Fragmentacija spanja lahko prispeva k spomin na sanje
Sanje se pogosto razumejo kot okno podzavesti. V dinamičnem stanju nosečnosti se lahko šteje, da so sanje in nočne more, ki se pojavljajo, še posebej pomembne, zlasti kadar se nanašajo na nerojenega otroka. Ali sanje in nočne more pridejo več, medtem ko je ženska noseča? Zakaj bi bili lahko bolj pogosti? Ali so sanje ali nočne more z nosečnostjo znak kakšnih posebnih izidov?
Naučite odgovore.
Kako sanje pogosto živijo noseče ženske?
Sanje so pogoste in so enako pogoste med nosečnicami kot med tistimi, ki niso noseče. Pravzaprav raziskave kažejo, da približno 9 od 10 žensk redno opozarja na svoje sanje. Toda sanje se pogosteje povečujejo, ko gestacija napreduje, tako da se več sanj pojavijo pozneje v nosečnosti; zakaj bi to bilo?
Ponovitev sanja se lahko poveča v nastavitvi fragmentacije spanja. Pozno v nosečnosti, še posebej v tretjem trimesečju, lahko fizično nelagodje povzroči pogostejše prebujenje; Poleg tega lahko povečan čustveni stres v pričakovanju in priprava na delo in rojstvo motita spanec. Lahko se tudi omeji spanje v gibanju hitrosti (REM) in njegova prekinitev lahko povzroči živahen odpoklic sanja. Obstajajo tudi dokazi, da imajo hormonske spremembe v nosečnosti znatne učinke na spanec v nosečnosti .
Vsebina sanje in nočne more v nosečnosti
Vsebina sanj v nosečnosti lahko odraža različno zbirko izkušenj in skrbi za dnevno življenje.
Noseče ženske pogosto sanjajo o svojem nerojenem otroku, na primer, in tesnoba, povezana z možnimi rojstnimi zapleti, lahko povzroči nočne more. Približno 80% žensk s prejšnjim poročilom o izgubi nosečnosti, ki je imelo zaskrbljujoče sanje, povezane z izidom rojstva.
Sanje lahko resnično odražajo temeljno psihološko stanje nosečih žensk: imajo lahko labilna čustva, ki se srečujejo z nihanji razpoloženja ves dan.
Ta stiska se lahko pojavi v nočnih morjih . Obstajajo lahko obnašanja, povezana s temi groznimi izkušnjami, vključno z zmednimi zrelimi . Na srečo večina žensk teh drugih pogojev ne doživlja.
Ni malo dokazov, ki bi nakazovali korelacijo med motnjami v sili in končnimi fizičnimi posledicami nosečnosti, ki bi vključevala bodisi mater ali otroka. Ženske se morajo zavedati svojih čustvenih stanj in če postane zaskrbljenost zaradi depresije ali tesnobe, je treba poiskati pomoč iz podpornih sistemov, vključno z družino, prijatelji ali zdravniki.
Na srečo, tako kot v drugih življenjskih obdobjih, sanje in nočne more ne pomenijo ničesar posebej. Ni razloga, da bi bili preveč zaskrbljeni zaradi vsebine bizarnih ali stiskočih sanj. Te sanje v nosečnosti bodo mimo in verjetno ne bodo vplivale na zdravje dojenčka.
Vir:
Kryger, MH et al . "Načela in praksa zdravil za spanje". ExpertConsult , 5. izdaja, 2011, str. 1582.