Shilajit je rjavkasto-črna smola, izpuščena iz kamnin v več gorskih območjih po vsem svetu, vključno s himalajskimi, tibetanskimi in gorskimi Altai. Ob bogatih mineralih in spojini, ki je znana kot fulvinska kislina, se zdi, da shilajit delno tvori razgradnjo določenih rastlin.
Včasih se imenujejo mumie, moomiyo ali mummiyo, shilajit je na voljo v obliki prehranskih dopolnil.
Uporablja se za Shilajit
Dolgo se uporablja v ayurvedski medicini , shilajit je naravno zdravilo za naslednje zdravstvene težave:
- anemija
- sindrom kronične utrujenosti
- kronična bolečina
- diabetes
- prebavne motnje
- ekcem
- visok holesterol
- osteoartritis
- ulcerozni kolitis
Poleg tega naj bi shilajit okrepil kosti in zaščitil pred osteoporozo . Nekateri zagovorniki trdijo tudi, da lahko shilajit deluje kot adaptogen, razred snovi, ki naj bi povečal odpornost telesa na stres, povečal libido in povečal energijo.
Prednosti Shilajit
Do zdaj je raziskava o učinkih shilajita na zdravje zelo omejena. Vendar pa številne predhodne študije kažejo, da lahko shilajit ponuja nekatere zdravstvene koristi. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav:
Sindrom kronične utrujenosti (CFS)
Sindrom kronične utrujenosti je stanje, za katerega je značilna skrajna utrujenost, ki je ni mogoče razložiti z osnovnim zdravstvenim stanjem.
Po predhodni študiji, objavljeni v Journal of Ethnopharmacology leta 2012, lahko shilajit pomaga pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti.
Po tem, ko so laboratorijske podgane dali shilajit 21 dni, so znanstveniki ugotovili, da lahko zdravljenje s shilajitom vpliva na več procesov, ki so vključeni v proizvodnjo telesa.
Poleg tega je zdravljenje očitno olajšalo anksioznost in zaščitilo pred oksidativnim stresom .
Alzheimerjeva bolezen
Shilajit kaže obljube pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni, progresivnega tipa demence, ki povzroča težave s spominom, razmišljanjem in vedenjem. Glede na poročilo, objavljeno v Mednarodnem dnevniku bolezni Alzheimerjeve bolezni leta 2012, fulvična kislina, najdena v shilajitu, lahko pomaga preprečiti nastanek tau (vrsta proteinov, ki tvorijo nevrofibrilarne zapletke, ki so ključni marker Alzheimerjeve bolezni in drugih nevrodegenerativnih bolezni ).
Avtorji poročila pa ugotavljajo, da je za preučitev učinkovitosti shilajita kot zdravljenja z Alzheimerjevo boleznijo potrebno veliko več raziskav.
Stranski učinki
Zaradi pomanjkanja raziskav se malo pozna o varnosti dolgoročne ali redne uporabe shilajita. Vendar obstaja nekaj skrbi, da lahko shilajit poveča telesno produkcijo sečne kisline in posledično še poslabša pogoje, kot je protin . Zdravilo Shilajit lahko zviša raven železa, zato ga je treba izogibati ljudem s pogoji, kot je hemoromatomatoza (presežek železa v krvi).
Shilajit lahko spremeni ravni telesnega hormona. V študiji, objavljeni v Andrologiji leta 2016, je bilo na primer ugotovljeno, da dodatki shilajit, dvakrat na dan dvakrat na dan 90 dni, zvišajo nivoje celotnega testosterona, prostega testosterona in dehidroepiandrosterona (DHEA-S).
Uporaba surovega ali nepredelanega šilajita ni priporočljiva.
Pomembno je upoštevati, da dodatki niso bili preizkušeni za varnost in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. Nekateri izdelki so lahko kontaminirani z drugimi snovmi, kot so težke kovine. Tudi snovi, ki so označene kot prečiščene, lahko vsebujejo onesnaževala.
Noseče ali doječe ženske in otroci ne smejo jemati shilajita.
Tu lahko dobite dodatne nasvete o uporabi dodatkov, vendar upoštevajte, da lahko sami zdravljenje vsakega stanja s shilajitom in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo povzroči resne posledice.
Odprema
Zaradi omejenih raziskav je prehitro priporočiti shilajit kot zdravljenje za kateri koli pogoj.
Če razmišljate o uporabi shilajita, se posvetujte z zdravnikom.
Da bi ohranili svoje zdravje možganov, kot ste starosti, je pomembno slediti zdravo prehrano, redno telesno vadbo, ostati duševno aktivne in vzdrževati svoje družabne povezave.
Nekatere študije kažejo, da snovi, kot so curcumin in resveratrol, kažejo, da ohranjajo zdravje možganov. Poleg tega lahko sredstva, kot sta vitamin D in zeleni čaj, okrepijo kosti in ščitijo pred osteoporozo.
Viri:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L., Maccioni RB. Shilajit: naravni fitokompleks s potencialno procognitivno aktivnostjo. Int J Alzheimer Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Dopolnilna fiksna aktivnost fulvove kisline iz Shilajita in drugih naravnih virov. Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit zmanjšuje vedenjske simptome sindroma kronične utrujenosti z modulacijo osi hipotalamus-hipofizno-nadledvične osi in mitohondrijskih bioenergetikov pri podganah. J Etnofarmakol. 2012 30. avgusta; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Pregled na shilajit, ki se uporablja v tradicionalni indijski medicini. J Etnofarmakol. 14. junij 2011; 136 (1): 1-9.
> Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene izključno izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.