Številna naravna zdravila vam lahko pomagajo doseči zdravje dlesni, pomemben del vašega splošnega zdravja. Ko dodate v ustno higiensko rutino, ki prav tako vključuje vsaj dva krat dnevno ščetkanje zob, pogosto žvečenje in redno obisk zobozdravnika za profesionalna čiščenja in preglede, lahko ta naravna zdravila pomagajo preprečiti bolezni dlesni.
Zakaj se naravna zdravila včasih uporabljajo za zdrave dlesni?
V ustih bakterije nenehno tvorijo lepljivo snov, imenovano plak na zobeh. Krtačenje in žlebanje vam lahko pomagata znebiti plošče, toda snov se lahko strdi in nato tvori drugo snov, imenovano tartar.
V mnogih primerih lahko nastajanje plaka in zobnega kamna privede do razvoja gingivitisa, kar je zaznamovalo vnetje dlesni. Ko se ne zdravi, lahko gingivitis napreduje v periodontitis (kar pomeni "vnetje okoli zoba"). Ne poznamo samo, da povzroča izgubo zoba, periodontitis je bil povezan s srčnimi boleznimi v številnih študijah.
Čeprav ni bilo najdeno nobenega naravnega sredstva za zdravljenje ali preprečevanje bolezni dlesni, lahko nekatera zdravila pomagajo pri preprečevanju nastanka plaka in ohranjanju zdrave dlesni.
5 Naravna zdravila za zdrave dlesne
Tukaj je pogled na pet naravnih zdravil rekel, da spodbujajo zdrave dlesni:
Neem
Drugo ajurvedsko sredstvo, neem je rastlina, ki ima antibakterijske lastnosti.
Raziskava o zdravju neem in gumija vključuje majhno študijo, objavljeno v Journal of Traditional and Complementary Medicine leta 2014. Za to študijo je 105 otrok (od 12 do 15 let) uporabljalo ustne vode, ki vsebujejo neem, mango ali klorheksidin (antiseptik, ki ga najdemo v številnih ustjih ) dvakrat na dan tri tedne.
Rezultati so pokazali, da so bile vse tri ustne vode učinkovite pri zmanjševanju plaka in zaviranju gingivitisa.
Preberite več o prednostih neem .
Olje čajevca
Olje čajevca lahko pomaga pri zdravljenju gingivitisa, v skladu s poročilom, objavljenim leta 2006 v kliničnih pregledih mikrobiologije . Če razmišljate o uporabi olja čajevca za zdravje dlesni, izberite zobno pasto, ki vsebuje to eterično olje kot sestavino. Ingestiranje nerazredčenega olja čajevca (ali z uporabo domačega olja za olje čajevca) je lahko strupeno.
Brusnica
Nekatere raziskave kažejo, da brusnica lahko pomaga preprečiti bolezni dlesni, tako da preprečuje, da bi se bakterije držale z zobmi.
Še več, predhodna študija, objavljena v Journal of Periodontal Research v letu 2013, kaže, da lahko spojine, ki jih najdemo v brusnici, pomagajo uravnavati vnetje, povezano z periodontitisom.
Vitamin C
Obstajajo nekateri dokazi, da bi lahko imel vitamin C vlogo pri varovanju zdravja gumi. V študiji, objavljeni v časopisu za periodontologijo leta 2000, so na primer raziskovalci analizirali podatke o 12.419 odraslih in ugotovili, da so tisti, ki so porabili najmanj vitamin C, imeli največje tveganje za parodontalno obolenje.
Za pomoč pri polnjenju na vitamin C vključite živila, kot so grenivke, pomaranče, kivi, mango, papajo, jagode, rdečo papriko, brokoli, brusnice in kalčke v vaši prehrani.
Vlečenje olja
Zdravilo, ki se dolgo uporablja v ayurvedi , vleče olje, vključuje oko žlico olja (kot so kokosovo olje ali sezamovo olje) okrog ust za približno 15 minut hkrati.
Raziskave o vplivu na zdravje nafte so omejene, vendar je nekaj majhnih študij (vključno s kliničnim preskušanjem, objavljenim v indijskem listu zobozdravstvenih raziskav leta 2009) pokazalo, da lahko vlečenje olja zmanjša nastanek plošč in nudi določeno zaščito pred gingivitisom.
Ali bi morali uporabljati naravna zdravila za zdrave dlesni?
Pred uporabo katere koli vrste naravnega sredstva za zdrave dlesne, ne pozabite, da ne bi smeli uporabiti zdravila kot nadomestek za ustno nego.
Poleg krtačenja, zobčenja in zobnega očesa, ki jih profesionalno očistite, lahko ohranite svoje ustno zdravje tako, da sledite prehrani z visoko vsebnostjo kalcija in nizko sladko hrano in pijačo.
Več načinov življenja lahko tudi pomaga izboljšati zdravje gumi. Na primer, izogibanje kajenju lahko znatno zmanjša tveganje za nastanek bolezni dlesni. Obstajajo tudi nekateri dokazi, da obvladovanje stresa [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] lahko pomaga ohranjati zdravo dlesni.
Če imate simptome, kot so krvavitve dlesni, bolečine med žvečenjem ali občutljivost v zobeh, je ključnega pomena, da se posvetujete z vašim zobozdravnikom in ne poskušate sami zdraviti težav z dlesnimi z naravnimi sredstvi.
Viri:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Učinek olja, ki se vleče na plik z indukcijskim gingivitisom: randomizirana, nadzorovana, trojno slepa študija." Indijski J Dent Res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Učinek vlečenja olja na števila Streptococcus mutans v plaki in slini z uporabo Dentocult SM Strip mutans testa: randomizirana, nadzorovana, trojno slepa študija." J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potencialne koristi za oralnega zdravja brusnice." Crit Rev Food Sci Nutr. Avgust 2008; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Olje Melaleuca alternifolia (Tea Tree): pregled protimikrobnih in drugih zdravilnih lastnosti." Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Za ovrednotenje antiginivitisa in antipalnega učinka v ustnicah Azadirachta indica (neem) na gingivitisu, ki ga povzroča plakat: dvojno slepi, randomizirani kontrolirani preskus". J Indijski Soc Periodontol. 2011 okt; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Učinki akademskega stresa na oralno higieno - potencialna povezava med stresom in boleznijo, povezano s plaketo?" J Clin Periodontol. 2001 maj; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Dietni vitamin C in tveganje za parodontalno bolezen." J Periodontol. 2000. avgust; 71 (8): 1215-23. Informativni list o zdravstvenih inštitutih za vitamin D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Učinek kokosovega olja pri gingivitisu, povezanem z nalepkami - predhodno poročilo." Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Učinek dveh zeliščnih ustnih voda na zdravstveno stanje šolskih otrok". J Tradit Complement Med. 2014 okt; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Učinki komponent brusnic na človeške agresivne fibroplaste gingivalne periodonontatike". J Periodontalni res. 2013 avg; 48 (4): 433-42.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.