Verjetno ste slišali za pomembnost vitamina D in da več zdravstvenih strokovnjakov priporoča, da dobite več tega pomembnega vitamina. Zlasti pri bolnikih s ščitnico, avtoimunskimi in debelostjo se vse bolj priporoča testiranje in nadomeščanje z vitaminom D.
Toda kakšno je razmišljanje in znanost za tem priporočili?
Imel sem priložnost, da imam kratek Q & A z Richardom Shamesom, MD-zdravnikom, avtorjem številnih priljubljenih knjig o bolezni ščitnice in ščitničnim trenerjem - na temo, zakaj meni, da je vitamin D tako ključnega pomena za bolnike s ščitnico.
1. Zakaj menite, da je vitamin D tako pomemben za ljudi s ščitničnimi stanji?
Richard Shames, MD: Ta poseben vitamin je tako odločilen za funkcijo ščitnice, da je njegov status zdaj povečal raziskovalec na sok hormon ali prohormon. Zdaj vemo, da je variabilnost ščitnice, da dela ali ne deluje v telesu, odvisna od prisotnosti vitamina D, zaradi česar ne gre le za korist, temveč je nujno za zdravje ščitnice.
2. Kjer se vitamin D prilega drugim hranilom, ki so lahko koristne za zdravje ščitnice, na primer selena, bakra in cinka, in težave, kot so izogibanje preveč soji in uravnavanje vnosa joda ?
Richard Shames, MD: Pred kratkim sem treniral zelo previden in vesten bolnik s hipotiroidizmom.
Bila je ob optimalnih količinah omenjenih mineralov; poleg tega pa je vzela zdravila rastlinskega izvora za spodbujanje njenega zdravja ščitnice in prohormona prehormolona, da bi povečala razpoložljivost nadledvičnega hormonekortizola. Poleg tega je tudi jemala zdravilo za ščitnico , ki sestoji iz kombinacije T4 / T3 , z majhno količino naravne izsušene ščitnice za popolnost.
Tudi pri vseh teh naporih ni dobila dobrih rezultatov v smislu olajšanja simptomov. Po preverjanju njenega nivoja vitamina D sem ugotovila, da je v nizkem običaju, in smo ga povečali do srednjega do visokega normalno območje. Šele takrat se je začela dobro početi.
3. Zakaj mislite, da je to delovalo?
Richard Shames, MD: Zdravljenje s ščitnico ni optimalno in morda ne bo delovalo, če nimate ustreznega vitamina D za ključni končni metabolni korak, ki poteka na mestu, kjer deluje ščitnični hormon. To se dogaja znotraj jedra celice. Vitamin D mora biti prisoten v zadostni meri v celici, da ščitnični hormon dejansko vpliva na celico. Zato je vitamin D tako odločilen.
4. Ali dobimo dovolj vitamina D od sonca ali multivitaminov ali pa moramo dopolniti?
Richard Shames, MD: Te dni ljudje uporabljajo sunblokove in veliko pogosteje delajo na svojih računalnikih. Zato dobimo manj vitamina D pred soncem. Poleg tega imajo multivitamini običajno približno 400 ie vitamina D, kar je bil standard RDA iz raziskav, opravljenih v 40. in 50. letih prejšnjega stoletja. Danes se ta raziskava postavlja pod vprašaj, pri čemer številni raziskovalci zdaj priporočajo najmanj 1.000 do 2.000 ie dnevno, kar presega količino, ki jo najdemo pri večini multivitaminov.
V zgoraj navedenem primeru je na primer moj pacient potreboval 4.000 ie dnevno, da bi dosegel dobre rezultate.
5. Kako se lahko testira vitamin D?
Richard Shames, MD: Verjamem, da je krvni test za vitamin D bistven za vsakogar, ki se ukvarja s hipotiroidizmom . Tipično običajno območje za ravni vitamina D je od približno 30 do 100. Upoštevajte, da le pri nizkem koncu normalnega območja ne bo zadostno opravilo za nekoga z nezadostno ščitnico. Bolniki s ščitnico morajo biti "napolnjeni" - in to pomeni raven najmanj 50-60 ali več.
6. Če ste nizki ali nizki, ali imate posebno vrsto vitamina D, ki jo priporočate?
Richard Shames, MD: Prepričajte se, da je vitamin D3.
Ponavadi priporočam, da bolniki vzamejo vsaj 2000 ie dnevno za vzdrževanje, 4.000 na dan, če so na najnižjem koncu nizkega normalnega območja, in 6.000 na dan, če so njihovi testi pokazali ravni vitamina D pod normalno. Ponavadi priporočam, da bolniki dopolnijo dva do tri mesece, nato pa se ponovno testirajo za spremljanje izboljšav. Ponavadi imam bolnike, ki so bili nizki ali mejno premaknjeni v 2.000 ie vzdrževalnega odmerka, ko so ravni krvi dosegle 50 do 60 ali več.
> Vir:
> Elektronski intervju z Richardom Shamesom, MD, oktober 2015