Za optimalno izterjavo srčnega napada je pomembno slediti prehrani srca, obvladovati stres in držati vadbenega programa, ki vam ga je predpisal vaš zdravnik. V nekaterih primerih lahko dodajanje alternativnih zdravil vaši rutini za zdravje še izboljša zdravje srca in splošno dobro počutje.
Naravne terapije
Čeprav je nekaj raziskav raziskalo koristnost alternativne medicine pri okrevanju srčnega napada, obstajajo nekateri dokazi, da lahko pri nekaterih naravnih zdravilih koristijo bolniki s srčnim popuščanjem.
Na primer, pregled raziskave iz leta 2004 kaže, da lahko vključitev joge v programe rehabilitacije srca pomaga spodbujati okrevanje.
V raziskovalnem pregledu leta 2006 so raziskovalci ugotovili, da lahko meditacija pomaga pri rehabilitaciji srca z zmanjševanjem stresa. V pregledu iz leta 2003 so raziskovalci ugotovili, da dodajanje tai chi k standardni negi lahko pripomore k izboljšanju zdravja srca in kakovosti življenja med bolniki s srčnim infarktom.
Drugi naravni pristopi
Ker je v obnovo srčnega napada vključenih veliko različnih dejavnikov, lahko vaš program za obnovitev vključuje naslednje elemente:
1) Upravljanje stresa
Kronični stres lahko vpliva na zdravje vašega srca. Če želite obvladati svoj stres, razmislite o dodajanju sprostitvenih tehnik in zdravljenja telesa v telesu.
2) Upravljanje razpoloženja
Mnogi bolniki po simptomih srca napadajo simptome depresije . Da bi pomagali povečati svoje razpoloženje, poskrbite, da boste ohranili svoje družabne povezave, se spočili spočiti in redno izvajali (glede na priporočila svojega zdravnika).
Morda se boste želeli pridružiti tudi skupini za podporo.
3) Zdrava prehrana
Po prehrani, ki je zdrava v srcu, lahko preprečite prihodnje težave, povezane z boleznijo srca . Poskrbite, da se držite prehranskih priporočil svojega zdravnika, ki bo najverjetneje vključeval osredotočanje na celotna živila (zlasti sadje in zelenjavo), zmanjšanje holesterola , izbiro zapletenih ogljikovih hidratov prek preprostih ogljikovih hidratov, preprečevanje vnosa natrija in izbiro zdravih maščob (kot so tisti, ki jih najdemo v ribjih oljih in lanenih semenih ).
4) prenehanje kajenja
Če kadite, razmislite o uporabi naravnih sredstev za prenehanje kajenja (kot je hipnoza).
5) Nadzor teže
Ker prekomerna telesna teža lahko ogrozi zdravje vašega srca, je pomembno doseči in vzdrževati zdravo težo. Če želite izgubiti težo, se posvetujte s svojim zdravnikom o varnih in učinkovitih strategijah za hujšanje (ki lahko vključujejo nekatere naravne pristope).
Uporaba alternativne medicine za obnovo srčnega napada
Če vas zanima vključitev katere koli vrste nadomestnega zdravila v vaš program za obnovitev srčnega napada, se pred začetkom zdravljenja posvetujte z zdravnikom. Ker je vaše srce lahko ranljivo za nadaljnjo škodo, je ključnega pomena, da tesno sodelujete s svojim zdravnikom pri ohranjanju zdravja srca (namesto da poskušate sami zdraviti svoje zdravje z zdravili ali terapijami, ki morda niso primerne za vaše zdravstvene potrebe).
Viri
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Vloga dopolnilnih in alternativnih terapij pri srčni rehabilitaciji: sistematično vrednotenje." Eur J Cardiovasc Prev. 2006 13 (1): 3-9.
Cleveland Clinic. "Obnova po srčnem napadu".
Jayasinghe SR. "Joga v zdravju srca (pregled)." Eur J Cardiovasc Prev. 2004 okt, 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi kot dodatek k treningu kardialne rehabilitacije." J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.