Zdravstvene prednosti, uporaba, neželeni učinki in še več
Coenzyme Q10 je spojina, ki jo naravno najdemo v vsaki celici svojega telesa. Včasih se imenuje CoQ10 ali ubiquinone, je tudi na voljo v obliki prehranskih dopolnil. Dodatek Coenzyme Q10 se pogosto spodbujajo, da bodo imeli koristi od zdravja srca.
Znano je, da imajo antioksidativne učinke, koencim Q10 je bistven za pravilno delovanje celic.
Ena glavnih nalog je pomoč pri proizvodnji energije v celicah.
Ko postajate starejši, se zmanjša raven koencima Q10 v telesu. Številni zagovorniki kažejo, da jemanje koencima Q10 v dopolnilni obliki lahko nudi koristi proti staranju.
Uporablja se za Coenzyme Q10
Koencim Q10 naj bi pomagal pri zdravljenju ali preprečevanju naslednjih zdravstvenih stanj:
- alergije
- Alzheimerjeva bolezen
- astma
- diabetes
- bolezen dlesni
- srčna bolezen
- visok krvni pritisk
- migrene
- Parkinsonova bolezen
Poleg tega kaže, da koencim Q10 poveča plodnost, spodbuja imunski sistem, izboljša atletske učinke, izostri spomine in zaščiti pred nekaterimi oblikami raka.
Koristi koencima Q10
Tukaj si oglejte nekaj znanosti, ki se nanašajo na učinke koencima Q10 na zdravje:
1) Zdravje srca
Koencim Q10 lahko koristi bolnikom z nekaterimi srčnimi boleznimi (vključno z aterosklerozo , srčnim popuščanjem in boleznijo koronarnih arterij), v skladu s poročilom, objavljenim v Farmakologiji in terapiji leta 2009.
Avtorji poročila ugotavljajo, da lahko koencim Q10 zdravi bolezni srca na več načinov. Na primer, raziskave kažejo, da lahko koencim Q10 zmanjša oksidativni stres in spodbudi širjenje krvnih žil (ključni dejavnik krvnega tlaka).
Poleg tega je lahko koencim Q10 koristen za srčne celice, ki imajo visoke energetske zahteve in so zelo občutljive na pomanjkanje koencima Q10.
2) krvni tlak
Za poročilo, objavljeno v Cochrane Database of Systematic Reviews v letu 2009, so znanstveniki razčlenili tri predhodno objavljena klinična preskušanja (s skupno 96 udeleženci), ki so primerjali učinke koencima Q10 na tiste, ki so prejemali placebo pri zdravljenju visokega krvnega tlaka.
V svojem pregledu so avtorji poročila našli nekaj dokazov, da koencim Q10 lahko zagotovi učinke zniževanja krvnega tlaka. Vendar pa so bile pregledane študije preveč nezanesljive, da bi pripravili kakršne koli trdne zaključke glede učinkovitosti koencima Q10 pri dolgoročnem zdravljenju z visokim krvnim tlakom.
3) nevrodegenerativna bolezen
Koencim Q10 kaže obljubo pri zdravljenju nevrodegenerativnih motenj, kot sta Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen, v skladu z raziskovalnim pregledom, objavljenim v nevropsihiatričnih boleznih in zdravljenju leta 2009.
Medtem ko je le malo kliničnih preskušanj testiralo učinke dodatka koencima Q10 pri bolnikih s Parkinsonovo ali Alzheimerjevo boleznijo, nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko dodatek pomaga takim bolnikom. Na primer, raziskave, ki temeljijo na živalih, so pokazale, da lahko koencim Q10 zavira prekomerno proizvodnjo beta-amiloida (proteinski fragment, ki tvori možganske plošče, povezane z Alzheimerjevo boleznijo).
Neželeni učinki in varnostni vidiki
Uporaba dodatkov koencima Q10 lahko povzroči številne neželene učinke, ki vključujejo: omotico, utrujenost, glavobole, zgago, povečane jetrne encime, nespečnost, razdražljivost, slabost, izpuščaj, drisko, občutljivost na svetlobo, nizek krvni sladkor in bolečino v zgornjem delu trebuha.
Obstaja tudi zaskrbljenost, da lahko koencim Q10 zmanjša učinkovitost antikoagulantnih zdravil.
Ali morate uporabljati dodatke Coenzyme Q10?
Potrebno je še več raziskav, preden se lahko pri zdravljenju ali preprečevanju kakršnegakoli zdravstvenega stanja, vključno s kardiovaskularnimi težavami, priporočajo dodatki koencima Q10.
Za pomoč pri ohranjanju zdravja srca je pomembno slediti uravnoteženi prehrani, bogati z zelenjavo in sadjem, obdržati krvni pritisk in holesterol, redno izvajati, ohranjati zdravo težo in preprečiti kajenje.
Obstaja tudi nekaj dokazov, da lahko naravna zdravila, kot so česen , omega-3 maščobne kisline in resveratrol, učinkujejo na srce.
Če razmišljate o uporabi koencima Q10 za zdravljenje zdravstvenih težav, je nujno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden začnete z dodatnim režimom.
Viri
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Učinkovitost krvnega tlaka koencima Q10 pri primarni hipertenziji." Cochrane Database Syst Rev. 2009 7. oktober; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Vloga koencima Q10 (CoQ10) pri srčnih boleznih, hipertenziji in Meniere podobnem sindromu." Pharmacol Ther. 2009 dec; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Klinični vidiki koencima Q10: posodobitev." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 Nov, 8 (6): 641-6.
Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje. "Koencim Q10 (CoQ10): v globini." NCCIH Pub št .: D489. Marec 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Koencim Q10 dopolnilo in srčno popuščanje." Nutr Rev. 2007 Jun, 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Učinki koencima Q10 pri nevrodegenerativnih boleznih." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Vloga koencima Q10 pri srčnem popuščanju." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.