Preberite načine za lajšanje napenjanja in prebavne motnje
Znano tudi kot dispepsija, prebava je zaznana zaradi občutka nelagodje v trebuhu po obroku. Ključni simptomi vključujejo bolečino ali pekoč občutek v zgornjem delu trebuha.
Vzroki za prebavo
Pogosto povzroča prebavne motnje, ki jih povzročajo preveč, prehitevajo ali porabijo preveč mastnih ali začinjenih živil. Nekatera čustvena vprašanja, kot sta stres ali anksioznost , lahko povzročijo tudi prebavne motnje.
Prebavljenje je lahko pogostejše pri posameznikih z naslednjimi pogoji:
- gastroezofagealna refluksna bolezen
- peptični ulkusi
- nenormalnost trebušne slinavke ali žolčnih kanalov
- gastritis
- pankreatitis
- žolčni kamni
- rak želodca
Ljudje, ki jemljejo antibiotike ali nesteroidna protivnetna zdravila, so lahko nagnjeni k prebavnim težavam.
Naravna sredstva za prebavo
Čeprav so raziskave naravnega zdravljenja za prebavne motnje omejene, lahko zdravniki alternativne medicine priporočijo, da pijejo ingver ali čebelo za poprove mete, da po prebiranju pomirjajo prebavni sistem.
Študije kažejo, da lahko ta naravna pravna sredstva omogočajo tudi olajšanje prebave:
1) Izvleček listov artičoke
V študiji iz leta 2004, ki je zajela 208 odraslih s sindromom razdražljivega črevesja , so znanstveniki ugotovili, da so pri tistih, ki so jemali izvleček listov artičoke, po dveh mesecih zmanjšali simptome za prebavne motnje.
2) olje poprove mete in kumino olje
Več študij je pokazalo, da lahko dodatki, ki vsebujejo kombinacijo mletega oreha iz peperminta in kalcijevega oreha, pomagajo zmanjšati težave s prebavili.
Ta formula naj bi sprostila želodčne mišice in hrano pomagala hitreje skozi želodec.
Simptomi prebavnega trakta
Medtem ko je nelagodje v trebuhu po obroku znak prepoznavanja prebavil, lahko drugi simptomi vključujejo:
- blago do hudo bolečino ali pekoč občutek na epigastričnem območju (nameščeno med spodnjim koncem prsnega koša in popkom)
- napenjanje
- slabost
- belching
Ker lahko v nekaterih primerih slaba bolezen signalizira težje stanje, je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč, če imate simptome, kot so pogoste bruhanje; boleče požiranje; kri v blatu ali črni blatu; izguba teže ali izguba apetita; nova ali poslabšana zgaga; ali prebavne motnje, ki jih spremlja kratka sapa, znojenje ali bolečina, ki izžareva na čeljusti, vratu ali roko.
Uporaba naravnih sredstev za prebavo
Zaradi omejenih raziskav je prezgodaj, da bi priporočili vsako naravno zdravilo kot zdravljenje za prebavne motnje. Pomembno je tudi poudariti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice. Če razmišljate o uporabi alternativne medicine pri zdravljenju prebavil, se najprej posvetujte z zdravnikom.
Preprosto upočasnitev med jedjo lahko pomaga zmanjšati tveganje za prebavo. Druge preventivne strategije vključujejo omejevanje vnosa kave in gaziranih pijač, praktikacije tehnike sproščanja, kot so globoko dihanje in jogo, ter jedo manjše, bolj pogoste obroke in ne dva ali tri večje obroke.
Standardni načini za prebavo vključujejo antacide ali zdravila, ki zmanjšujejo proizvodnjo kislin ali pomagajo želodcu hitreje premakniti živilo v tanko črevo.
Viri:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Izvleček listov artičoke zmanjšuje simptome sindroma razdražljivega črevesa in izboljšuje kakovost življenja v drugih zdravih prostovoljcih, ki trpijo zaradi sočasne dispepsije: podskupina." Journal of Alternative and Complementary Medicine 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Peppermint Oil-Caraway O il Fiksna kombinacija pri nespečnostni dispepsiji - primerjava učinkov notranjih pripravkov". Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Učinki fiksne kombinacije olja poprove mete in kumine olje na simptome in kakovost življenja pri bolnikih, ki trpijo zaradi funkcionalne dispepsije." Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Zdravljenje funkcionalne dispepsije s fiksiranim olju poprove mete in pripravkom za kumino olje v primerjavi s cisapridom. Večcentrski, referencno nadzorovani dvojno slepi študiji ekvivalence." Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.