Ali alkohol vzbuja tveganje za raka dojke?
Morda ste slišali, da lahko alkohol poveča tveganje za nastanek raka na dojkah, ampak koliko povečuje tveganje in je malo v redu?
Povezava tveganja alkohola in raka dojke
Če pogledamo več kot sto študij, ki ocenjujejo vpliv alkohola na tveganje za nastanek raka dojke, se zdi, da je uporaba alkohola res dejavnik tveganja za razvoj raka dojke. To tveganje velja ne glede na vrsto uživanja alkohola ali raso.
Toda koliko alkohola dviga tveganje? Če pogledamo več kot 58.000 žensk, smo menili, da ženske, ki pijejo več kot tri pijače na dan, imajo en polpolkrat večje tveganje za nastanek raka dojke kot tiste, ki se vzdržijo. Tveganje raka dojke se poveča linearno - z drugimi besedami, več alkohola, ki ga pijete, večje je tveganje. Glede na študijo se zdi, da se za vsakih 10 gramov alkohola na dan tveganje raka dojke dvigne nekje med 7% in 12%.
Kaj je vročanje alkohola?
Govoriti o "10 gramih" alkohola je veliko lažje razumeti v kontekstu alkohola. Delež alkohola je približno 8 gramov. Ena porcija alkohola - ali ena pijača - je v Združenih državah opredeljena kot:
- 12 unč običajnega piva (pivo, ki je 5% v primerjavi s "pivovarsko" pivo, ki je nižje)
- 5 unč vina (steklenica vina, ki pravi "12%")
- 1,5 unč ali "udarec" 80-tekočih alkoholnih pijač (40% na etiketi)
Koliko alkohola je varno?
Za ženske ena pijača alkoholne pijače na dan zelo tvega tveganje. Čeprav je odstranjevanje alkohola najvarnejša možnost, je treba upoštevati to relativno tveganje v primerjavi z drugimi tveganji v našem življenju. Na primer, za tiste, ki te podatke najdejo zastrašujoče, upoštevajte, da se vsakič, ko stopimo v avto ali drugo vozilo, naletimo na določeno tveganje.
Kako alkohol dvigne tveganje za raka dojk?
Če bi vedeli, kako alkohol dvigne tveganje za nastanek raka dojke, lahko raziskovalcem pomaga ugotoviti, ali obstajajo načini za zmanjšanje tega tveganja. Trenutno obstaja več možnih načinov, na katere lahko alkohol poveča tveganje za nastanek raka. Nekatere teorije vključujejo:
- Povečanje ravni estrogena: Vemo, da lahko povečane ravni estrogena povečajo tveganje za nastanek raka dojke, metabolizem alkohola v telesu pa lahko poveča koncentracijo estrogena.
- Oksidativni stres: lahko prispeva oksidativni stres - ali poškodba DNA, ki se pojavi prek reakcij s kisikom. Če je to del problema, lahko prehrana, bogata z antioksidantnimi živili, ki nevtralizirajo proste radikale, lahko ogrozi določeno tveganje.
- Spodnja koncentracija folata: Videli smo, da alkohol tako znižuje koncentracijo folne kisline v telesu, in da se zdi, da ima folata zaščitno funkcijo proti razvoju raka dojke.
- S proizvodnjo acetaldehida, ki se nabira v prsnem tkivu.
- Induciranje spremenjene metilacije DNA v celicah .
Alkohol v kombinaciji z drugimi dejavniki tveganja
Pomembna točka, ki pa ni pogosto omenjena, je, da se rak običajno razvije kot odgovor na kombinacijo tveganj. Tisti, ki imajo druge dejavnike tveganja za raka na dojki - kot so družinska anamneza ali uporaba nadomestnega zdravljenja z estrogenom - bi morda želeli razmisliti o morebitni vlogi alkohola kot dejavnika tveganja raka na dojkah celo bolj kot nekoga brez kakršnih koli dejavnikov tveganja.
Poleg tega obstajajo časi z nekaterimi vrstami raka, če je kombinacija dejavnikov tveganja večja od dodatka pri povečanem tveganju.
Alkohol kot pleskarstvo
Alkoholne pijače so zdaj uvrščene med uradne rakotvorne snovi, so sporočili ameriški ministrstvu za zdravje in socialne službe. Vendar pa je mišljeno, da alkohol lahko več dela kot katalizator, ki spodbuja rast raka, ki je že "začel" in ne kot rakotvorni (povzročitelj raka) sam. Alkohol je povezan ne le s povečanim tveganjem za nastanek raka dojke, temveč tudi z rakom debelega črevesa in rakom na jetrih.
Kaj je tveganje za alkohol in srčno bolezen?
Skupen argument za malo rdečega vina je, da lahko zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca in obstajajo študije, ki bi podprle to trditev.
Vendar pa se izkaže, da flavonoidi in antioksidanti v rdečem vinu , ne pa alkoholu, ščitijo srčne krvne žile. Torej bi lahko pili brezalkoholno rdeče vino - ali celo rdeči grozdni sok - da bi zaščitili svoje srce, ne da bi skrbeli za povečanje tveganja za raka dojke.
Ne pijte alkohola, če ste:
- So zasvojeni z alkoholom
- Lahko zanosite
- So noseče in doje
- So otrok ali najstnik
- Ali jemljete katerokoli zdravilo, ki deluje z alkoholom
- Ali imate zdravstveno stanje, na katerega vpliva alkohol (demenca, bolezen jeter, razjede itd.)
Bottom Line o uporabi alkohola
Povečanje števila stekla, prepogosto in preveč, povečuje tveganje za nastanek raka dojke. Vsekakor se srečujemo s faktorji tveganja na mnogih področjih življenja - na primer, vsakič, ko vstopimo v avto - in živi od nas zahteva, da pretehtamo tveganja in koristi, kar počnemo vsak dan. Praznovanje priložnosti s kozarcem šampanjca ali celo uživate v kozarcu vina z večerjo nosi prepoznavno tveganje, vendar je to razmeroma nizko v primerjavi z mnogimi drugimi dejavniki tveganja za bolezen, ki jih sprejemamo zase vsak dan. Najbolje je, da se redno držite izdelkov brez alkohola, na primer rdečega grozdnega soka, in izberite pijače, ki vsebujejo alkohol, če lahko v svojem življenju dodate veselje.
Še bolje, poskusite kozarec zelenega čaja. Zdi se, da zeleni čaj zmanjša tveganje za nastanek raka dojke , ne da bi ga dodal.
Viri:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. et al. Lahka alkoholna pijača in rak: metaanaliza. Annals of Oncology . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G. in J. Castro. Alkoholno pijačo in rak dojke: patogeneza in možne prehranske preventivne alternative. World Journal of Clinical Oncology . 2014. 5 (4): 713-29.
Nacionalni inštitut za raka. Alkohol in tveganje za raka. Posodobljeno 24.06.13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J. in S. Lu. Alkohol, metilacija DNA in rak. Raziskave o alkoholu . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S. in J. Hoek. Alkohol in rak dojk: uskladitev epidemioloških in molekularnih podatkov. Napredek v eksperimentalni in molekularni biologiji . 815: 7-39.