Nasvet za starše
Ena najzahtevnejših izkušenj staršev je, da otroka vidijo v bolečini. Če je bil vašemu otroku postavljen diagnosticiran sindrom razdražljivega črevesa (IBS) ali funkcionalne bolečine v trebuhu (FAP), se lahko pojavijo občutki nemoči, frustracije in zmede.
Biti na čelni liniji veste, da IBS pri otrocih ni nič manj pomembna stvar. Raziskave so pokazale, da otroci z IBS doživljajo slabo kakovost življenja, manjkajo veliko šole in se morajo udeležiti številnih medicinskih sestankov.
Vpliv IBS na enega otroka lahko vpliva na celotno družinsko dinamiko. Na srečo se bo za veliko otrok motnja izboljšala s časom in manjšimi posegi. Na žalost, za druge lahko prebavne težave ostanejo v odrasli dobi.
Pogosto je bilo rečeno, da otroci ne prihajajo z navodili za uporabo. To je še bolj res, ko gre za priročnike za pomoč staršem pri reševanju izzivov funkcionalne gastrointestinalne motnje, kot je IBS. Tukaj boste prejeli nekaj smernic za spremljanje, ko delate s svojim otrokom in otrokovim zdravnikom, da boste olajšali otrokovo stisko.
1. Izobražite se
Da bi vaš otrok lahko optimalno pomagal, morate dobro razumeti, kaj povzroča težavo. IBS je za razliko od drugih zdravstvenih težav, saj ni jasnih diagnostičnih testov ali laboratorijskih ugotovitev, ki natančno določajo, kaj se dogaja narobe. Čeprav neposrednega vzroka ni mogoče identificirati, ljudje, ki imajo IBS, doživljajo visceralno preobčutljivost , kar pomeni, da so bolj občutljivi na izkušnjo bolečine iz notranjih organov in gibljivost debelega črevesa , kar pomeni, da je težava s hitrostjo delovanja črevesja .
Obstaja nekaj teorij o tem, kaj se lahko za te težave:
- Morda je težava v tem, kako črevesje komunicira z možgani.
- V črevesju lahko pride do nezdravega ravnotežja bakterij .
- Obstaja lahko nekaj osnovnih mikroskopskih vnetij .
2. Vzpostavite dober poklicni odnos z zdravniško ekipo vašega otroka
Bolniki z odraslimi IBS, ki se počutijo pozitivne glede njihovega odnosa s svojim zdravnikom, imajo boljši rezultat zdravljenja.
Zato je verjetno, da boste počutili bolj samozavestni o tem, kako ravnati z otrokovim otrokom, če delate z zdravniki, ki jim zaupate in spoštujete. Prepričajte se, da vaši zdravniki vzamejo čas, da posluša vaše skrbi in, kar je najpomembneje, jih vzame resno. Če menite, da zdravnik odpušča ali zmanjšuje težave vašega otroka, to ni pravi zdravnik za vašega otroka. Če zdravniški nasvet ne odgovori dobro, se posvetujte z zdravnikom ali poiščite drugo mnenje. Nihče ne pozna svojega otroka, kot tudi vi.
Bodite prepričani, da nastavite razumna pričakovanja: IBS ni zdravstvena težava, ki jo lahko zdravnik hitro pozdravi. Namesto tega poiščite postopno izboljšanje simptomov in povečano sposobnost svojega otroka, da sodeluje pri svojih rednih dejavnostih.
3. Naučite svojega otroka o prebavi
To lahko pomaga vašemu otroku, da se bolje spoprime s tem, kaj se dogaja z njo, če ima boljše razumevanje procesa prebave. Za majhne otroke so preproste slike najboljše, starejše otroke in najstnike pa lahko izkoristijo bolj podrobno razpravo . Pomagati svojemu otroku, da bi vedel, kako naj bi njihovo telo delovalo, jim bo pomagalo sodelovati z zdravili in jim pomagati, da bi olajšali njihove simptome.
4. Pomagajte svojemu otroku, da vzpostavi dobre navade v zvezi z bowelom
Zdi se, da se mladi otroci izogibajo stvarem, bodisi da se kopajo, ščetajo zobe ali imajo čas, da imajo gibanje črevesja. Starejši otroci morda niso pripravljeni uporabljati javnih prostorov za počitek, ali pa se zjutraj ne zbudijo dovolj zgodaj, da bi prišli do toaletnega potovanja. Zdaj, ko ste jim razložili proces prebave, jih vključite v pomoč svojim telesom, da se vrnejo v normalno stanje.
Otrokom, katerih primarni simptom je zaprtje, je treba poučiti, da se "prilagajajo" indikacijam, da je njihovo telo pripravljeno za gibanje črevesja.
Prav tako imajo lahko koristi od preoblikovanja črevesja , kar je način, kako se zateči k naravnim ritmom telesa, da se ugotovi pravilnost.
Otrokom, ki se soočajo s hitrimi driski, se lahko naučijo sprostitvenih spretnosti, ki pomagajo zmanjšati tesnobo, ki lahko okrepi kontrakcije debelega črevesa in tako zmanjša občutek nujnosti .
5. Potrdite njihovo bolečino
Samo zato, ker nič ne pokaže na CAT skeniranju, ne pomeni, da bolečina, s katero doživlja vaš otrok, ni resnična. Vsak poskus, da bi zmanjšal svojo bolečino, se bo verjetno vrnil na vas, saj bo povečal strah vašega otroka, da ne upoštevate dejstva, da je nekaj narobe. Bolj ko je oseba tesnobnost, bolj je občutek bolečine okrepljen.
Ko je vaš otrok v bolečini, nudite podporo in udobje. Spodbujajte jih k uporabi strategij za samopomoč. Za majhne otroke lahko to pomeni, da se pomešajo z najljubšo punjeno živaljo ali odejo. Starejši otroci lahko ugotovijo, da poslušanje pomirjujoče glasbe ali odvračanje od interakcije s prijatelji na socialnih medijih pomaga, da bi prišli do bolečine v trebuhu.
Lahko izboljšate občutek samofrekvence vašega otroka in morda zmanjšate anksioznost, ki povečuje bolečino, tako da jih prosite, naj razmislijo o samorazlivnih idejah . Za majhne otroke je čudovita tehnika govoriti neposredno z najljubšo napolnjeno živaljo. Na primer, vprašajte: Ali ima Teddy kakšne ideje o tem, kaj vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje? Starejše otroke se seveda lahko vprašajo neposredno za svoje ideje o tem, kaj mislijo, da bi lahko pomagale.
6. Več o razmerju med simptomi IBS in Diet
Čeprav se zdi, da nasprotuje logiki, raziskave niso pokazale veliko vpliva prehrambnih sprememb na simptome IBS pri otrocih. Zdi se, da je to še posebej res, ko gre za simptom želodčne bolečine. Ob upoštevanju tega obstaja nekaj splošnih smernic, ki jih je treba upoštevati:
Uporabite živilski dnevnik, da poiščete morebitno motnjo laktoze ali težave z malabsorpcijo fruktoze .
Otrok naj se izogne temu:
- Umetna sladila, ki se končajo v "-ol"
- Kofein
- Maščobna hrana
- Plodna hrana
Če slika vašega otroka vsebuje simptome, ki jih povzroči driska, ga spodbudite, da jesti drobne jedi čez dan, da se izognete krepitvi črevesnih krčev. Če je vaš otrok bolj verjetno, da se ukvarja z zaprtjem, ga spodbudite, da bo jedel velik obrok - še posebej zjutraj - za pomoč pri premikanju črevesja.
Če je potrebno, povečajte vnos svojega otroka, vendar počasi počnite. Če želite ugotoviti, koliko gramov vlaknin dnevno porabi vaš otrok, preprosto dodajte pet v svojo starost. Optično vlakno pripomore k razširitvi blata (dobro za drisko) in za mehčanje blata (dobro za zaprtje). Vendar pa lahko mnogi viri vlaken povzročijo plin in napihnjenost, kar lahko poslabša simptome svojega otroka. Počasi povečanje vsebnosti vlaken v prehrani vašega otroka lahko pomaga, da se njegovo telo prilagodi brez preveč gase.
Prav tako se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o dajanju otroka na nizko prehrano FODMAP. Ta prehrana vključuje nekaj omejitev ogljikovih hidratov, ki so znani skupaj kot FODMAP, nekaj tednov preden jih ponovno uvedete v prehrano svojega otroka, da ocenite toleranco. Ta dieta je najboljša, če je opravljena pod nadzorom dietetike.
Pred kakršnimi koli večjimi spremembami v prehrani vašega otroka se prepričajte, da o svojih načrtih razpravljate z zdravnikom svojega otroka, ki je sposoben najbolje vedeti, kako bodo kakršne koli spremembe vplivale na zdravje vašega otroka.
7. Preverite zdravljenje telesa v telesu
Raziskave so pokazale, da lahko nekatere oblike psihoterapije pozitivno vplivajo na simptome IBS. Če vaš otrok doživi epizode bolečine v trebuhu, ima lahko koristi od hipnoterapije . Če vaš otrok doživi veliko tesnobe, in menite, da ta tesnoba poslabša njegove simptome, bi lahko koristil kognitivno vedenjsko zdravljenje (CBT).
8. Sodelujte z uradniki šole
Eden izmed najbolj frustrirajućih in vznemirljivih vidikov IBS pri otrocih je, ko posega v njihovo sposobnost, da obiskujejo šolo . Značilno je skrbeti, da otrok pretirava svoje simptome, da bi se izognil šoli. Prav tako je lahko zaskrbljujoče razmišljati o vplivu, ki ga manjka toliko šole na splošno izobraževanje vašega otroka. Poslušajte svojega otroka in starševskega instinkta, da ugotovite, ali lahko pridejo v šolo ali ne. Za veliko otrok so simptomi slabši zjutraj, zato je včasih lahko pozen začetek, kar je potrebno. V skrajnem primeru lahko vaš otrok potrebuje domače naloge.
Nujno je, da poskušate sodelovati s šolo in se prepričajte, da so izpolnjene izobraževalne potrebe vašega otroka. Vaš otrok ima nekatere pravice do pridobitve izobrazbe, čeprav ima zdravstveno stanje, kot je IBS. Pogovorite se s svojimi šolskimi uradniki o možnosti pisanja načrta 504 , v katerem je opisano, kakšne namestitve lahko vaš otrok potrebuje za uspeh v šoli v luči težav z želodcem.
9. Ne prezrite drugih otrok
Zdravstvena težava ne vpliva le na osebo, ki ima diagnozo. Prav tako vplivajo na življenje bratov in sestre: "bolan" otrok je zaznan kot večja pozornost, družinski načrti so odpovedani, nekatera živila ni mogoče vročiti itd. Občutki zamere se lahko razvijejo pri zdravih brati in sestrah. V nekaterih primerih se lahko zdravo sestro začenja "odzvati", da bi premaknil pozornost.
Čeprav vsi vemo, kako lahko živi življenje, je pomembno, da s svojimi otroki poiščete »sam čas«. Ko jih imate sami, jih spodbudite, da bodo verbalizirali svoje občutke o problemu svojega brata ali sestre IBS. Naj vedo, da so vsa negativna občutja, ki jih imajo, normalna in razumljiva. Neverjetno je, kako se ljudje počutijo bolje, ko so njihova čustva potrjena.
Mnogi otroci težko čutijo svoje besede v besede. Za majhne otroke si lahko privoščite pomoč svoje najljubše punjene živali. Pogosto vam otrok to lahko pove, da "Teddy sovraži svojega brata", vendar vedo, da verjetno tega ne bi smeli reči! Za starejše otroke se lahko njihova čustva potrjujejo samo tako, da jih postavite v besede, npr. »Morda ste razburjeni zaradi tega, kar se dogaja z vašo sestro. Morda ste zaskrbljeni zaradi pozornosti, ki jo prejme ali bumba, ko moramo preklicati naši družinski načrti. Ti občutki so normalni in razumljivi. "
Otroci vseh starostnih skupin lahko koristijo, če jih prosijo za svoje ideje o rešitvah, npr. "Kakšne ideje imaš za družinsko zabavo, ki jo lahko naredimo blizu doma?" ali "Imate kakšne misli o tem, kaj bi lahko vaš brat / sestra počutil bolje?" Še enkrat, za majhne otroke, vključno z njihovim varnostnim predmetom v pogovoru, lahko pomagate pri ustvarjanju idej. Karkoli dela. Bistvo je, da se zdravi brate in sestre počutijo, da so še vedno pomemben del družine. In ne pozabite, vsi smo toliko boljši pri sodelovanju z načrtom, ko smo pomagali, da bi prišli do tega!
10. Poišči ravnovesje za sebe, svojega otroka in vašo družino
Obolel otrok je zelo, zelo stresen. Prepričajte se, da ne zanemarjajte svojih potreb, ker se borite za pomoč otroku, da se ukvarja z njenim IBS. Poiščite načine za "ponovno polnjenje baterij", kadar koli je to mogoče. Ne pozabite, da bolje skrbite za sebe, bolj boste morali dati drugim.
Z vsakim temnim oblakom je srebrna podloga. Morda je srebrna obloga temnega oblaka, ki je vaš otrok IBS, ta, da prisili vašo družino, da se upočasni in preživi skupaj - redek razkošje v naši zelo zasedeni kulturi. Poiščite nizkotresne dejavnosti, ki jih lahko vaša celotna družina uživa, kot so branje knjig, gledanje filmov ali delo na staromodni sestavljanki. Sodobna tehnologija ponuja tudi ton načinov, kako otroke zabavati doma. Poiščite video igre ali aplikacije, ki jih lahko vso družino uživajo skupaj. Naj IBS ponudi priložnost vsem družinskim članom, da vedo, da so ljubitelji, in da se zagotovi, da se vsi potrebujejo.
Vir:
Chiou E & Nurko S. "Upravljanje funkcionalnih bolečin v trebuhu in sindroma razdražljivega črevesja pri otrocih in mladostnikih." Strokovni pregled gastroenterologije in hepatologije 2010 4: 293-304.