Premostitev vrzeli med starim življenjem in novim
Življenje z nekom, ki ima fibromialgijo (FMS) ali sindrom kronične utrujenosti (CFS ali ME / CFS ), je težka naloga, ali je ta oseba povsem onemogočena, 50% funkcionalna ali se občasno prebija. Po vsej verjetnosti ima kronično bolna oseba v vašem gospodinjstvu vpliv na vaše življenje.
Vendar pa lahko ukrepate, da olajšate stvari sami.
Ali se počutite krive za to, da bi to celo želeli? Niste sami - veliko ljudi v vaši situaciji čuti, da jih je treba skrbeti za bolne osebe in ne same. Moj mož se je boril s tem, in oba sva se morala naučiti, da je v redu, da bi bil razočaran nad situacijo. Vaš prvi korak je, da sprejmete, da življenje z nekom, ki ima fibromialgijo ali sindrom kronične utrujenosti, ne pomeni, da izgubite svojo pravico do svojih občutkov.
Toda bodimo popolnoma iskreni tukaj: ljudje s FMS ali ME / CFS so lahko težavni ljudje, s katerimi se spopadajo včasih. Ko se počutite še posebej obremenjeni z gospodinjskimi, finančnimi zadevami in skrbmi, oster jezik ali prazen pogled ne pomaga pri vprašanjih. Morda ne boste mogli razpravljati o svojih občutkih z bolnim osebo v vašem življenju, saj morda ni na mestu, da bi sprejeli, da so vaša občutja usmerjena v situacijo in ne na njo.
Dobra ideja je, da poiščete podporo iz drugih krajev, da bi vam pomagali.
Občutek izgube "Kako so bile stvari"
Tudi vi in vaš ljubljeni se boste morali sprijazniti s spremembami v vašem življenju. FMS in ME / CFS sta kronična stanja, kar pomeni, da vaše življenje verjetno nikoli ne bo tako, kot je bilo prej.
To je težka stvar, ki jo boste sprejeli, in vsak od vas bo moral doseči sprejem na svoj način in v svojem času.
V bistvu moraš žalostiti zaradi tega, kar si izgubil. Faze žalosti so:
- Zavrnitev - zavrnitev sprejema tega, kar se dogaja.
- Jeza - Občutek, kot da ni pošteno ali na splošno jezen.
- Pogajanja - obetajo nekaj takega, kot da bi bila boljša oseba, če bo situacija izginila.
- Depresija - dajanje, ne skrbi, kaj se zgodi.
- Sprejem - Uskladiti se s položajem in biti pripravljen za napredovanje.
Kje ste v žalosti? Sedaj jo opozarjam in si oglejte, kaj bi verjetno prinesle naslednje stopnje. Če menite, da ste v enem etapi zataknili, poiščite nekoga, s katerim se pogovorite o tem. Če menite, da potrebujete poklicnega svetovalca, ki vam bo pomagal, se tega ne sramajte in se pogovorite s svojim zdravnikom. Če postanete klinično depresivni ali preprosto ne morete sprejeti nove situacije, ne boste delali nobenega dobrega zase ali bolne osebe v vašem življenju.
Upravljanje vaših pričakovanj - trije koraki
Del sprejemanja situacije je upravljanje vaših pričakovanj. Na primer, z možem sva hodila po kolesarski vožnji, naredila nekaj pohodništva, morda vzel kanu na reki. Moral je spremeniti njegova pričakovanja o tem, kako bomo skupaj preživeli svoj čas.
Prav tako sem zapustil svojo kariero in moje prihodke in upal, da bom lahko našel nekaj, kar bi lahko naredil od doma. To je pomenilo, da je moral spremeniti tudi pričakovanja o naši finančni prihodnosti.
Korak 1
Prvi korak k upravljanju vaših pričakovanj je, da iskreno pogledate svojo situacijo in se vprašajte: "Kaj vem o okoliščinah?" Pridobivanje časa za spoznanje in razumevanje stanja vam bo pomagalo pri reševanju stvarnosti, ki jo ustvarja.
Kaj veš o bolezen tvojega ljubljenega? Ali res razumete? Tukaj so viri, ki vam lahko pomagajo:
Drugič, dolgoročno si oglejte stvari. Pomislite: "Če stvari ostanejo enako, kot so zdaj eno leto ali več, kako bo to vplivalo na mene, na mojo družino in na bolnika?" To je lahko veliko vprašanje, če upoštevate finančna, čustvena, družbena in čustvena vprašanja. Približajte se jim hkrati in poskušajte ostati logični.
Ko ugotovite, kaj se bo verjetno spremenilo, si dovolite, da žalite na stvari, ki jih morajo pasti ob strani (vsaj za zdaj) in jih pustiti. Nato se osredotočite na področja, kjer predvidite velike probleme in si prizadevate za realistične rešitve.
Korak # 3
Ne počutite se kot sami pri iskanju rešitev. Vključite svojega bolnega ljubljenega, kolikor je le mogoče, pokličite prijatelje, družino, zdravnike, duhovnike, socialne službe, zavarovalnico in vse druge, ki vam bodo morda lahko pomagali poiskati načine za to.
Premikanje s svojim življenjem
Ko boste šli skozi stopnje žalovanja in zgoraj opisane korake za spremembo vaših pričakovanj, boste verjetno bolje opremljeni, da se premaknete naprej s svojim življenjem in da boste v življenju podprli bolne osebe. V imenu te osebe se vam zahvaljujem, ker ste vzeli čas za nego.
> Viri:
> 1969 Elizabeth Kubler-Ross, o smrti in umiranju . Vse pravice pridržane.
> 1999 Nacionalna fundacija za raziskave na področju diagnostike. Vse pravice pridržane. "Predstavitev skrbniške razprave"