Da bi preprečili pljučni rak, je ključnega pomena preprečiti ključne dejavnike tveganja, kot so kajenje, vdihavanje sekundarnega dima in prekomerno telesno težo. Nekatere raziskave kažejo, da lahko nekatere prehrambene strategije in naravne snovi pomagajo preprečiti pljučni rak, ki je vodilni vzrok smrti zaradi raka v Združenih državah.
Naravni načini za preprečevanje raka pljuč
Čeprav ni nobenega načina za preprečevanje raka pljuč, lahko spreminjanje vaše samopomoči pomaga zmanjšati tveganje.
Tukaj si oglejte več naravnih pristopov, ki vam lahko pomagajo preprečiti pljučni rak:
1) Strategije za prenehanje kajenja
Kajenje cigareta povzroči večino raka pljuč, vendar pa lahko opustitev kajenja zmanjša tveganje za pljučni rak. Ugotovili smo, da so izdelki za nadomestitev nikotina, zdravila proti antidepresivom in svetovanje pomagali pri prenehanju kajenja; obstajajo nekateri dokazi, da lahko alternativne terapije, kot sta akupunktura in hipnoza, tudi pomagajo zapustiti. Če poskušate prenehati kaditi, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete s kakršnim koli zdravljenjem.
2) prehrana in vadba
Številne študije kažejo, da lahko povečanje vnosa sadja in zelenjave pomaga preprečiti raka pljuč. Še več, nekatere raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki redno izvajajo zdravljenje, manjše tveganje za nastanek pljučnega raka.
3) dodatki
Preliminarne ugotovitve raziskave preskusne cevi kažejo, da lahko kurkumin ( protivnetna spojina, ugotovljena v kurkastem kurkumu) pomaga pri odstranjevanju celic pljučnega raka.
Vendar pa je prezgodaj ugotoviti, ali lahko povečanje vnosa kurkumina pomaga preprečiti raka pljuč.
Po drugi strani pa raziskave kažejo, da lahko z dodatkom beta-karotenov poveča tveganje za nastanek pljučnega raka pri ljudeh, ki dnevno kadijo eno ali več pakiranj cigaret.
4) Zeleni čaj
V raziskavi, objavljeni leta 2009, so znanstveniki ugotovili, da so "omejeni na zmerne dokaze", da lahko poraba zelenega čaja zmanjša tveganje za nastanek pljučnega raka.
Z bogatimi antioksidanti je zeleni čaj pomagal preprečiti pljučni rak z bojem proti prostim radikalom (kemični stranski proizvodi, za katere je znano, da poškodujejo DNK).
Uporaba naravnih sredstev za preprečevanje raka pljuč
Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav ne moremo priporočiti naravnih zdravil, kot so curcumin in zeleni čaj, za preprečevanje pljučnega raka. Poleg tega, da se izognete cigaretnemu dimu in ohranjate zdravo težo, boste morda lahko preprečili rak pljuč z zmanjšanjem izpostavljenosti okolju škodljivim učinkom in omejitvijo uživanja alkohola.
Če imate simptome pljučnega raka (na primer stalne bolečine v prsnem košu, kratka sapa, kronični kašelj, ki se sčasoma poslabša in ponavljajoče se težave s pljučnico ali bronhitisom ), se čimprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Viri:
Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. "Hipnoterapija za prenehanje kajenja." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Zeleni čaj (Camellia sinensis) za preprečevanje raka." Cochrane Database Syst Rev. 2009 8. julij; (3): CD005004.
Nacionalni inštitut za raka. "Preprečevanje raka pljuč". Marec 2010.
Nacionalni inštituti za zdravje. "Rak pljuč: MedlinePlus". Marec 2010.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Indukcija apoptoze v pljučnih celicah pljučnih celic s kurkuminom." Rak Lett. 2004 28. maj, 208 (2): 163-70.
White AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktura in s tem povezani posegi za prenehanje kajenja". Cochrane Database Syst Rev. 2006 25. januar (1): CD000009.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.