Se ne zdi pošteno, ali ne?
Imamo fibromialgijo (FMS) in sindrom kronične utrujenosti ( ME / CFS ) - ali smo že dovolj bolni? Ja, smo, vendar to ne pomeni, da smo imuni na vse hrošče, ki se širijo. Ne glede na to, ali imate slab primer ali ne, boste verjetno počutili več kot večina ljudi, bolezen pa lahko sproži vnetje .
Preprečevanje je ključnega pomena
Najboljši način za obvladovanje bolezni je, da ga odpravite ob prehodu.
Sprejmite ukrepe, da ne boste postali bolni ali da se boste še poslabšali. Za preprečevanje, najboljši nasvet je izogibanje bolnim ljudem (če je mogoče) in umivanje rok. Če pogosto pranje ni možnost, uporabite ročno sanitarno opremo. ( Cepiva proti gripi so malo sporne za ljudi s fibromialgijo in CFS, zato morate pretehtati možnosti, da ugotovite, ali so to dobra ideja.)
Če ste bolni
Če menite, da se z nečim spustite, boste morda lahko preprečili, da bi postali preveč slabo. Če ste izpostavljeni gripi ali imate simptome gripe (več kot je normalno z ME / CFS), takoj pojdite k zdravniku. Zdravila, kot sta Tamiflu in Relenza, lahko skrajšajo trajanje ali pomaga preprečiti gripo. Prav tako se pogovorite s svojim zdravnikom o kakršnih koli povečanih simptomih FMS ali ME / CFS, ki jih imate, in dodatnih zdravilih, ki jih boste morda potrebovali.
Morda boste želeli povečati tudi morebitne dodatke, ki povečujejo vašo imunsko funkcijo, kot so:
Če pa ste ponavadi občutljivi na zdravila in dodatke, ni dobro, da začnete nov dodatek, ko ste bolni - zagotovo ne potrebujete slabega odziva, ki bi pripomogel k vašim težavam.
Razen tega, najboljša stvar je počitek, počitek, počitek in delati, kar lahko, da bi upravljali svoje simptome.
Za pomoč pri tem glejte " 5 OTC zdravil, ki jih hranite v kabinetu za medicino ".