Poškodba poškodbe kolka je izredno boleča, akutna poškodba podplata medenice. Poškodba povzroči krvavitev v trebušne mišice, ki se pritrdijo na podlaktni greben. Kosti in mišice so pogosto nagubane, bolečina pa je lahko intenzivna. Bolečine se lahko počutijo med hojo, smehom, kašljanjem ali celo dihanjem. Navadni konci na splošno se pojavljajo v športu z velikim tveganjem za neposreden vpliv na pljučni greben zaradi trka ali trde padca.
Športi, ki so najpogosteje povezani s poškodbo poškodbe kolka, so nogomet, hokej, lakroza, nogomet in deskanje na snegu.
Preprečevanje hipnega kazalca
V mnogih primerih ni mogoče preprečiti kazalca kolka. Vendar lahko razvijanje ustreznih spretnosti in tehnik zmanjša tveganje, da bi športnik padel. In v skladu s pravili in predpisi športa lahko pomagajo zmanjšati število in resnost trkov, ki prispevajo k poškodbam poškodbe kolka.
Najpomembnejša stvar, ki jo lahko športnik naredi za preprečitev resne poškodbe, je nositi ustrezno zaščitno opremo za svoj šport. In najpomembnejši del varnostnega orodja za preprečevanje poškodbe poškodbe kolka so podloge za kolke. Podloge za hip, posebej zasnovane za šport, lahko dramatično zmanjšajo tveganje in resnost poškodbe kazalca kolka.
Kaj so podloge za hip?
Tradicionalne blazinice so trpežne, tanke, lahke plastične zaščitne blazinice, ki se nosijo pod hlačami in pokrivajo boke iz zgornjega dela stegna do podlaktskega grebena.
Te blazinice se pogosto prilegajo v poseben rokav v nogometu in hokejski hlače, da pokrijejo pravo območje in preprečijo premikanje blazinic.
Danes obstajajo številne blazinice za blazinice in stegna, ki so vgrajene naravnost v tesne kompresijske kratke hlače ali "pasove", kjer je oblazinjenje postavljeno v različne strateške vzorce za številne športe, kot so motokros, baseball, nogomet, rolkanje, gorsko kolesarjenje in mnogi drugi .
Hip in stegna blazinice so na splošno na voljo v številnih športnih izdelkih in specialnih trgovinah in jih lahko uporabljajo športniki skoraj vsakega športa, ki ima visoko tveganje za padce ali trčenja in poškodbe kolka.
Kako pravilno namestiti podlogo za hip
Če gradite kompresijske kratke hlače z vgrajenimi blazinicami za hip in stegno, se prepričajte, da se oblazinjenje zgodi dovolj visoko, da pride do grebena kostne kosti. Veliko takšnih vgrajenih vložkov ščiti stegno, hrbet in spodnji del kolka, a za preprečitev kazalca bokov mora biti obloga pokrita s porcijo.