Eden od značilnosti avtizma je prednost predvidljive rutine . Mnogi ljudje na spektru imajo nenavadno dosledno življenje. Vsak dan jedo enako hrano, vsak večer hodi v posteljo istočasno, nosi isto oblačilo poleti ali pozimi in sodeluje v istih dejavnostih, enakomerno in znova. Rutine zmanjšujejo anksioznost, kar je lahko resen problem za mnoge ljudi na spektru.
Medtem ko ni nič narobe s pravilnim in predvidljivim življenjskim slogom, lahko postane težko vzdrževati, ko je celo najmanjša stvar kriva. Kaj se zgodi, če se hladilnik lomi? Avtobus je pozen? Vaša čeveljca se zaskočijo? Medtem ko so te sorazmerno majhne "katastrofe" lahko zgolj cestne udarec nevrotirne osebe, se lahko počutijo precej nad osebo z avtizmom.
Prav tako lahko postane zelo zahtevno živeti z otrokom (ali odraslim), ki je absolutno glede svojih rutin in želja. Resničnost je, da življenjska in nevrotična potreba po sorti postane na poti. Ne glede na to, ali se obračamo na življenjske dogodke, kot so poroke in pogrebi, obvladovanje večjih vremenskih dogodkov ali uživanje izven mesta, se moramo pogosto upogibati, prilagoditi in prilagoditi situaciji.
Pogosto se ustvarjajo učilnice in programi za otroke in odrasle z avtizmom, da bi življenje kar najbolj predvidljivo in rutinizirano.
Vizualni urniki so objavljeni in sledijo na minuto. Pričakovanja so izpolnjena in nove izkušnje so čim manjše. Enako velja za številne domove, ki so organizirani za zagotovitev doslednosti. To je odličen način, da čustva ostanejo na enakem kobilu - seveda pa, kadar pride do "katastrofe" (kot to počne redno v obliki vsega od predčasne odpustitve do primera gripe), ljudje z avtizmom imajo malo sredstev za upravljanje svojih čustev ali zahtev novih razmer.
Posledično so učitelji in starši pogosto presenečeni, ko vidijo, da je ponavadi miren, nizek ključni otrok od mladnega do eksplozivnega nad tem, kar se zdi kot majhna sprememba.
Nasveti za pomoč otrokom z avtizmom zgraditi prožnost in odpornost
Ker sta fleksibilnost in odpornost kritična znanja za polno življenje (ali celo življenje izven institucionalnega okolja), je zelo pomembno, da te spretnosti naučite in praktikujete - tudi če je to težko ali neprijetno. S tem v mislih, tukaj je nekaj nasvetov za gradnjo prožnosti in odpornosti, ne da bi ustvarili čustveno nesrečo za sebe ali svoje ljubljene z avtizmom.
- Delo na spretnostih, ki vam bodo pomagali, da ostanejo mirni in podprte v primeru avtistične tesnobe ali zlomov. Resnica je, da večina ljudi z avtizmom raje dela stvari na lastno pot - in, ko se sooča s potrebo po fleksibilnosti, se lahko razburjajo. Če se boste vznemirili skupaj z njimi, se bo položaj na obeh straneh povečal v popolno krizo - in se bo verjetno končal z vrnitvijo k rutini. Ne glede na to, ali vadite meditacijo, globoko dihanje ali enostavno perspektivo, je odvisno od vas, da ohranite potrpljenje in pozitiven odnos.
- Sprejmi prožnost v zasebnih ali prijetnih prostorih. Tako kot ne bi spodbudili otroka, da na sredi prometne ulice vadiš na svojem prvem kolesu, ne bi smeli v središču nakupovalnega središča vaditi prožnost in odpornost. Domov ali dom prijatelja, ki se zaveda, je odličen kraj za začetek. V svetu se boste soočili s sodbami drugih, ki bodo malo razumeli, kaj počnete in zakaj to delate.
- Vzorec in praksa ustrezno odzivanje na razočaranje ali anksioznost. Seveda veste, da se VSAKE sooča razočaranja in se mora upogniti do resničnosti - vendar vaš otrok z avtizmom morda ne bo vedel. V pomoč je model realnih ali simuliranih razočaranj in ustreznih odzivov. Na primer - "Oh, ne, jaz sem iz moje najljubše žitarice! Tako sem razočaran! Kaj naj storim?" Mogoče bom pojedel toast za zajtrk namesto tega, to ni moj najljubši, ampak mislim V redu bom, kasneje bom v žitnici dobil več žita. " [Namig: družabne zgodbe lahko pomagajo pripraviti otroke z avtizmom v težke situacije.]
- Počasi začnite z zagotavljanjem jasnih in enostavno izvedenih možnosti, ko je potrebna prilagodljivost. Kreativno brainstorming je težko za vsakogar. Pri delu na fleksibilnosti je zato koristno začeti s posebnimi možnostmi, ki jih lahko izbirate. Na primer: "Žal mi je, da nimamo vročih psov, za katere si pričakoval večerjo. Morate biti razočarani. Želite namesto piščančjih prstov ali hamburgerjev?"
- Izberi omejene situacije z majhnim tveganjem za prilagodljivost. Velike spremembe so za vse nas izjemne. Torej izberite situacije za prakso, ki so z avtizmom majhna tveganja za vas in vašega otroka (izbira nove jedi za večerjo, nosite drugo srajco itd.). Prepričajte se, da imate dovolj časa in energije, da skupaj skozi proces - in včasih zgodi, da ne uspe in poskusite znova.
- Zaposlujte druge, da bi podprli prožnost in prožnost. V resničnem svetu starš ni vedno v bližini, da podpira in omogoča fleksibilnost in odpornost - in drugi so pogosto vključeni v mešanico. Če je mogoče, vključite svojega partnerja, brate vaših otrok , terapevta in druge v resničnih ali simuliranih situacijah, ki se izognejo navadni rutini. Kaj želijo ali potrebujejo? Kako je mogoče sprejeti odločitve, ki upoštevajo pomisleke drugih?
- Pripravite možnosti, če jih potrebujete. Tudi s pripravo in prakso lahko nepričakovane spremembe razburjajo najboljše od nas. Bodite pripravljeni na to možnost, kadar koli lahko. Morda verjamete, da je vaš otrok z avtizmom pripravljen poskusiti novo restavracijo ali nekaj več pozneje spati v posteljo - toda dejavniki, ki se gibljejo od utrujenosti do senzorične preobremenitve do navadnega trpinčenja, lahko na poti. Ko se to zgodi (in se bo zgodilo), imeti na voljo načrt B, kot je "bomo jedli!"