Ali ste zaskrbljeni, ker ste uhajajo v urin, pogosteje urinirate kot običajno ali imate druge simptome urinske inkontinence ? Ne smete se sramovati, prav tako ne bi smeli skrbeti, da pretiravate. Zmanjšana kontrola mehurja lahko resno ovira vašo sposobnost življenja svojega življenja brez zadržkov in je lahko tudi pokazatelj resnejšega, osnovnega zdravstvenega stanja, kot je diabetes ali bolezen ledvic .
Kaj lahko storite glede tega?
Do-It-Yourself zdravljenja za težave s kontroliranjem mehurja
Vaje za trebušne mišice. Obstajajo preproste vaje, ki jih lahko naučite, da vam bodo omogočile, da okrepite mišice blizu sečnice. Te se imenujejo vaje medenične mišice ali Kegelove vaje, vi pa jih morate preživeti le nekaj minut na dan.
Usposabljanje mehurja. Lahko si trenirate mehur, da boste bolje urinirali. Sledite časovnemu načrtu za shranjevanje in sproščanje urina. Sčasoma boste morda lahko zmanjšali potrebo po uriniranju.
Izguba teže. Včasih lahko dodatna teža povzroči težave z nadzorovanjem mehurja. Dober obrok načrt in vadbeni program lahko privede do hujšanja.
Diet. Nekatera hrana in pijača naredijo strožje kontrolo urina. Te vključujejo predmete s kofeinom, kot so kava, čaj, kola ali čokolada in alkohol. Vaša ekipa za zdravje lahko predlaga, kako spremeniti svojo prehrano za boljše kontrolo mehurja.
Mišična terapija pri težavah s kontroliranjem mehurja
- Električna stimulacija . Nekatere naprave spodbujajo mišice okoli sečnice. To lahko naredi mišice močnejše in močnejše, čeprav raziskave, izvedene v preteklih letih, niso bile zmožne dati končno odločitev o učinkovitosti tega zdravljenja.
- Biofeedback . To zahteva ugibanje iz vaših vaj v medeničnih mišicah. Terapevt postavlja obliž na vaše mišice. Žica povezuje obliž s televizijskim zaslonom. Gledate zaslon, da vidite, ali izvajate pravilne mišice. Veliko upanje je, da se boste sčasoma naučili nadzorovati te mišice, ne da bi uporabljali ta stroj za biološko obdelavo. Tudi raziskave so pokazale mešane rezultate glede njene učinkovitosti.
Zdravstvena obravnava težav pri kontroli mehurja
- Zdravila . Določena zdravila lahko zategnejo ali okrepijo mišice ustnega in medeničnega dna. Druga zdravila lahko pomirjajo preveč aktivne mišice mehurja.
- Kirurgija . Nekateri problemi s kontroliranjem mehurja se lahko rešijo s kirurškim posegom. Katera operacija zdravnik predlaga, je odvisno od tega, kaj natančno povzroča vaš problem. V večini primerov kirurg spreminja položaj mehurja in sečnice, tako da učinkoviteje delujejo kontrolne mišice mehurja.
Naprave za težave s kontroliranjem mehurja
- Pessary . To je naprava, nameščena v vagino, ki podpira maternico ali mehur in rektum. To je trdni prstan, ki stisne proti steni vagine in sečnice, da pomaga zmanjšati uhajanje urina. Najpogosteje se uporablja za zdravljenje prolaps v maternici, lahko pa se uporablja tudi za zdravljenje stresne urinske inkontinence ali drugih stanj.
- Urementalni vložki . To je majhna naprava, ki gre neposredno v sečnico. Naučili se boste, kako sami vstavite napravo. To napravo odstranite, kadarkoli greste v kopalnico.
- Tesnila urina . To je majhen penasti vložek, ki ga postavite nad odprtino za uretralje. Ko je na mestu, se tesni s svojim telesom, da urin ne pušča. Ko greste v kopalnico, odstranite blazinico in ga vrzite.
Pomoč pri suhih težavah pri nadzoru mehurja
Medtem ko se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, če imate težave z nadzorovanjem mehurja, obstajajo predmeti, ki jih lahko uporabljate doma, da bi ta vprašanja manj motila v vašem domačem življenju. Ti vključujejo blazinice ali plenice; pisalni pisoar; pomoč zdravstvenih delavcev; ali celo prenove v vaš dom, kot je namestitev spodnje kopalnice, ali razširitev kopališnih vrat, da se prilegajo invalidskemu vozičku.
Spet se ne sramujejo zaradi težav, s katerimi se srečujete. Mnoge ženske imajo težave z nadzorovanjem mehurja, bodisi zaradi staranja ali zaradi zdravstvenega stanja.
Vprašajte svojega zdravstvenega osebja za pomoč.
Vir:
Nacionalna informacijska klirinška hiša za podatke o ledvicah in uroloških boleznih