Ne naredite teh astigmatičnih napak v tej pomladi

Vzmetna cvetna sezona je začela v visoki prestavi, kjer živim. Te alergijske napake astme ne dovolite, da bi to spomladi zlomili vašo astmo. Vse kar je potrebno je malo načrtovanje in ti pet nasvetov bo pomagal.

1 -

Spanje s svojim ljubimcem

Spanje z vašim hišnim ljubljenčkom ni dobra ideja, če imate astmo kadarkoli let. Zaradi nekega razloga (moji edini hišni ljubljenčki so ribe) se mi zdi ta praksa pogostejša v poletnih mesecih v primerjavi s preostankom leta, čeprav res ne vem, zakaj.

Moj cilj za bolnike z astmo je, da ima spalnico kot prosto hišno ljubljenčko. Sprožilni nadzor v spalnici je zelo pomemben za simptome astme.

Tudi če niste alergični na svojega hišnega ljubljenčka, lahko vaš hišni ljubljenček v vašo spalnico nosi prah, prah in druge potencialne sprožilce. Poleg tega veliko bolnikov razvije alergije na hišne ljubljence v daljšem časovnem obdobju. To pogosto ni opaziti, ker se simptomi postopoma razvijajo skozi čas.

Medtem ko je vaša postelja varno mesto in slike živali, ki so prikrite z njihovimi lastniki, so resnično srčkana, bo v vašo posteljo prinesla živalska prhljaj in prah, ostanejo tam in potrebujejo pogosto čiščenje. Boste bolje držati svojo spalnico brez hrane.

2 -

Spanje z odprtim oknom

Živim v Louisiani in uživam v begu v Colorado spomladi / poletju. Eden največjih delov o tem je hladen gorski zrak. Vendar pa spanje z odprtimi okni znatno poveča izpostavljenost cvetnemu prahu - v bistvu prinaša zunaj v zaprtih prostorih!

Ohranjanje oken in uporaba klimatskih naprav lahko bistveno zmanjšata izpostavljenost cvetni prah. Klimatske naprave vam pomagajo izboljšati prezračevanje. Klimatske naprave lahko prinesejo svež zrak, ga filtrirajo in odstranijo umazan zrak iz svojega doma.

Prav tako nekateri zdravniki običajno priporočajo filter z visoko učinkovitostjo delcev ali HEPA filter. Vendar pa obstajajo bolj učinkoviti nadzorni ukrepi in se boste morda želeli vprašati, ali bo filter HEPA izboljšal svojo astmo pred nakupom.

3 -

Pridobite Hypoallergenic Pet

Imel sem bolnike, ki so me poslušali o hišnih ljubljencih, in nato nekaj mesecev kasneje povem, da imajo hipoalergenskega hišnega ljubljenčka. Medtem ko ni prave "hipoalergenskih" hišnih ljubljenčkov, nekateri proizvajajo manj alergenov kot drugi in so morda boljša izbira, če resnično želite hišnega ljubljenčka. Ali pa upoštevajte eno od naslednjih živali, ki običajno ne poslabšajo astme ali alergij:

• Ribe
• Rakovice iz rastline
• Kače
• Želve

4 -

Ne skrbi za število peloda

Številčenje cvetnega prahu je lahko eden od namigov, ki vam lahko povzročijo težave z astmo. Izogibanje alergenom je eden najboljših načinov za ohranjanje vaše astme pod nadzorom. Pomembno je, da se boste morda želeli izogniti dejavnosti na prostem, če je mogoče, če je število peloda veliko .

5 -

Poraba časa na prostem ob napačnem času

Poznati malo o tem, kako vreme vpliva na vašo astmo vam lahko pomaga odločiti, kdaj je najboljši čas, da gredo zunaj je. Če vroči, vlažni zrak vodi v vnetje v pljučih, potem je lahko preživljanje časa zgodaj zjutraj boljše za vas. Prav tako, če je ekstremna mraz slabša astma, boste morda želeli načrtovati več aktivnosti v zaprtih prostorih. Oblačenje

Preberite več o vaši astmi

• Psihoterapija
• Tesnjenje v prsih
• Kašelj
• Kratka sapa

6 -

Vaš največji problem in viri astme

Želimo vam pomagati pridobiti nadzor nad astmo. Želim slišati za vaš največji problem astme, tako da lahko poskušamo pomagati pri razvoju rešitve ali boljšem razumevanju, kako pomagati. Verjetno niste edini s problemom. Vzemite si nekaj minut, ki opisujejo vaš problem, da lahko skupaj razvijemo rešitev.

7 -

Vprašanja in viri

Prosim, pošljite mi e-poštno sporočilo z vsemi vprašanji ali težavami. Če ste našli ta članek koristen, prosimo, razmislite o tem, da ga delite na želeno družabno omrežje z enim od gumba za socialno delitev zgoraj ali se prijavite za našo brezplačno astmo newsletter, da boste prejeli najnovejšo vsebino astme.

Viri

1. Astma in alergija fundacije Amerike. Kaj moram vedeti o čistilih zraka? Dostopan 7. avgusta 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Ali lahko uporaba HEPA čistilnikov v domovih astmatičnih otrok in mladostnikov, ki so občutljivi na alergene mačke in psa, zmanjšajo bronhialno hiperodzivnost in vsebnost alergenov v trdni prah? Int Arch Alergy Immunol. 2009, 148 (1): 23-30. Epub 2008 21. avgust.
3. Diana Babb. Astma-Run z njim. Dostopan 12. aprila 2015.