateri ljudje, ki jemljejo gotu kolo, lahko doživijo razdraženi želodec, glavobol in zaspanost.
Ker lahko gotu kola naredi kožo bolj občutljivo na sonce, je pomembno, da omejite izpostavljenost soncu in uporabite zaščito proti soncu, medtem ko jo jemljete.
Zdravstveni strokovnjaki svetujejo, da ne uporabite gotu kola, če imate anamnezo karcinoma skvamoznih celic, kožnega raka bazalnih celic ali melanom . Ljudje z boleznijo jeter se morajo tudi izogibati gotu koli.
Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena. Tu lahko dobite dodatne nasvete o uporabi dodatkov.
Uporaba Gotu Kole
Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav je prehitro priporočiti gotu kolu za vsako zdravstveno stanje. Če razmišljate o uporabi gotu kola, najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo imajo lahko resne posledice.
> Viri:
> Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. "Dvojno slepo, s placebom nadzorovano študijo o učinkih Gotu Kola (Centella Asiatica) na odziv akustičnega gonjenja v zdravih predmetih." Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 20 (6): 680-4.
> Cesarone MR, Belcaro G, De Sanctis MT, Incandela L, Cacchio M, Bavera P, Ippolito E, Bucci M, Griffin M, Geroulakos G, Dugall M, Buccella S, Kleyweght S, Cacchio M. "Učinki Total Triterpenic Fraction of Centella Asiatica v venske hipertenzivne mikroangiopatije: potencialno, s placebom nadzorovano, naključno preizkušeno. " Angiologija 2001 52 Suppl > 2: S15-18 >.
> MacKay D. "Hemorrheidi in krčne žile: pregled možnosti zdravljenja." Alternativni pregled medicine 2001 6 (2): 126-40.
> Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Pozitivna modulacija spoznanja in razpoloženja v zdravem starejšem prostovoljcu po administraciji Centella Asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij med zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.