Wearables, naprave za digitalno sledenje zdravju , vsebine fitnesa za pretakanje in različni programi spletnega izvajanja zahtevajo koncept tradicionalnih modalov dostave fitnesa. Restavracije in klubi za zdravje niso več omejeni na "štiri stene". Prihajajo digitalne razširitve tradicionalne fitnes dostave, ki podpirajo napredek in angažiranost uporabnikov z uporabo tehnologije, ne pa s posredovanjem ljudi.
Da bi dosegli čim več ljudi, se mora fitnes industrija prilagoditi novim trendom. Razširja svoje meje s pomočjo navidezne sposobnosti in sprejema najnovejše znanstvene ugotovitve in tehnološke napredke na področju zdravstvene tehnologije .
Najpogosteje navajani razlogi za vodenje neaktivnega načina življenja so omejen čas in težaven dostop do objektov. Zato vas lahko uvedejo v osebno vadbo, ki jo lahko opravite v svojem času in iz lastnega doma imate tržni potencial. Prav tako bi lahko spremenili način pristopa k aktivnosti in našim treningom.
Nekateri navidezni ponudniki fitnesa in razvijalci programske opreme prav tako združujejo vidike vadbe s prehrano in drugimi značilnostmi zdravega načina življenja. Ti izdelki in storitve ponujajo dobro zaobljen, a virtualen pristop k zdravju in dobremu počutju. Zdaj lahko prejmete svoje osebne treninge in načine prehrane na mobilnem telefonu ali prenosnem računalniku.
Virtualni pristopi k zdravju so pogosto bolj stroškovno učinkoviti v primerjavi s tradicionalnimi članstvom v telovadnici ali nakupu najnovejše fitnes opreme.
Exergames Motivirajo ljudi, da se premaknejo več
Exergames so kombinacija fizične vadbe in digitalnih iger. Razvili so se, da bi pretvorili monotono prakso v bolj prijetno dejavnost, saj se ti sistemi uspešno uporabljajo v različnih okoljih, vključno s rehabilitacijskim in športnim usposabljanjem.
Zabava in fitnes sta zdaj združena z različnimi digitalnimi igralnimi izdelki, kot so Wii Fit Plus, Fitness Evolved in Kinect Sports.
Raziskave o uporabi virtualne sposobnosti kažejo, da ti programi ne povečujejo samo dejavnika užitka za uporabnike, temveč prispevajo k boljšemu delovanju in skladnosti. Kljub temu se kakovost teh aplikacij razlikuje in se jih redno ne ocenjuje na strog način.
Virtualni fitnes aplikacije, katerih cilj je povečati telesno aktivnost, običajno uporabljajo neke vrste sistem za sledenje gibanja in grafično predstavitev uporabnika, tako imenovani avatar . Raziskovalna ekipa Univerze v Wuerzburgu v Nemčiji, ki jo je vodil profesor Jean-Luc Lugrin, je ocenila vpliv avatarjev na uspešnost posameznika med virtualnim treningom. Primerjali so realistične avatarje, podobne telesu uporabnika, na nerealistične avatarje, ki so se izkazali močnejši in bolje kot uporabnikovo pravo telo.
Raziskovalci so ugotovili, da se je učinek rahlo povečal, ko je bilo več podobnosti med uporabnikom in navideznim predstavljanjem njihovega telesa (na primer, ko je bil uporabljen realistični avatar istega spola). Vendar pa so udeleženci med intervjuji poročali, da so si močnejši avatarji imeli občutek moči.
Raziskovalna ekipa, specializirana za umetno inteligenco, interakcijo med človekom in računalnikom ter računalniško grafiko, namerava nadaljevati s svojo preiskavo, da bi izboljšala naše razumevanje avatarjev in njihov vpliv na iluzijo virtualne lastnine telesa. Njihove ugotovitve bi lahko pomagali oblikovalcem iger v prihodnosti razviti ustreznejše fitnes aplikacije.
Zdravstvena tehnologija je zdaj pogosto zgrajena z uporabo načel nevroznanosti. Fitness Evolved, na primer, se osredotoča na stres in kako se odzivamo na različne stresorje. V tem sistemu se bolečina vidi kot odvračanje, ki se pojavi pri stresu (čustveni ali fizični).
Za izboljšanje na platformi je treba stres bolje upravljati. Program vam pomaga zmanjšati zaznane grožnje tako, da ciljate na svoje specifične stresorje in nato prilagodite na podlagi vaše interakcije z aplikacijo. To se prilagaja vam, ko delate proti stanju stresa.
Ali lahko virtualni trener zamenja človeške fitnes trenerje?
Hitra rast mobilnih navideznih aplikacij za fitnes znova določa način komuniciranja z napravami za opeko in malto. Virtualni trenerji zdaj povečujejo tradicionalno ponudbo osebnega trenerja fitnesa. Uporabnikom zagotavljajo tudi novo obliko socialne podpore. Čeprav so bili osebni trenerji prepoznani kot pomemben vir spodbujanja in čustvene podpore - še posebej, če se premikamo po grobem obližu - nekateri strokovnjaki se zavedajo, ali tehnologija lahko pomaga prepričati in spodbujati na učinkovitejše načine.
Mobilne navidezne fitnes aplikacije omogočajo pripravnikom, da določijo svoje vadbene urnike, zagotovijo opomnike in pomagajo pri vzdrževanju dnevnikov usposabljanja. Poleg tega imajo številne od teh aplikacij možnost zapisovanja in spremljanja napredka z uporabo digitalne opreme, kot so merilniki srčnega utripa, števci vrtljajev in drugi nosilni materiali, ki ustvarjajo povratno zanko, ki optimizira naše treninge.
Kljub temu se večina strokovnjakov strinja, da virtualni programi in trenerji ne morejo nadomestiti človeškega strokovnjaka (še) in da ti sistemi trenutno delujejo kot pomoč osebnim trenerjem fitnesa. Seveda obstajajo prednosti, da imate osebnega trenerja, ki vam lahko prinese posebno pozornost na podlagi tega, kar vidijo.
Na tehnološkem vrhunskem srečanju Motionsoft leta 2016 v Baltimoru v Marylandu, Rasmus Ingerslev, predsednik odbora IHRSA, je v svojem zaključnem nagovoru poudaril, da se mora fitnes industrija osredotočiti na bolj individualno fitnes storitev. To velja tako za fitnes kot tudi za digitalne zdravstvene možnosti. Za nas je zelo pomembno, da lahko določimo individualne prilagojene cilje, pa tudi upoštevamo naše individualne omejitve in tu je potencialna prednost fitnes aplikacij.
Moderni, osebni virtualni fitnes sistemi lahko vključujejo strategijo prilagajanja, ki upošteva naše potrebe. Tudi virtualne aplikacije za fitnes nam dajejo dodatno senzorno stimulacijo, kot so video in avdio signali, ki lahko pozitivno vplivajo na našo prakso in motivacijo. Zdaj lahko izberemo lastne scene in pravila igre, s čimer bomo še bolj vključeni v lasten vadbeni proces.
BurnAlong je primer spletne video platforme, ki združuje prednosti, da imajo človeškega inštruktorja z ugodnostmi vadbe v udobju svojega doma. Platforma omogoča uporabnikom, da se povežejo v živo s tistim, ki se jim zdi najbolj motiviran, naj bo to najljubši inštruktor telovadbe, trener slavnih ali prijatelji, ki bi lahko živeli na nasprotni strani države. Različni programi so na voljo preko platforme, pa tudi različne ravni napora, tako da lahko vsakdo najde nekaj, kar ustreza njihovi stopnji pripravljenosti.
Velika v zaprtih prostorih
Virtualna sposobnost omogoča tudi dejavnosti, ki so običajno povezane z zunanjim, na primer kolesarjenje in hojo. Slabo vreme ali hladna zima ne morejo več stati na poti kolesarjenja. Socialne interakcije in motivacija skupine so tudi velik del orodij za digitalno kolesarjenje.
Eno takega orodja je Zwift-spletna večigralska video igrica, ki temelji na notranjem kolesarjenju. Zwift vam omogoča, da se pridružite spletni kolesarski skupnosti, ki vključuje člane iz več kot 150 držav.
BitGym, druga navidezna fitnes aplikacija, vas motivira tako, da vam z različnimi turoi po visoki ločljivosti poskrbi z vsega sveta, ko trenirajo na vaši najljubši stacionarni opremi. Ko trenirate, vam je na ogled lepa navidezna pokrajina, skupaj z naravnimi zvoki in dejstvi o lokaciji. Za to aplikacijo ni potrebna nobena dodatna strojna oprema; vse, kar morate storiti, je, da pametni telefon ali tablični računalnik postavite na svoj kardio-aparat in deluje z vibracijami obstoječe opreme.
Interakcije z miško in tipkovnico
Drug razvoj, ki ga je mogoče kmalu pričakovati na področju virtualne pripravljenosti, je uporaba ročnih gibov za interakcijo z različnimi sistemi. Večina konvencionalnih fitnes aplikacij se zanaša na tipkovnice in interakcijo z miško, vendar jih lahko kmalu nadomestijo futuristično usmerjene geste.
Izredni profesor Zhao Hanli in njegovi kolegi so nedavno objavili članek o uporabi povečane realnosti in virtualne pripravljenosti. Njihov osebni 3D virtualni fitnes sistem vključuje strategije, ki podpirajo dokaze, z najnovejšo povečano realnostjo. Njihovi predhodni rezultati so potrdili, da je ta oblika lahko učinkovita in zabavna. Ta zelo osebni navidezni fitnes sistem je bil dobro sprejet tudi med prostovoljci, ki so sodelovali v študiji, zato bodo v bližnji prihodnosti verodostojna znanja o teh raziskavah uporabljena v potrošniških izdelkih.
> Viri:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Ali lahko mobilne virtualne aplikacije za fitnes zamenjajo človeškega fitnesa ?. 2011 5. mednarodna konferenca o novih trendih v informacijski znanosti in storitveni znanosti (NISS) [serijski online]. Januar 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar uteleša realizem in virtualno usposabljanje za fitnes. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [serijski online]. Januar 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Virtualna resničnost in fitnes: učinki virtualnega trenerja na užitek, pozornost in vedenje. Journal of Cybertherapy in rehabilitacija [serijski online]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Oblikovanje in izvedba osebnega virtualnega fitnes sistema. Journal of Image & Graphics [serijski online]. Julij 2015; 20 (7): 0953.