Vse, kar morate vedeti o teniškem komolcu
Teniški komolec ali bočni epikondilitis je najpogostejša poškodba pri bolnikih, ki iščejo zdravniško pomoč pri bolečinah v komolcu. Točno, kar povzroča teniški komolec, ni znano, vendar je posledica majhnih solz kite, ki pritrdijo mišice podlakti na roko kost na komolčni komolec. Zdravljenje teniškega komolca je lahko frustracija za ljudi s tem pogojem, vendar razumete, zakaj se to zgodi in kaj lahko storite v zvezi s tem, vam bo pomagala pri lajšanju simptomov.
Določen teniški komolec
Teniški komolec se pojavi, ko obstaja težava s kite, ki se pritrdijo na zunanji komolec. Te kite so pritrjevanje mišic, ki delujejo, da bi se vrnili zapestje nazaj. Natančneje, extensor carpi radialis brevis je vpleten v povzročanje simptomov teniškega komolca. Ta mišica se pritrdi na del komolčne kosti, imenovane lateralni epikondil, s čimer daje teniški komolec medicinsko ime "lateralni epikondilitis".
Teniški komolec ni le "vnetje" teh kite. Problem naj bi bil degeneracijski proces kot rezultat ponavljajoče se uporabe. Ta proces se pojavi, ko so mikroskopske solze v celici nepopolno zdravljene.
Vzroki za teniški komolec
Teniški komolec najpogosteje vidimo v dveh skupinah ljudi:
- Ročni delavci
Ljudje, ki delajo z rokami, imajo večje tveganje za razvoj teniškega komolca. Delo, ki lahko pripelje do teniškega komolca, vključuje vodovodarje, slikarje, vrtnarje in tesarje. - Udeleženci športa
Športni udeleženci, zlasti igralci športnih rekreativcev, so nagnjeni k razvoju teniškega komolca. Približno tretjina amaterskih teniških igralcev doživlja teniški komolec na določeni točki v svoji karieri. Poleg rekreativnih športov je teniški komolec viden pri golfistih, tekmah in drugih udeležencih športa.
Kaj je povzročilo vaš teniški komolec?
Simptomi teniškega komolca
Bolniki s teniškim komolcem občutijo bolečino na zunanjem delu komolca, ki ga poslabšajo predmeti, ki se zlahkajo, in zapenjajo zapestje. Najpogostejši simptomi teniškega komolca so:
- Bolečina čez zunaj komolca
- Bolečina pri dvigovanju predmetov
- Bolečina, ki seva podlaket
Bolečina, povezana s teniškim komolcem, ima običajno postopen začetek, vendar se lahko tudi nenadoma pojavi. Večina bolnikov s teniškim komolcem je med 35 in 65 leti, kar prizadene približno enako število moških in žensk. Teniški komolec je v prevladujoči roki približno 75 odstotkov ljudi.
Diagnosticiranje teniškega komolca
X-žarki bolnikov, ki imajo diagnozo teniškega komolca, so skoraj vedno normalni. Pregled MRI je prav tako pogosto običajen, čeprav pri nekaterih posameznikih lahko prizadeta tetiva kaže nekaj nenormalnih sprememb. Drugi testi, kot je študija živčnega prevoda, se včasih izvajajo, če pride do zmede glede diagnoze.
Drugi vzroki za bolečino zunaj komolca vključujejo nestabilnost sklepov, lokalni artritis in radialni tunelski sindrom . Simptomi teh pogojev so ponavadi različni, v nekaterih primerih pa so lahko zmedeni. Te razmere je treba upoštevati, če simptomi niso značilni za teniški komolec ali če se bolnik ne odzove na zdravljenje.
Kdaj iskati zdravljenje
- Nezmožnost prenašanja predmetov ali uporaba roke
- Bolečine v komolcu, ki se pojavi ponoči ali med počitkom
- Bolečine v komolcih, ki ostajajo čez nekaj dni
- Nezmožnost poravnavanja ali upogibanja roke
- Oteklina ali znatne podplutbe okoli sklepa ali roke
- Vsi drugi nenavadni simptomi
Teniški komolci
Zdravljenje teniškega komolca se vedno začne s preprostimi koraki. Večina vseh posameznikov se bo odzvala na preproste tretmaje ob zadostnem času. Običajno je najbolje, da začnete z zdravljenjem postopoma, s čimer boste nadaljevali z naslednjim zdravljenjem, le če ne boste olajšali simptomov. Prav tako je pomembno vedeti, da večina bolnikov traja nekaj mesecev od nastopa simptomov do rešitve simptomov - redko je zdravljenje čez noč.
Teniška rešetkastična kirurgija
Majhen odstotek bolnikov z diagnozo teniškega komolca bo na koncu potreboval kirurško zdravljenje. Bolniki lahko razmislijo o operaciji, če konzervativni zdravljenje po šestih do dvanajstih mesecih ni učinkovito.
> Viri:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Poškodbe tenisa: epidemiologija, patofiziologija in zdravljenje" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mar; 23 (3): 181-9.
> Calfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "Obvladovanje lateralnega epikondilitisa: sedanji koncepti" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan, 16 (1): 19-29.