Bela murva je rastlina, uporabljena v zeliščni medicini. Najverjetneje iz listov, sadja ali lubja rastline, izvleček bele mavrice, naj bi ponujal številne prednosti. Na primer, uporaba prehranskih dopolnil, ki vsebujejo belega murve, naj bi bila pomoč pri diabetesu in nadzoru holesterola.
Bela murva vsebuje različne sestavine, ki naj bi vplivale na zdravje.
Zdi se, da je plod bele mavrične rastline bogat z antocianinom (razred snovi z antioksidativnimi učinki). Antocianine se nahajajo tudi v brusnicah, borovnicah in malinah.
Uporablja se za Beli Mulberry
Dolgo se uporablja v zdravilih rastlinskega izvora, bela murva se pogosto uporablja kot naravno zdravljenje za naslednje zdravstvene težave:
- Anksioznost
- Artritis
- Ateroskleroza
- Colds
- Zaprtje
- Kašelj
- Diabetes
- Visok krvni pritisk
- Visok holesterol
- Vneto grlo
- Tinitus
Poleg tega je rečeno, da bela murva omesti bolečine v sklepih in mišicah, spodbuja imunski sistem , spodbuja rast dlak in ščiti pred prezgodnjim zasijanjem las.
Prednosti belih murve
Čeprav trenutno ni pomanjkanja kliničnih preskušanj, ki preučujejo učinke belega murve na zdravje, nekatere predhodne študije kažejo, da lahko bela murva zagotovi nekatere zdravstvene koristi. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav o beli beli murmi:
Diabetes
Več študij, ki temeljijo na živalih, kažejo, da lahko bela murva pomaga pri boju proti diabetesu. Te študije vključujejo poročilo, objavljeno v eksperimentalni in terapevtski medicini leta 2013, v katerem so testi na diabetičnih podganah pokazali, da je zdravljenje z anthocyaninami belega rumenjaka pomagalo znižati ravni sladkorja v krvi živali.
Poleg tega so v majhni študiji, objavljeni v Advances in Medical Sciences leta 2017, udeleženci uživali žitni zajtrk z mlekom z nizko vsebnostjo maščob, bodisi z enim odmerkom izvlečka listnatega lista ali s placebom. Rezultati so pokazali, da se je digestija škroba in absorpcija zmanjšala po obroku, vzetem z izvlečkom listnatega lista.
Visok holesterol
Obstaja nekaj dokazov, da lahko bela murva pomaga ohranjati holesterol. Na primer, majhna študija, objavljena v raziskavi Fitoterapija leta 2011, je preučila učinke ekstrakta belega listnatega lista trikrat na dan pred obroki 12 tednov pri udeležencih z dislipemijo (nenormalne količine ene ali več vrst lipidov v krvi).
Po štirih in osmih tednih so bile ravni trigliceridov znatno zmanjšane. Na koncu študije so bili skupni holesterol, trigliceridi in holesterol LDL znatno zmanjšani. HDL holesterol se je povečal.
Stranski učinki
Neželeni učinki, o katerih so poročali v eni študiji, vključujejo blago drisko, omotico, zaprtje in napihnjenost.
Zaradi pomanjkanja znanstvenih študij, ki testirajo učinke ekstrakta bele mavrice pri ljudeh, malo o tem ni znano o varnosti dolgoročne ali redne uporabe belega murve ali kako bi lahko vplivalo na različna zdravila.
Vendar, ker se zdi, da ima bel diolit nizko raven sladkorja v krvi, je pomembno, da se ljudje, ki jemljejo sladkorno bolezen (ali katerokoli zdravilo, ki vpliva na krvni sladkor), posvetujejo z zdravniki pred uporabo belega murve.
Upoštevajte, da dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni.
Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov , zlasti pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z boleznimi ali ki jemljejo zdravila.
Alternativa Beli Mulberry
Nekaj drugih zdravil kaže, da je naravno sredstvo za uravnavanje krvnega sladkorja in zniževanje holesterola.
Ta sredstva vključujejo cimet , glukomanan in vlakna iz akacijev. Vendar pa je treba opozoriti, da lahko uporaba kakršne koli prehranske dopolnitve kot nadomestka za standardno oskrbo pri zdravljenju bolezni, kot sta sladkorna bolezen in visok holesterol, lahko povzroči resne zdravstvene posledice.
Poleg tega veliko različnih naravnih snovi vsebuje tudi antocianine (ena od spojin, ki naj bi prispevala k potencialnim učinkom izboljšanja zdravja belega dlake). Da bi dobili svoje polnjenje antocianinov, razmislite o povečanju vnosa acai, brusnice , elderberry in / ali višnjevih češenj.
Kje najti
Veliko trgovin z naravnimi živili in drugimi trgovinami, specializiranimi za prehranske dodatke, prodajajo ekstrakt bele mavrice. Dodatna dopolnila iz bele mavrice lahko kupite tudi na spletu.
Odprema
Zaradi omejenih kliničnih preskušanj na belem murgu je prezgodaj, da ga priporočamo kot zdravljenje sladkorne bolezni ali katerega koli drugega stanja. Če še vedno razmišljate o uporabi, se najprej posvetujte s svojim ponudnikom prve pomoči glede tega, ali je to za vas pravilno.
Viri:
> Aramwit P, Petcharat K, Supasyndh O. Učinkovitost tablete mulberry listov pri bolnikih z blago dislipidemijo. Phytother Res. 2011 Mar; 25 (3): 365-9.
> Józefczuk J, Malikowska K, Glapa A, et al. Izvleček listnatih listov zmanjša prebavo in absorpcijo škroba pri zdravih osebah. Randomizirana, s placebom kontrolirana križna študija. Adv Med Sci. 2017 11. maj, 62 (2): 302-306.
> Sarikaphuti A, Nararatwanchai T, Hashiguchi T, et al. Preventivni učinki antocianinov Morus alba L. na sladkorno bolezen v diabetičnih maščobah Zuckerjeve maščobe. Exp Ther Med. 2013 sept .; 6 (3): 689-695.
> Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene izključno izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.