7 načinov za preprečevanje votlin

Nasveti za izogibanje zobozdravnega vrtanja

Želite obiskati zobozdravnika in vsakič dobiti čisto zdravstveno zavarovanje? Učenje, kako preprečiti vdolbine, bo dalo precejšnjo pot do zagotavljanja, da se vam ni treba vrniti in polniti. Razpad zoba, ki vodi v votline, nastane, ko bakterije v ustih tvorijo lepljivo ploščico na zobeh. Ko jeste ali pijejo, bakterije uporabljajo sladkorje v hrani in eden od stranskih produktov je kisla. Lepljiva plošča drži to kislino proti zobam, kjer napade vašo zobno sklenino , kar vodi v votline.

1 -

Umij si zobe

V boju proti votlinam je nujno, da zobno krpico, ki vsebuje fluorid, pravilno očistite zobe vsaj dvakrat na dan. Uporabite lahko običajno zobno ščetko ali električno zobno ščetko. Prepričajte se, da boste z vsemi deli zobe krtačili: spredaj, hrbet in vrh. S krtačenjem zob odstranite plaketo, vendar se bo v nekaj urah spet oblikovalo, zato morate vsaj dvakrat na dan čistiti krtačo.

2 -

Floss ali čist med vašimi zobmi vsak dan

Med jedmi se ujamejo ostanki hrane, ko jeste. Če se ostanki ne odstranijo, lahko pride do votlin. Vsakodnevno čiščenje ali uporaba interdentalnega čistilnega sredstva je najboljši način za odstranjevanje ostankov hrane med zobmi.

3 -

Jej zdravo

Pravilna prehrana ima pomembno vlogo pri dobrem zobnem zdravju. Eating prehrambene prigrizke in omejevanje količine sladkih pijač bo pripomoglo k preprečevanju nastanka plaka na zobeh. Namesto tega pijte vodo. Ne navajite navadno pogostih sladkih prigrizkov, vključno s trdo sladkarijami in drugimi prigrizki, ki vsebujejo sladkor.

4 -

Obiščite svojega zobozdravnika in zobozdravnika

Mnoge votline lahko zazna samo zobozdravnik ali zobni rentgen. Obisk vašega zobozdravnika za redne preglede in čiščenje je ključni dejavnik pri preprečevanju votlin in ostati na vrhu dobre ustne higiene. Prav tako se lahko z vašim zobozdravnikom pogovorite o tem, ali morate uporabljati dodatni fluorid, da okrepite svoje zobe. Zobni higienik vam lahko pomaga pri čopiču in žlebovi, tako da boste vedeli, da to počnete pravilno

5 -

Postavi tesnila

Zobne tesnilne mase so zaščitna prevleka, ki se uporablja za grizne površine zadnjih zob. Tesnilna masa ščiti zob, tako da se ščiti pred bakterijami in ploščo. Tesnilke so pri otrocih pogostejše zaradi nove rasti trajnih zob, vendar lahko tudi tesnila koristijo odraslim.

6 -

Uporabite Mouthrinse

Na trgu so na voljo številne antimikrobne umiralne usta, ki so se klinično izkazale za zmanjšanje plaka , kot sta zdravilo Listerine ali Crest Pro Health. Spiranje z enim od teh umiranj v ustih po ščetkanju ali jedenju lahko pomaga pri preprečevanju votline.

7 -

Žvečilni gumi (brez sladkorja)

Verjeli ali ne, žvečenje nekaterih gum brez sladkorja lahko dejansko pomaga preprečiti votline s povečanjem pretoka slime v usta. Leta 2007 je ameriško združenje za zobozdravstvo podelilo svoj pečat sprejemanja Wrigleyjevi Orbit, Eclipse in Extra žvečilni gumi za pomoč pri preprečevanju kavitacij. Poiščite pečat o prevzemu na drugih gumih brez sladkorja, vključno z brezalkoholnimi gumi brez sladkorja bazooka. Zdaj imate izgovor za pihanje mehurčkov.

> Vir:

> Krače. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.