Samoposnovanje je prvi korak
Običajno uporabljamo besedo "normalizacija", ko govorimo o virusu HIV . Namenjen je odrazu dejstva, da lahko ljudje s HIV nimajo le običajne kakovosti življenja, temveč lahko načrtujejo tudi prihodnost, imajo otroke in nadaljujejo zdrave spolne odnose, če so zagotovljeni z ustreznim zdravljenjem in nekaj preventivnih smernice .
Ampak tudi s temi dejstvi v mislih, mnogi ljudje s HIV še vedno našli dating zelo stresno.
Ta prizadevanja za romantiko lahko odprejo to osebo do ranljivosti, ki presežejo preprost strah pred zavrnitvijo. Konec koncev, razkritje vašega statusa prijatelju je ena stvar; razkrinkanje v romantično zanimanje prinaša celoten sklop vprašanj in skrbi.
Srečanje na spletnih straneh za Dating
Včasih je strah pred razkritjem tako dober, da bodo ljudje dostopali do spletnih strani za zmenke, na primer pozmingle.com ali volttage.com, da bi se srečali z njimi ali se obrnili na anonimne spletne strani, kjer lahko prosto objavljajo svoj status HIV. (Medtem ko priljubljenost teh spletnih mest govori zase, obstaja več previdnostnih ukrepov, ki jih je treba vedno uporabljati v spletnem okolju za spoznavanje.)
Dating v resničnem življenju, seveda, ne privošči takšnih bližnjic. Razkritje vašega HIV statusa na ljubezenski interes je lahko zahteven, celo zastrašujoč proces. Toda z malo časa in pripravami ter stopnjo samorefleksije obstajajo načini za znatno zmanjšanje teh strahov.
10 "Kako-to" o razkrivanju podatkov
- Začnite s samoprijemom. Samozaposlenost presega preprosto povedati, da ste v redu s svojim statusom. Gre za to, kako se vidiš kot oseba z virusom HIV. Edina stvar, ki bi si želela, da ga nikoli nisi imel; to je povsem drugo, da bi se počutili sramu . Začnite tako, da se sprašujete, kako vidite prihodnost. Ali ste optimistični ali ste prikrajšani za vse "kaj, če", ki bi se lahko zgodile zaradi vaše bolezni? Če je to zadnje, boste morda morali najprej rešiti ta vprašanja, bodisi s srečanjem s svetovalcem bodisi s pridružitvijo podporni skupini podobnih mislečih ljudi, ki so šli skozi iste stvari, kot ste vi.
- Zgradite sistem podpore. V resnici ni nobenega dela virusa HIV, v katerem je ena od koristi popolne izolacije. Poiščite zaupanja vrednega prijatelja ali družinskega člana, na katerega se lahko obrnete na podporo - tisti, ki razume, kdo ste kot oseba, vendar bo vzel tudi čas, da se naučite, kaj je vir HIV in pomeni. Z procesom, ki se je zgodil z nekom drugim, lahko začnete poiskati načine za sporočanje svojih izkušenj in vaš odnos do bolezni - na način, ki je pozitiven in učinkovit.
- Izobražite se. Bolj ko boste razumeli prenos in preprečevanje okužbe z virusom HIV, bolje bo, da boste v življenju normalizirali vir HIV. Začnite z izobraževanjem o zdravljenju kot preprečevanju (TasP) , ki se uporablja za zmanjšanje infektivnosti in profilakso pred izpostavljenostjo (PrEP) , ki lahko zmanjša občutljivost vašega partnerja. Bolj ko boste razumeli te pristope, bolj boste prepričani, da se boste približali potencialnemu interesu.
- Preverite možne reakcije. Preprosto povedano, kako mislite, da se boste odzvali, če ste zavrnjeni? Nasprotno, kako boste ukrepali, če niste? Oba scenarija sta pomembna. Občutek "hvaležnosti", ker ste ga sprejeli (v nasprotju s, recimo, olajšavo ali srečo), je lahko enako problematičen, kot bi bil vržen v čustveno oblačilo, če niste. Preverite, zakaj počutite čustva, ki jih počnete in po potrebi delate s prijatelji ali svetovalci.
- Sprejmite, da je vaš datum "dovoljen", da vas zavrne (na enak način, kot vam je dovoljeno, da zavrnete datum). Obstaja množica razlogov, zakaj se ljudje ne odločijo za romanco. Nekateri morda niso pripravljeni ali ne morejo zaviti svoje glave okoli HIV. Če je tako, je to vprašanje in ne vaše. Prilagodite lahko včasih več o vaših nerešenih dvomih in občutkih kot omejitve osebe, ki vas zavrača.
- Pripravite sekundarna razkritja. Sekundarna razkritja so "kako si jo dobil?" vprašanja, ki se pojavijo, včasih brezupno, med razkritjem okužbe z virusom HIV. Bodite pripravljeni deliti toliko, kot želite. Ne poskušajte se izogibati, vendar ne pozabite, da vam ni treba razkriti vsakega lesa vaše osebne ali spolne zgodovine.
- Ne razmišljajte o razkritju kot "bombi" ali nekaj, za kar se morate opravičiti. Bistvo je, da mora vsakdo, ki želi nadaljevati spolno razmerje, razpravljati o svoji spolni zgodovini in praksi. Če se opravičujete za svoj status, takoj postavite krivdo. Ne pozabite, da to, kar pravite in kako rečeš, je odraz vašega osebnega odnosa. Če izrazite strah, negotovost ali jezo, bo vaš datum prebral.
- Ne vodite z izhodno linijo. Če rečem, "lahko razumem, če se odločite, da tega ne boste več upoštevali" je že defetist. Dovolite datumu, da se lotite svoje misli.
- Če vaš ljubezenski interes odloči, da se premaknete naprej, se pogovorite o načinih, kako to storiti. Ne pozabite, da ste zdaj njegov ali njen sistem podpore. Kot tak, boste morda morali vaš datum napotiti na zdravnika ali strokovnjaka za HIV, ki lahko odgovori na vsa vprašanja ali pomisleke, ki se lahko pojavijo. In čeprav bi bilo pametno, da bi se testirali - vsi bi morali - pomembno je dati tej osebi dovolj prostora za svoje odločitve.
- Če vaše ljubezensko zanimanje odloči, da se ne premaknete naprej, se obrnite na svojo podporno mrežo. Ne pozabite, da je normalizacija proces in da z vztrajnostjo vaše veščine razvijemo skozi čas. Uporabite zavrnitev kot način, kako prepoznati čustva ali ranljivosti, ki jih še morate rešiti. Na koncu je pošteno, da se obrnete ali poškodujete ob zavrnitvi, vendar ne dovolite, da bi vas izoliral. Če se počutite depresivne ali ne morete obvladati, poiščite strokovno pomoč.