Zmeden pri tem, kako se sev razlikuje od spona?
Mnogi bolniki s poškodbami zbujajo razliko med sevom in izlivom. Vaš fizioterapevt vam lahko pokaže razliko med tem, kar je vzrok in sev.
Slini so poškodbe, ki vplivajo na mišice ali kite, debele trakove, ki pritrjujejo mišice v kosti. Pojavljajo se kot odgovor na hitro solzijo, zvijanje ali poteganje mišice. Slini so akutna vrsta poškodb, ki so posledica prevelikega ali prekoračenja.
Bolečina, šibkost in mišični krči so pogosti simptomi, ki se pojavijo po pojavu sevov.
Kaj povzroča napetost?
Mišične seve povzročajo visoke sile hitrosti, ki delujejo proti mišici. Nenadno gibanje lahko povzroči, da se vaša mišica hitro prekriža in se nato močno spoprime, kar povzroči blago ali hudo bruhanje mišičnega tkiva. Včasih, vendar ne vedno, lahko pride do modrice, če napolnite mišico.
Kako lahko ugotovite, ali ste napenjali mišico? Značilno je, da bo mišica, ki jo obremenite, prizadeta, ko jo poskusite skleniti. Na primer, če obremenjujete svoj konj, boste verjetno počutili bolečino, ko boste poskušali uporabiti mišično krmo, da bi upognili koleno.
Preobremenitev mišice, ki je utrpela akutno obremenitev, lahko povzroči tudi bolečino. Raztezanje vaših hamstrings v dneh po mišičastem sinu mišice bo verjetno boleče, kar kaže, da je mišica napeta.
Zmožnosti mišične napetosti
Obstajajo različne vrste mišičnih sevov, ki segajo od I. do III. Stopnje.
- Mučni sevi razreda I kažejo, da je mišično tkivo preprosto preobremenjeno.
- Mučni sevi stopnje II se pojavijo, ko mišično tkivo delno raztrgamo.
- Razred III sevov polne debeline solze skozi mišično tkivo. Ti se običajno štejejo za hude in jih spremljajo znatne bolečine, oteklina, modrice in izguba funkcionalne mobilnosti.
Če vaš zdravnik ali PT ugotovi, da imate mišični napitek, lahko razmisli o pridobitvi diagnostičnih slik, kot je MRI, za določitev celotne poškodbe.
Zdravljenje mišičnih stanj
Začetno zdravljenje mišičnega seva je počitek. Vaš mora pustiti, da se tkiva ozdravijo in da potrebuje čas za izgradnjo kolagenih mostov in brazgotin, ki bodo nekega dne postali zdravo mišično tkivo. Odvisno od resnosti seva, lahko počitek traja od enega tedna do 4 ali 6 tednov.
Ko je prišlo do kakšnega zdravljenja, lahko vadbe PT koristite, da začnete nežno raztegniti poškodovano mišično tkivo. To pomaga, da postane zdravo, gibljivo tkivo znova. PT vam lahko pokaže najboljše razsežnosti za vaše specifično stanje.
Vaje za krepitev se lahko izvajajo tudi za začetek obnove mišičnega tkiva v bližini sevov. Vaje je treba začeti nežno in postopoma napredovati. Vaš cilj je izboljšati sposobnost generiranja sile vaše poškodovane mišice, tako da se lahko vrnete na prejšnjo raven funkcije.
Mučni sevi se običajno popolnoma ozdravijo v približno 6 do 8 tednih. Težki sevi lahko trajajo dlje, manjši sevi pa se lahko zdravijo v nekaj tednih. Spet sledite nasvetu vašega zdravnika ali fizioterapevta, da se prepričate, ali ste pravilno zdravili za mišični napitek.
Ligament Sprains
Sprejini so poškodbe, ki vplivajo na vezi, debele pasove hrustanca, ki kosti pripnejo kosti. Pojavijo se kot odziv na raztezanje ali raztrganje vezi. Sprejini so akutna vrsta poškodb, ki so posledica travme, kot je padec ali zunanja sila, ki iz običajne poravnave premika okoliški sklep. Sprejini se lahko gibljejo od blagega ligamentnega odseka do popolne solze. Brušenje, oteklina, nestabilnost in boleče gibanje so pogosti simptomi, ki so se pojavili po pojavu deformacije.
Ligamentne razlike v razteznosti
Razvrščanje ligamentnih sprainov sledi podobno kot na razrede mišičnih sevov.
- Razred I: povezava je preprosto preobremenjena
- II. Stopnja: ligament delno raztrgan
- Razred III: povezava je popolnoma raztrgan
Spine pri vezicah običajno spremljajo prekomerni gibi okoli sklepa, ki ga podpira ligament. Veliko posebnih preizkusov , kot je preskus prednjih predalov za ACL, se zanašate na potegnitev sklepa, da preizkusite, ali je prisotna pretirana mobilnost. MRI je običajno potreben za ugotavljanje, ali je deformacija ali seva razred I, II ali III.
Fizikalna terapija za vezavo ligamentov
Če imate vezavo vezi na ligamentu, boste morda koristili fizikalno terapijo, da boste v celoti ozdravili. Vaš fizioterapevt bo uporabil različne tehnike za izboljšanje vaše bolečine, otekline in celotnega obsega gibanja in moči okoli območja, kjer je vaš ligament izpuščen.
Izvajanje krepilnih vaj, da bi pomagali pri podpori sklepa, kjer je poškodovana ligamenta, je morda potrebna. Včasih je potreben oprijem, medtem ko se vaš ligament zdravi in če nameravate vračati v vrhunske športe. Za hude poškodbah razreda III je morda potrebna operacija za stabilizacijo vaše telesne poškodbe in omogočanje, da se vrnete v normalno delovanje.
Beseda iz
Če imate po poškodbah bolečino ali omejeno mobilnost, se obrnite na svojega zdravnika in fizioterapevta, da ugotovite, ali je lahko vzrok za vaše stanje vzrok ali deformacija. Razumevanje razlike med spanjem in sevom lahko zagotovi, da imate pravilno diagnozo za vaše stanje. To lahko pomaga pri pravilnem zdravljenju. Če tesno sodelujete s svojim PT, se boste lahko vrnili na prejšnjo raven dejavnosti.
Uredil Brett Sears, PT.