Mnogi strokovnjaki, še posebej alternativni, holistični ali zeliščni zdravniki, vam bodo povedali, da če imate težave s ščitnico, ne glede na vrsto težav, bi potrebovali dodaten jod. Lahko vam priporočajo, da jo vzamete v obliki ravnega joda (npr. Lugolove raztopine), kot hrano, kot so morske alge, kot dodatek k prehrani, kot je alg, ali kot zelna trava, kot je vretena, ki vsebuje visoko vsebnost joda.
Če bolniki s ščitnico vzamejo jod?
Jod je bistveni element, ki ščitnični žlezi omogoča proizvodnjo ščitničnih hormonov in potrebujete ustrezno količino joda za optimalno delovanje ščitnice .
Huda pomanjkljivost joda lahko povzroči hipotiroidizem, golt (povečanje ščitnice) in celo razvojne težave, kot je kretinizem. Manj huda pomanjkljivost je povezana s hipotiroidizmom, goiterjem in hipertiroidizmom. Na drugem koncu spektra je prekomerni vnos joda povezan s hipotiroidizmom in goiterjem.
Obstaja veliko območij po vsem svetu, kjer je tla nizka v jodu je treba dodati v prehrano - ponavadi s pomočjo jodirane soli. V ZDA je bilo območje okoli Velikih jezer znano kot pas pasu, ker je tla pomanjkljiva z jodom, kar je povzročilo gube med prebivalci območja.
Ker je jod dodal sol v zgodnjih 20. Stoletju, je problem pomanjkanja joda v ZDA skoraj odpravljen.
Ni tako v drugih državah, ki niso imele takšnih usklajenih programov jodiranja. Leta 1999 so strokovnjaki napovedali, da pomanjkanje joda še naprej resno ogroža svetovno zdravje. Nezadosten jod se dejansko šteje za najpogostejši, a še vedno mogoče preprečiti, vzrok poškodbe možganov na svetu, pri čemer je ogroženih 1,6 milijarde ljudi.
Otroci z blago pomanjkanjem joda lahko trpijo zaradi omejene rasti, duševne upočasnitve, znižanja IQ, težav pri gibanju, govoru ali sluhu. V svetu pomanjkanje joda dejansko prizadene približno 50 milijonov otrok. Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da je okoli 1 milijarda ljudi po vsem svetu ogroženih zdravstvenih težav zaradi pomanjkanja joda.
Pomanjkanje joda v ZDA ponovno narašča. Anketa o zdravstvenem pregledu in prehrani iz leta 1971-74 je pokazala, da je 2,6% državljanov ZDA imelo pomanjkanje joda, po raziskavi 1988-1994 pa je bilo ugotovljeno, da je bilo število 11,7%. V zadnjih 20 letih je odstotek Američanov z nizkim vnosom joda več kot štirikrat. (JCEM, 10/98) Posebno zaskrbljujoče je, da se je delež nosečih žensk, pri katerih se jemlje jod, v obdobju 20 let povečal z 1% na 7%.
Sumi se, da je vzrok za nizki jod lahko zmanjšana sol v prehrani, in zmanjšanje uporabe joda kot živilske sestavine. Ta trend pa lahko zahteva prizadevanja za povečanje ravni joda pri ljudeh, ki jim grozi pomanjkanje - tudi v ZDA
Če vzamete jod?
Jemanje joda ali živil in dodatkov, ki vsebujejo jod, da bi pomagali vaši ščitnici, je lahko problematičen, ker mnogi primeri avtoimunske bolezni ščitnice - zaradi daleč najpogostejšega vzroka za ščitnične razmere v ZDA - niso posledica pomanjkanja joda.
Vaš zdravnik ali strokovnjak za prehrano lahko preizkusi vaše vrednosti joda s testom uriniranja. Ampak, če se kot mnogi bolniki sami odločite, da poskusite s kelpom, jodom ali dodatkom za podporo ščitnici (skoraj vsi vsebujejo visok jod), se zavedajte tveganja.
Večina zdravnikov pravi, da ne skrbi za kakšno jodirano sol ali jod, ki je prisoten v jedilni hrani, kot je občasno suši večerja. Ampak celo alternativni prehrambeni zdravnik Stephen Langer, MD, avtor Solved: The Riddle of Illness , spremljajočo knjigo Hipotireoizma Broda Barnesa : Nenadna bolezen , svetuje, da ne jemlje joda ali dodatkov kelp za ljudi z avtoimunsko boleznijo ščitnice.
Strokovnjak za hormon David Brownstein, dr. Med. Tudi nudi previdnost glede joda. "Dodatek joda pri tistih, ki imajo avtoimunski problem s ščitnico, je lahko podoben izlivanju plina v ogenj. Vendar s hipotiroidnimi pogoji, ki v naravi niso avtoimunski, lahko joda vsebujejo živila, ki bolje pomagajo funkciji ščitnice."
Osebno sem eden od tistih, ki imajo avtoimunsko bolezen ščitnice, ki preprosto ne dela z dodatnim jodom . Čas sem poskusil dodajanje joda v katerikoli obliki - poleg zelo majhnih količin joda, ki jih vsebujejo nekateri dodatki - imel sem tisto, kar imenujem "jodov padec". V enem dnevu opazim, da se je ščitnica rahlo povečala (goiter) in se počutila nežno. V treh dneh sem izčrpan in razburjen po vsem telesu.
Bodite previdni pri jodu - morda vam bo pomagal, vendar, kot sem jaz, ste morda tudi občutljivi na dodaten jod.
Vir:
Laurberg P, et. al. "Učinkovitost joda na okolje vpliva na vrsto netalignirane bolezni ščitnice", ščitnice. 2001 maj; 11 (5): 457-69