Ali se vaša koža boleče dotakne ? Ali vaša oblačila povzročajo bolečine v fibromialgiji ? To je pogost simptom za ljudi s fibromialgijo. Bras, pasovi, celo vezi na kopalni plašči ... vse, kar pritiska na prsnem košu ali trebuhu, lahko sproži gorečo ali intenzivno bolečino. Oblačila lahko povzročijo bolečino na vseh mestih , na svojih razpisnih točkah in na območjih, ki so otrpljena ali tingla.
Tukaj je nekaj nasvetov za oblačenje, ko se ukvarjate z bolečino iz oblačil.
Povejte svojo pasu
Če ne želite nositi dolgih, tekočih oblek ves čas, morate poiskati načine, kako boste prihranili pas od vseh teh pasov. Obstaja več načinov za to.
- Pitch Hlačne nogavice in kupi stegne: Pozabite nadzor vrhove. Morda se bodo počutili v redu, ko jih boste vključili, vendar zadnja stvar, ki jo želi vaše telo, je končno stisnjena. Stegne so vaše nogice videti lepo, medtem ko ohranja vaš midsection veliko srečnejši.
- Go Low: Ko gre za spodnje perilo, poskusite kratke bikini, ki sedijo na bokih namesto polnejših slogov, ki se razširijo do pasu. In medtem ko vam morda ne bo všeč pomislek hlačnic z nizkim porastom, ki razkrijejo vaš trebuh, poskusite na paru, da vidite, kako prijaznejši so v vašem črevesju. Za tiste, ki ne želijo razkriti vse te kože, lahko dolga srajca lepo pokrije vašo sredino.
- Naredite test za Sit: Ko poskušate hlače, ne stojte pred ogledalom. Sedi. Slouch. Nagniti se naprej. Če so še vedno udobni, imate zmagovalca.
- Vlaganje v Materinski oddelek: Ne govorim o tistih groznih hlačah z velikim vrečastim delom spredaj, ampak o tistih z "pod trebuh" pasu. To je lepo širok pas na vrhu, ki je zasnovan tako, da sedi nižje na širjenju trebuha. Za nosečnice so te hlače samo neverjetno udobna pot.
- Draw-String vs. Elastic: Ko gre za sweatpants, je vrvica zmaga nad elastičnim pasom, ker je nastavljiv. Če vaša telesna teža niha ali pa jeste, ko jih nosite, si lahko daste malo več prostora. Res je, da se bo elastika raztegnila, vendar pa boste ugotovili, da je pritisk na vas, ko je. Nekateri ljudje imajo srečo s sproščanjem ali odstranjevanjem elastike.
- Lounging About: Let's face to. Nekateri dnevi so obleka samo brez dvoma. Veliko nas je preživelo celo dni, morda celo tedne, ki jih oblečemo večino ljudi, ki se zdijo primerni samo za spanje. Za tiste trenutke, poskusite kopalni plašč z zadrgo namesto kravato. Tudi danes so veliko pižama majice s hlačami ali kratke hlače. Nočna srajca je prijaznejša do vašega telesa, seveda pa se lahko vaše noge hladijo. Razmislite o segretih nogah za pomoč pri hladu .
Beating The Bra Blues
Prikrito vas lahko lepo podpreti, vendar pa boste verjetno pripravljeni, da ga boste odtrgali pred kosilom. Tukaj je nekaj možnosti:
- Soft-Cup Bras: Tudi če ste večje velikosti, lahko najdete mehko skodelice, ki vam bodo dali podporo. Oglejte si izbor v specializirani trgovini ali butiku plus. Prav tako dobite modrček. Večina žensk ne nosi prave velikosti, preveč tesen pas pa vam ne pomaga. Poiščite široke trakove za ramena, saj ne kopajo v ramena, kot so tanjši trakovi pogosto.
- Sports Bras: Dokler niso preveč tesni, so športni nedrčki udobni in daleč manj stisnejo okrog vaše kletke. Prav tako imajo vse, kar je v redu.
- Bralettes ali Bandeaus: Če ste manjši, je eden od teh stilov lahko pot. Braleta je neobdelana mehka skodelica, ki je oblikovana za udobje. Najbolj priljubljena je med najstniki, ker ne zagotavlja veliko dviganja. Bandeau je v bistvu cev iz tkanine, ki gre okoli prsnega koša. Še enkrat, podpora ni najboljša, vendar vas ne bo nikamor pokončala in povzročala bolečine.
Občutek za tkanine
Tekstura in teža tkanine lahko veliko razlikujeta, kako se vam zdi.
Tu so tisti, ki prihajajo zelo priporočljivo:
- Bombaž
- Svila / Saten
- Stretchy knits
- Fleece
- Flannel
Nekateri ljudje prav tako raje srajce z oznakami, ki so natisnjene na tkanini, namesto da bi prišle.
Nogavice, ki pritiskajo
Ah, ta elastična dilema znova. To je težko, saj se zdi, da imajo številni ljudje s fibromialgijo kronično mrzle noge, vendar nihče ne želi, da bi se z gležnjami zlekli neslišne nogavice. Torej, kaj lahko storite?
- Preizkusite dolžino: poglejte, kje so vaše nogavice poškodovale in ugotovili, ali bo drugačna dolžina zgrešila tiste pike.
- Poskusite tanjša tkanina: težka nogavica bo pritiskala na nogo, ko nosite čevlje. Razredčilo je lahko boljše.
- Oglejte si kratke nogavice za ljudi s sladkorno boleznijo: naša bolečina ima veliko skupnega z diabetično nevropatijo, zato je to zelo smiselno. Občutljive nogavice so na voljo na spletu in v trgovinah s posebnimi čevlji.
Vzemi to
Nazadnje, če ste v zasebnosti svojega doma, vzemite vse, kar ni všeč, in poiščite nekaj, kar je. Tip UPS je videl vse, in za to se boste počutili bolje. In res, ali ni to najpomembnejša stvar?