Vaš pametni telefon je zmogljivo in prilagodljivo orodje za snemanje informacij v zvezi z vašim zdravjem. Obstaja več načinov, na podlagi katerih vaš telefon to lahko naredi, na primer priljubljene aplikacije ali naprave, opisane spodaj. Nekatere aplikacije zajemajo več kategorij, kar omogoča uporabniku več možnosti za zajemanje zdravstvenih informacij.
Ročno vnesite informacije
To je najbolj primitiven način za sledenje vašim zdravstvenim informacijam, ne glede na to, ali je vaš krvni tlak, teža, sladkor v krvi, raven energije ali seznam zdravil.
Uporabite lahko izvorne aplikacije vašega telefona (npr. Beležke na iPhoneu) ali storitev shranjevanja v oblaku, na primer Dropbox ali Google Drive. Evernote se lahko uporablja za shranjevanje skoraj vseh vrst informacij, vendar je tudi integriran z napravami za zaznavanje zdravja (glejte spodaj).
Sledenje prehrane in telesne vadbe je enostavno z aplikacijami MyFitnessPal in SparkPeople. (Tako kot mnoge druge priljubljene prehrambene in vadbene aplikacije ponujajo tudi druge načine za sledenje vaših podatkov, kot so skeniranje črtne kode v prehrani in povezava z napravami za sledenje dejavnosti.) Zlasti ljudje, ki sledijo omejevalnemu prehrani, morda želijo spremljati njihovo prehransko silo, da bi zagotovili ostanejo zdravi. Kronometer je primer aplikacije, ki analizira vaše dnevne obroke in izračuna, če dobite dovolj količine mineralov, vitaminov, beljakovin in drugih hranilnih snovi glede na vaše aktivnosti.
Posnemite informacije s senzorji telefona
Senzorji, vgrajeni v telefon, lahko samodejno zajamejo izbrane vrste zdravstvenih informacij, če so povezani z ustreznimi aplikacijami.
Tako aplikacije izkoristijo zaloge strojne opreme telefona za zagotavljanje specializiranih zdravstvenih funkcij.
Priljubljen primer je sledenje fizični aktivnosti. Številne aplikacije (npr. RunKeeper) uporabljajo GPS-telefon za sledenje dejavnosti na prostem, na primer vožnjo ali hojo.
Precej aplikacij (npr. Zombies, Run!) Prav tako zapolni merilnik pospeška, da bi spremljali dejavnosti v zaprtih prostorih, kot je tekalna tirnica, kar bi bilo nemogoče izmeriti z GPS.
Budilka Sleep cikla z merilcem pospeška s telefonom, ki je postavljena pod vašo žimnico, spremlja globino spanca. Proizvajalec trdi, da vas program zbudi v 30-minutnem oknu faze lahkega spanca.
Vendar pa kakovost in globina spanja ne ustrezata vedno gibanju, zlasti pri ljudeh z motnjami spanja.
Kamera je še en koristen senzor. Aplikacija Azumio Instant Heart Rate meri vaš srčni utrip, ko postavite prst preko objektiva fotoaparata. Deluje tako, da zazna majhne spremembe v barvi prsta, ki se pojavijo pri vsakem srčnem utripu. Nekaj aplikacij uporablja objektiv kamere, da oceni nasičenost s kisikom (koncentracijo) v vaši krvi, vendar so v trgovinah z aplikacijami slabo ocenjeni, pri čemer uporabniki ugotavljajo, da odčitki niso točni v primerjavi z namenskimi senzorji saturacije s kisikom.
Kot že omenjeno, številne prehrambene aplikacije uporabljajo kamero za pregledovanje oznak na živilih in uvažanje kalorij in hranilnih snovi v dnevnik hrane. To je hiter in neboleč način za sledenje živil, dokler izdelki, ki jih jeste, imajo oznake.
Posnemite informacije z ločenim zdravniškim senzorjem
Čeprav je pametni telefon čudež sodobne tehnologije, je njen največji potencial za sledenje zdravju lahko v sposobnosti povezovanja z ločenimi senzorji.
Tukaj je nekaj naprav, s katerimi se lahko povežete z vašim telefonom in sledite zdravstvenim informacijam:
- Sledilniki dejavnosti, kot so Fitbit, Jawbone, Spark in ducate drugih
- Nadzor krvnega tlaka [Več o izbiri krvnega tlaka ].
- Merilnik glukoze [Več o zdravstveni tehnologiji za diabetes .]
- Pulzni oksimetri za merjenje srčnega utripa in zasičenosti s kisikom
- Tehtnica
- Nadzor srčnega ritma, kot je naprava AliveCor, odobrena s FDA
- Najvišji merilnik pretoka za nadzor astme
Celovite platforme, kot je aplikacija Apple's Health, olajšajo povezovanje vseh teh informacij skupaj.
Povežite se z vašimi elektronskimi zdravstvenimi zapisi
Veliko podatkov o zdravju lahko shranite v elektronski zdravstveni dokumentaciji (EHR), ki jo vzdržujejo vaši zdravstveni delavci.
Številni EHR zdaj omogočajo pacientom dostop do informacij, shranjenih v EHR, kot so življenjski znaki, zdravila, rezultati testov, sestanki in obisk povzetkov.
Do njih lahko dostopate prek portala za paciente v telefonu ali pa jih prenesete s funkcijo Blue Button. Podatke lahko prenesete tudi s pametnega telefona na EHR. Vendar to še ni popolnoma varno ali fleksibilno, da bi to storili neposredno. Strokovnjaki predlagajo uporabo metode, ki vključuje namenski strežnik prehodov.
Hranite Lifelog
Lifeloggers se zavezujejo, da beležijo vse njihove vedenjske dejavnosti, kot so vadba, spanje in prehranjevanje ter shranjevanje velikih količin osebnih podatkov. Prvi življenjepisi ročno beležijo svoje življenje. Pametni telefoni lahko zdaj samodejno zajemajo podatke in proizvajajo življenjske dobe, ki segajo čez nekaj let. Gordon Bell je morda najbolj znani življenjski slog. Nekdanji raziskovalec v podjetju Microsoft je že več let nosil avtomatizirano kamero okoli vratu. Njegov cilj je bil posneti in shraniti vse posnete podatke ter razviti fotografski pomnilnik s strojno opremo. Čeprav se je ustavil s poskusom, je vplival na mnoge od naslednjih življenjepisov. Aplikacije za uživanje v življenju lahko pomagajo spremljati vaše življenje in zdravje skozi vse leto. Instant je na primer samodejni spremljevalec življenjske dobe, ki ga lahko uporabite za prijavo svojega življenja, vključno s kraji, v katerih greste, dejavnostmi v pripravi, spanjem in porabljenim časom v telefonu. Vsi podatki so shranjeni na nadzorni plošči. Prejmete tudi tedenska poročila in imate dostop do klepeta za klepet, ki vam pomaga interpretirati svoje podatke. Če želite biti natančnejši o tem, kaj želite ujeti, je Journaly še ena življenjska možnost. Ta aplikacija samodejno beleži čas, datum, kraj, dejavnost, spanec in vreme, vendar jo lahko prilagodite in dodate polja in beležke, ki so pomembni za vas. Na primer, lahko posnamete hrano, ki ste jo pojedli, prisotnost na telovadnici in ali ste meditirali ali ne na določen dan.
Izkušnje uporabnikov s sledenjem osebnih podatkov
Čeprav so pametni telefoni zdaj vseprisotni, vsi ljudje nimajo enake odprtosti za nove tehnologije. Tudi ljudje se razlikujejo po motivih. Nekateri uporabljajo sledilce, da dosežejo zdravstveni cilj, drugi pa zaslužijo spodbude ali čiste interese v tehnologiji.
Študije kažejo, da se novi uporabniki razlikujejo od izkušenih uporabnikov, ko gre za sledenje podatkom. Raziskovalci Amon Rapp in Federica Cena z Univerze v Torinu v Italiji ugotavljajo, da naivnim uporabnikom pogosto ne uspeva integrirati sledilnih naprav v vsakdanje življenje. Po začetni fazi radovednosti lahko v tej skupini postane očitna utrujenost. Novi uporabniki niso zelo motivirani za delo s svojimi podatki in ne nujno iščejo rešitev, ki bi lahko delovale z njimi. Rapp in Cena menijo, da so nove strategije oblikovanja potrebne, če želimo, da ljudje stalno spremljajo svoje vedenje o zdravju. Študija o zaznavanju uporabnikov aplikacij, ki jo je izvajala Michigan State University, je tudi predlagala, da bi sprejem lahko bil višji, če bi ponudniki zdravstvenih storitev priporočali aplikacije svojim bolnikom. Vendar pa še ni jasno, kako so receptivni zdravstveni delavci na nove tehnologije za sledenje podatkom.
> Viri
> Cvetković B, Šeklički R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Spremljanje aktivnosti v realnem času z zapestnico in pametnim telefonom. Informacije Fusion , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Design okvir za senzorje in oznake RFID z zdravstvenimi aplikacijami. Zdravstvena politika in tehnologija , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Veljavnost komercialne nosljive sledilne naprave pri bolnikih z motnjo pri odraslih nespečnostih in dobrih pragu. Journal of Psychosomatic Research , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Osebna informatika za vsakdanje življenje: kako uporabniki brez predhodnega samopodročja doživljajo osebne podatke. International Journal of Human-Computer Studies , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Kakovostna študija zaznavanja uporabnikov mobilnih zdravstvenih aplikacij. BMC javno zdravje , 2016; 16 (1): 1-11.