Ker naša bolezen napreduje, smo pogosto priča tudi upadanju naše produktivnosti. To je lahko delno posledica povečanja motoričnih simptomov in spremljajoče invalidnosti, lahko pa je tudi posledica navadnega, precej pogostega nemotoričnega simptoma Parkinsonove apatije. Ocenjuje se, da približno 40-45% bolnikov s Parkinsonom trpi zaradi apatija.
Vendar pa je ta številka verjetno podcenjena glede na nejasnost simptomov, ki otežujejo prepoznavanje in s tem povzročajo pomanjkljivo poročanje.
Apatijo lahko opredelimo kot pomanjkanje zanimanja ali "motivacije, ne v kontekstu čustvene stiske, intelektualne okvare ali zmanjšane zavesti." * Za razliko od izgube motivacije, ki jo vidimo v depresiji , samo v apatiji ni sostajal depresivno razpoloženje. Ne more biti saminiciativa za začetek ali dokončanje potrebnih nalog ali učenje novih stvari in samostojnih prihodnjih ciljev in načrtov. To pomanjkanje ciljno usmerjenega vedenja in tudi pomanjkanje čustvenega odziva lahko močno negativno vplivata na vsa področja življenja - osebno, socialno in poklicno. Dejansko lahko drugi napačno razlagajo apatijo kot sorodnost lenobnosti ali namerno zanemarjanje in nezanimanje, s čimer vplivajo na odnose in interakcije. To ima škodljiv učinek na osebno kakovost življenja in prispeva k stresu, ki ga doživljajo negovalci in ljubljene osebe.
Kako lahko ljudje s parkinsonovo boleznijo premagajo apatijo
Po oceni vaših simptomov in diagnoze apatije lahko zdravnik razpravlja o zdravilih, usmerjenih v povečanje energije (kot je metilfenidat) ali druga zdravila, usmerjena v dopamin, holinergične in serotoninergične sisteme (določeni antidepresivi ali antipsihotiki).
Še pomembneje pa so vedenjske spremembe, ki jih moramo narediti sami.
- Nastavite razpored. Uporaba kakršnih koli sredstev, ki jih želite - tehnologija ali pero in papir - nastavite dnevni razpored. Vključite svojo rutino za samopomoč, vključno z vadbo, aktivnostmi pozornosti in tako naprej, gospodinjskimi in družinskimi odgovornostmi ter poklicnimi dolžnostmi. Ne preprosto naredite seznama, dodelite čas za reševanje vsake naloge in dovolj časa za dokončanje vsakega predmeta. Bodite prepričani, da se držite urnika ves dan in preverite opravila z vašega seznama, kot so storili.
- Nagradite se sami . Ko uspešno zaključite prednastavljeni cilj, se nagradite - z nekaj »me čas« ali sprehodom ali družabno interakcijo, karkoli še vedno uživate.
- Bodite odgovorni . Včasih je najboljša motivacija nekdo drug motiv. Če želite, na primer, začeti iti za dnevne sprehode, vendar je težko začeti to dejavnost, nato pa imate kolega, ki te bo vzel, ne glede na svoj notranji pogon, da to stori, lahko te spremlja.
- Začni počasi. Če ste bili dolgo časa apatični, je morda težko opraviti več aktivnosti naenkrat uspešno. Toda majhni napredki, ki so uspešni, se lahko štejejo za "zmage", ki začnejo motivirati prihodnje in večje ukrepe.
- Fizično se počutite najbolje - vadba. Vaje imajo številne oprijemljive koristi pri Parkinsonovi bolezni in se je izkazalo, da povečujejo motivacijo in zanimanje, s čimer zmanjšajo apatijo in povečajo produktivnost. Daje vam povečano energijo in lahko povzroči povečanje endorfinov in drugih kemikalij v možganih, ki dvignejo razpoloženje in izboljšujejo motivacijo.
- Spanje je pomembno . Na parkinsonovo bolezen je žal tudi zelo pogost. Posledica utrujenosti zaradi slabega spanca v kombinaciji z apatijo povzroča pomembna vprašanja. S skrbno higieno spanja in zdravniško pomoč, če se izboljša spanec in utrujenost, ne pa pomembni zapleteni dejavniki, je morda lažje ravnati z apatijo.
- Ne izolirajte se. Biti okrog energije drugih ljudi, sodelovanje z zanimivimi pogovori in dejavnostmi ne samo, da se boste počutili bolje, temveč lahko pomaga pri ustvarjanju motivirane usmerjenosti.
Dolgo že je koncept Parkinsonove bolezni kot motnja gibanja. To je precej bolj prodorna bolezen s simptomi, ki vplivajo na našo zelo motivacijo, zaradi česar smo izgubili zanimanje za življenje in zmanjkalo čustvene odzive. In tako kot vse ostalo v tej bolezni, problem, kot je apatija, zahteva vaše aktivno upravljanje. Ali ste motivirani za rešitev problema ali ne, je vaša kakovost življenja odvisna od tega.
> Viri:
> * Butterfield, London. Apatija v Parkinsonovi bolezni: vedenjska intervencijska študija . Teza. Univerza Južne Floride, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. Tisk
> Simpson, Heather. "Apatija in Parkinsonova bolezen." Center za motnje gibanja in nevrološke bolezni . UFC, 26. november 2013. Web.