Zdravljenje in diagnosticiranje poškodb vratnih poškodb
Whiplash, ki je precej okrogel, opisuje, kaj se zgodi vašemu vratu, ko vas med vožnjo ali vožnjo v avtomobilu udari iz strani ali s strani drugega vozila. Poškodbe lahko povzročijo stvari, ki niso nesreče z motornimi vozili (MVA). Primeri vključujejo potapljaške nesreče in pretreseni otroški sindrom.
Simptomi vratne poškodbe lahko trajajo nekaj dni, da se pokažejo; dejstvo, da ne čutite bolečine takoj po udarcu, ne pomeni nujno, da ste zunaj gozda.
V dneh, ki sledijo udarcu na vratu, lahko vaš vrat ali mišice hrbtenice postanejo trde in boleče. Po tem se lahko odziv vašega telesa razlikuje. Simptomi se lahko prekinejo v nekaj dneh ali pa vztrajajo.
Natančneje, simptomi lahko vključujejo bolečino ali togost v vratu, zgornjem delu hrbta in / ali ramenih in lahko dobite glavobole. Morda boste imeli tudi živčne občutke, ki padejo na eno roko. Primeri teh vrst simptomov vključujejo igle in igle, mravljinčenje, občutke električnega šoka in / ali pekoč občutek.
Drugi možni simptomi vključujejo otrplost zgornjega okončina, omotico, zamegljen vid, vrtoglavico, težave pri požiranju in / ali utrujenost.
Poškodba, ki jo je opravil Whiplash
Poškodba, ki jo povzroči kapni vrat, večinoma prizadene vaša mehka tkiva in sklepe, čeprav lahko ta bolezen spremlja depresijo ali druga motnja razpoloženja.
Izraz "mehko tkivo" se nanaša na mišice, kite in vezi.
Spoji so območja, na katerih se srečajo sosednje kosti, da se omogoči gibanje telesa, kot tudi sile gibanja, ki jih je treba prenesti skozi telo.
Slednji na splošno vpliva na vašo držo, poravnavo telesa in sposobnost fizičnega delovanja brez bolečin.
Glede na članek iz leta 2014, objavljen v reviji Continuing Education in Anesthesia Critical Care & Pain v približno 60% primerov vratnih vratov, je škoda na fasetnih sklepih , zlasti pri C2-3 in pri C5-6.
Nekateri srečni ljudje sploh ne utrpijo škode zaradi dogodka proti vratu. Med tistimi primeri, ki povzročajo težave z vratom, ki povzročajo težave, je stopnja okrevanja lahko spremenljiva, vendar je za večino bolnikov običajno 3-6 mesecev.
Kronični kap je prisotnost simptomov za več kot tri mesece.
Kako se zdravi Whiplash
Priporočljivo je, da po avtomobilski nesreči opazite zdravnika. V akutnih in subakutnih fazah, ki na splošno trajajo do 3 mesece po incidentu, lahko zdravljenje obsega fizikalno terapijo, zdravila brez opioidov in izobraževanje vaših zdravnikov.
Po treh mesecih ste ti kronični. Na tej točki vam lahko pomagajo multidisciplinarni management bolečin. Za morebitne spremljevalne motnje razpoloženja lahko upoštevate kognitivno vedenjsko terapijo, ki je kratkotrajna terapija, ki vas uči, kako ohraniti realističen pogled na bolečine in simptome, vključno z upravljanjem sprožilcev.
Kaj lahko storite sami po poškodbi proti poškodbam?
Morda je najboljša stvar, ki jo lahko naredite za vratno vrvico, da se vaše telo giblje.
Zdaj to ne pomeni, da bi morali ven z obema nogama izuriti obroče dan po poškodbi, to pa tudi ne pomeni, da bivanje v postelji. Gibanje je dobro za telo; ključno je to storiti v odmerkih, ki "počutijo prav" in predvsem ne povzročajo bolečine.
Nadaljevalno izobraževanje v anesteziji , ki je omenjena zgoraj navedena študija kritične oskrbe in bolečine , ki je zbirka najboljših praks, ki temeljijo na dokazih, priporoča, da se čim hitreje mobilizira in ponovno vzpostavi običajne dejavnosti.
Kar zadeva zgodnjo mobilizacijo, se spomnite, da ste verjetno poškodovani. Delo s fizioterapevtom je lahko najvarnejši in najučinkovitejši način za zgodnjo mobilizacijo.
3 Nasveti za samopomoč za upravljanje s poškodbami proti poškodbam
- Oglejte si fizioterapevta za domači program in opravite vaje, kot je predpisano. Skupaj s tem, da vam pomagajo učiti, kako se varno premikati, zvestobo vadbenega programa vam lahko pomaga osvojiti togost in graditi moč mišice na vratu, ki je potrebna za pravilno poravnavo glave.
- Bodite pozorni na slabe navade pri drži , z drugimi besedami, tiste položaje, ki jih vaše telo naredi kot odziv na bolečino ali zmanjšano fizično kapaciteto. Medtem ko premiki in položaji, ki zmanjšujejo bolečino, lahko kratkoročno pomagajo, če niso biomehansko zdravi, lahko v daljšem razponu povzročijo več bolečin in funkcionalne omejitve. Ponovno vam lahko pomaga fizioterapevt.
- Med delom poskušajte premikati in premikati položaje, kolikor je mogoče. Pojdite na mizo kolegija, namesto da pokličete, na primer. To vam bo morda pomagalo, da boste uporabljali mišice bolj enakomerno in jim dali odmor, preden so postali prekomerni. Morda razmislite tudi o preklopu iz ene vrste nalog na drugo (in nato nazaj), če vaše delo dovoljuje.
> Viri:
> Jull, G. Whiplash Injury Recovery: vodnik za samoupravljanje. University of Queensland Avstralija.
> Tameen, A., MD, et. al. Poškodbe proti poškodbam v vratu Nadaljevanje izobraževanja v anesteziji Kritična nega in bolečina. Avgust 2014.