V tradicionalni kitajski medicini in Ayurvedi (tradicionalna medicina Indije) je kurkuma ( Curcuma longa ) že dolgo uporabljana za zdravljenje številnih zdravstvenih težav. Ključna sestavina currya, kurkuma vsebuje kurkumin (spojina z antioksidantnimi, protivnetnimi lastnostmi).
Uporablja se za kurkuma
V alternativni medicini kaže, da kurkica pomaga pri določenih pogojih:
- Artritis
- Ekcem
- Zgaga
- Razjede
- Žolčni kamni
- Ledvični kamni
- Vnetje
Kurkuma se uporablja tudi za stimulacijo prebave, povečanje delovanja jeter in uravnavanje menstruacije. Nekateri zagovorniki kažejo, da lahko kurkica pomaga preprečiti raka.
Zdravstvene prednosti kurkuma
Čeprav so številne študije na živalih in preskusnih ceveh pokazale, da lahko kurkuma ponuja številne koristi za zdravje, je le malo študij raziskalo vpliv kurkuma na zdravje ljudi. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav kurkuma:
1) Rak
Curcumin kaže, kot sredstvo za zmanjšanje tveganja za nastanek raka dojke pri ženskah, ki se med menopavzo premešajo s hormonsko nadomestno terapijo, so v skladu z raziskavo na živalih, objavljeni leta 2009. V raziskavah na podganah so raziskovalci ugotovili, da zdravljenje s kurkumom zavira rast tumorjev, pospešenih s progestinom skupno tveganje za zdravje žensk, ki prejemajo kombinirano estrogensko in nadomestno terapijo s progestinskim hormonom).
Če razmišljate o uporabi vseh naravnih zdravil v kombinaciji s hormonsko nadomestno terapijo, se pred začetkom zdravljenja posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
2) Alzheimerjeva bolezen
Kadar je seznanjen z vitaminom D, kurkumin lahko pomaga zaščititi pred Alzheimerjevo boleznijo. V raziskavi leta 2009 o devetih bolnikih z Alzheimerjem in štirih bolnikih brez bolezni so preiskovalci ugotovili, da lahko kombinacija kurkumina in vitamina D spodbudi imunski sistem, da čisti možgane amiloidne bete (snov, ki tvori možganske plošče, povezane z Alzheimerjevo boleznijo) .
3) sladkorna bolezen
Preskusi na miših kažejo, da lahko kurkumin pripomore k ohranjanju sladkorja v krvi in s tem zmanjša tveganje za diabetes tipa 2 . V svoji študiji leta 2008 so znanstveniki ugotovili, da lahko kurkica pomaga pri zmanjševanju vnetja zaradi debelosti.
4) zdravje jeter
V študiji o podganah leta 2007 so znanstveniki ugotovili, da lahko kurkumin ščiti pred poškodbami jeter. Rezultati študije kažejo, da lahko kurkumin pomaga pri omejevanju proizvodnje nekaterih beljakovin, za katere je znano, da spodbujajo vnetje.
Opozorila
Čeprav kurkuma na splošno velja za varno, lahko visoki odmerki ali dolgotrajna uporaba povzročijo prebavne motnje . Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino svetuje ljudem z boleznijo žolčnika, da bi se izognili uporabi kurkalnih dodatkov, saj lahko poslabšajo to stanje.
Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila niso ugotovili.
Uporaba kurkuma za zdravje
Kurkuma je na splošno na voljo v dopolnilni obliki. Kurkumin ali kurkularni dodatki niso dobro absorbirani peroralno, razen če jih vzamemo s piperinom, sestavina črne paprike, ki je odgovorna za njegovo pikantnost.
Prav tako lahko povečate vnos curcumin s kurjskim prahom ali kurjem v prahu - samo dodajte črni poper, da povečate absorpcijo.
Ker je nekaj kliničnih preskušanj preučevalo zdravje kurkuma na zdravje, nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino opozarja na uporabo kurkuma za zdravljenje vsakega zdravstvenega stanja. Če razmišljate o uporabi kurkalnih dodatkov za zdravstvene namene, se posvetujte z zdravnikom, preden začnete z dodatnim režimom. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo imajo lahko resne posledice.
Viri
Carroll CE, Benakanakere I, Besch-Williford C, Ellersieck MR, Hyder SM. "Curcumin zamuja razvoj tumorjev, ki jih povzročajo 7,12-dimetilbenz [a] antracen pospešenih medroxyprogesteron acetata". Menopavza. 22. julij 2009.
Masoumi A, Goldenson B, Ghirmai S, Avagyan H, Zaghi J, Abel K, Zheng X, Espinosa-Jeffrey A, Mahanijan M, Liu PT, Hewison M, Mizwicki M, Cashman J, Fiala M. "1alpha, 25-dihidroksivitamin D3 sodeluje s kurkuminidi, da stimulira amiloidno-beta čiščenje s pomočjo makrofagov bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo. " Journal of Alzheimer's Disease 2009 11.
Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino. "Turmeric NCCAM Herbs na kratko." Publikacija NCCAM št. D367 junij 2008.
Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "Curcumin ščiti pred akutnim poškodbami jeter pri podganah z zaviranjem NF-kappaB, produkcijo proinflamatornih citokinov in oksidativnim stresom." Biochim Biophys Acta. 2007 1770 (6): 989-96.
Weisberg SP, Leibel R, Tortoriello DV. "Dietni curcumin bistveno izboljša vnetje, povezano z debelostjo, in sladkorno bolezen v modelih diabetične mase". Endokrinologija. 2008 149 (7): 3549-58.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.