Nikotinski odmerek in astma
Odvzem nikotina je eden od običajnih razlogov, da astmatiki, ki kadijo, ne uspejo pri svojih neizkoriščenih poskusih. Če ste poskušali in ste nehali prenehati s kajenjem, niste sami. Povprečni kadilec v ZDA naredi šest poskusov pred zapustitvijo. Zasvojenost z nikotinom je resnično močna, pri skoraj 85% odzivov, ki se v enem tednu ponovijo.
Za odvisnost od nikotina je značilna:
- Simptomi umika. Prisotnost in resnost predvidljivih simptomov, ki se pojavijo, ko nimate cigarete.
- Okrepitev. Ljudje pogosto nikotin uporabljajo znova in znova z učinki nikotina, kar zagotavlja prijeten odziv.
- Toleranca. Običajno ljudje potrebujejo kaj več nadur, da bi dosegli enake užitke.
- Odvisnost. To odraža, kako težko je prenehati s številnimi ljudmi, kajenje, kljub popolnemu poznavanju škodljivih učinkov na zdravje.
Mnogi bolniki z več odvisnostmi so mi povedali, da je znebitev nikotina daleč najtežja stvar, ki so jo kdaj storili. Če ste eden od 21 odstotkov astmatikov, ki kadijo, je razumevanje umika nikotina pomembno za uspešen izstop iz zapora.
Katere so simptomi ukinitve nikotina?
Nikotin, tako kot katerokoli zdravilo, vpliva na različne paciente na različne načine. Nekateri bolniki doživljajo več odtegnitvenih simptomov zaradi farmakoloških učinkov nikotina, drugi pa bolj vplivajo na vedenjsko.
Simptomi fizičnega umika lahko vključujejo:
- Težave s spanjem - bodisi zaspite ali pogosto budite.
- Anksioznost - občutek žalosti ali navzdol pri odhodu.
- Bolj razdražljivi kot ponavadi - ljubljeni ali sodelavci vas lahko kličejo grouchy ali slabše.
- Povečana nemirnost ali čustven občutek.
- Preprosto postanejo razočarani ali jezni.
- Težava se koncentrira ali razmišlja jasno.
- Povečan apetit.
Morda boste imeli tudi nekaj simptomov, ko boste zapustili del oddaje, vendar ne nujno del fizičnega umika per se. Ko boste zapustili, lahko tudi doživite:
- Zaprtje
- Povečan kašelj
- Glavobol
- Vneto grlo
- Suha usta
- Nenormalen občutek okoli jezika
- Alergijski simptomi
Zakaj še vedno želim kaditi?
Kot sem izhajal zgoraj, nikotin (dejansko zdravilo v večini cigaret) je zelo močan in zasvojen. Tudi ob neugodnih vplivih na zdravje mnogi astmatiki še vedno kadijo. Mnogi pacienti so mi povedali, da so izločili kokain ali alkoholne pare v primerjavi z opustitvijo kajenja.
Mnogi ljudje opisujejo v živahnih podrobnostih, pri čemer izgubijo užitek ne samo, kako občutek, vonj in osvetlitev cigarete, ampak tudi ritualni vidiki, povezani s kajenjem. Zdi se, da te vedenjske izgube povzročajo simptome fizičnega odvzema, ki so včasih veliko slabši.
Ali je Nikotin umik nevaren?
Medtem ko so zgoraj opisani simptomi neudobni, ne ogrožate zdravja, ker poskusite zapustiti. Če imate anamnezo depresije ali anksioznosti, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom. Odpadanje kajenja lahko poslabša nekatere od teh simptomov.
Včasih prosim paciente, da poskusijo, da bi simptomi duševnega zdravja pod nadzorom, preden so poskusili zapustiti.
Pet D 's za spopadanje z Nikotinom umikom
Ko poskušate obravnavati fizični umik, pomislite na 5 D:
- Zamuda - potreba po dimu bo minila čez 3-5 minut.
- Odvrnite - pokličite prijatelja ali pojdite na sprehod.
- Pijte vodo, da bi se izognili hrepenenju.
- Globoko dihanje - Sprostite se in se osredotočite na to, kako dobro boste občutili, da ne kadite.
- Pogovorite se o svojih občutkih z nekom, ki je blizu tebi.
Ali lahko vzamem zdravilo za pomoč pri simptomih umika?
Ja. Če potrebujete cigareto, ko prvič vstani zjutraj ali ne morete iti na določena mesta zaradi "ne kadite", lahko koristite in boste uspešnejši s farmakološkimi pripomočki, ki se običajno imenujejo nadomestno zdravljenje z nikotinom.
Vendar pa morate zapustiti; ta zdravila vam ne bodo prenehala. Nikotinski gumi in obliži so sedaj na voljo na pultu.
Ali moram govoriti z mojim doktorjem
Ja. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da boste ugotovili, ali lahko koristite nadomestno zdravljenje z nikotinom. To je pomembno, ker verjetno ne boste želeli uporabiti nikotinskih inhalatorjev zaradi vaše astme.
> Viri
> Smokefree.gov. Ali imam Nikotin umik?