Kaj naj vedem o ingverju?
Že več tisoč let so zeliščarji uporabili koren ingverja za lajšanje želodčnih težav. S svojim naravnim protivnetnim učinkom je ingver tudi običajen zdravilo za zdravstvene težave, povezane z vnetjem, kot je revmatoidni artritis .
Zdravstvene prednosti gingerja
Številne študije so podprle ingverjev pomirjujoči učinek. Poleg lajšanja po operaciji navzee in bruhanja zdi se, da zelišča zmanjšujejo gibalno gibanje in jutranjo bolezen.
Še več, študija o 644 bolnikih z rakom leta 2009 je pokazala, da je z dodatkom ingverja zmanjšala slabost po kemoterapiji za 40%.
Sorodni izdelki: Ginger za navzejo .
Ginger lahko pomaga tudi pri lajšanju kroničnih bolečin , po možnosti z znižanjem ravni hormonov, ki povzročajo vnetje. Na primer, študija, objavljena leta 2005, kaže, da bi ingver lahko bolj učinkovito zmanjšal bolečino kot nesteroidna protivnetna zdravila.
V laboratorijskih testih so znanstveniki pokazali, da lahko ingverni ekstrakt upočasni rast kolorektalnih in jajčnih rakavih celic ter zaščiti pred Alzheimerjevo boleznijo . Vendar pa znanstveniki te ugotovitve še niso potrdili v študijah o ljudeh.
Črni čaj
Sipping ingverji čaj lahko pomaga pomiriti vznemirjen želodec, pa tudi olajšati zastoje, ko imate mraz .
Naučite se, kako narediti ingverji čaj.
Več Ginger Recepti
Lahko tudi stiskate svoj kristaliziran ingver in ingverji ale (oba lahko zdravita slabost in gibanje) ali pa dodate svež ingver v juhe in mešalne krompirčke.
Doplačila
Če boste vzeli ingver v dopolnilni obliki, poiščite ingverne kapsule ali praške v trgovini z zdravilno hrano ali spletno trgovino, specializirano za zeliščna zdravila. Upoštevajte, da dodatki niso bili preizkušeni zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka.
Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena. Tu lahko dobite nasvete o uporabi dodatkov, vendar če razmišljate o uporabi dodatkov za ingver, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Opozorila
Ker ingver deluje kot razredčilo v krvi, je pomembno, da se vsaj dva tedna pred operacijo prekinejo in da svojemu zdravniku obvestite, da uporabljate zelišče. Lahko deluje z drugimi zdravili in dodatki, ki vplivajo na kri.
V nekaterih primerih lahko ingver povzroči zgago.
> Viri:
> Ernst E, Pittler MH. "Naključno kontrolirano preizkušanje zdravila Ginger za zdravljenje navzeje in bruhanja v nosečnosti." Akušerstvo in ginekologija 2004 103 (4): 639-45.
> Grzanna R, Lindmark L., Frondoza CG. "Ginger-zeliščna zdravila s širšimi protivnetnimi ukrepi". Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.
> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols From Zingiber Officinale Zaščitite imr32 humanega nevroblastoma in navadnih endotelijskih celic človeške umbilikalne žleze iz beta-amiloida (25-35)." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.
> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Ingver za kemoterapijo povezana navzea pri bolnikih z rakom: Urcc Ccop naključno, dvojno slepo, s placebom nadzorovano klinično preskušanje 644 bolnikov z rakom." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.
> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Več mehanizmov je vključenih v 6-gingerol-induced agresivno rast in apoptozo v človeških kolorektalnih celicah raka." Molekularna karcinogeneza 2008 47 (3): 197-208.
> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Anketa) - antiemetika za dnevno kirurgijo". Anestezija 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Ginger inhibira rast celic in modulira angiogene dejavnike v celicah jajčnikov." BMC dopolnilna in alternativna medicina 2007 20; 7: 44.
> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Učinkovitost ingverja za navzejo in bruhanje: sistematičen pregled naključnih kliničnih preskušanj." British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.