Nasveti za skrbnike raka

Skrbite za sebe, ko skrbite za nekoga z rakom

Skrb za nekoga s pljučnim rakom ali katero koli kronično boleznijo je eden od največjih izrazov ljubezni. Odpravljanje zasedenosti življenja za nego enega manj srečnega je lahko izjemno koristno. V današnjem življenju je nekaj stvari, ki imajo koristi za druge. Prav tako se lahko izprazni. Preveč, brez podpore drugih, lahko povzroči občutek nezadovoljstva, ki traja dolgo po koncu krize.

Kaj lahko skrbniki storijo, da skrbijo zase, medtem ko skrbijo za druge?

Ohranite občutek za humor

Oglejte si zabaven film. Spomnite si zabavne spomine. Primerjajte medicinske sestre in zdravnike okoli sebe do svojih najljubših likov risanke! Rak je resna, strašna bolezen, včasih pa smeh je najboljše zdravilo. Preverite knjige, kot so Crazy Sexy Cancer Tips . Smej, vendar biti občutljiv. Obstaja čas za smeh in čas žalovanja.

Skrbi zase

Pridobivanje ustreznega počitka, telesne vadbe in dobre prehrane sta pomembnejša kot kdajkoli, ko skrbite za drugega. Za tiste, ki se počutijo krivi glede na svoje potrebe, upoštevajte, za kaj bi upali, če bi se stanje spremenilo.

Uporabite razpoložljive vire

Poiščite vire v vaši skupnosti, ki so na voljo bolnikom z rakom in njihovim negovalcem. Prosite za seznam lokalnih organizacij iz vašega centra za raka . Podporne skupine vam omogočajo, da v podobni situaciji delite svoje izkušnje z drugimi in ste lahko vir dodatnih virov.

Na voljo je več skupin za podporo na spletu, da se lahko pridružite, ne da bi zapustili svoj dom.

Odličen vir, ki ga imate ob strani, je knjiga Lori Hope, Help Me Live: 10 stvari, ki jih imajo ljudje z rakom, ki jih poznate .

Ohranite svoje meje

Daj, kot lahko, a poznaš svoje meje. Redno se ustavite in razmišljate o svojem dajanju.

Ali se počutite užitek v svojih prizadevanjih? Če boste dali svoje sposobnosti in žrtvovali svoje potrebe, se boste počutili užaljeno in grenko.

Hranite dnevnik

Pisanje revije je lahko odličen način, da izrazite tiste misli in občutke, ki jih ne morete deliti odkrito. Preverjanje vaših vnosov vam lahko pomaga nadzorovati nivo stresa in vedeti, ali ste preveč obremenjeni.

Izobražite se

Učenje, kolikor lahko o bolezni vašega ljubljenega, vam lahko pomaga razumeti več o tem, kaj skozi. Prav tako vas lahko pripravi - za nekaj neizogibnih udarcev na cesti.

Razvajajte se

Pojdi v kopalnico. Privoščite si masažo. Poslušajte svojo najljubšo glasbo. Preberite oživljajočo ali navdihujočo knjigo. Vzemite si čas, da ohranite svoja prijateljstva. Skrb za drugega ne pomeni, da bi se odrekli lastnim potrebam in željam.

Naslednji korak

Za druge ideje o skrbi za sebe, kot tudi možnost, da se počutite manj sami in izolirani kot negovalec za ljubljene osebe s pljučnim rakom, si oglejte te ogromne vire: Cancer Journey: CareGiver View From Passenger Seat. "

Viri:

Nacionalni inštitut za raka. Skrb za skrbnika.