Flatulence se bolj pogosto pojavlja ob jutru po spanju
Včasih se lahko zdi, kot grobo prebujanje, še posebej, če izvira iz nekoga drugega, ali pa lahko prdiš med spanjem? Nekatere telesne funkcije (npr. Kihanje ) med suspenzijo prekinete, vendar je med njimi eno od njih? Poleg tega, zakaj se zdi, da nekdo zdi, da večino plinov preide zjutraj? Preberite več o napenjanju in njegovem odnosu do spanca.
Prekinitev telesnih funkcij (vkljućno s fartingom) med spanjem
Spanje je edinstveno stanje, v katerem se zdi, da je veliko funkcij našega telesa na kratko prekinjeno. Podobno kot medved, ki hibernates skozi zimo, začasno vnesemo drugačno presnovno stanje, ko spimo. Kot del tega je veliko dejanj, ki bi lahko pričakovali, da se dogajajo čez dan, skoraj v celoti odsotne med spanjem. Zakaj je to tako?
Da bi ohranili daljše stanje spanja čez noč, ne moremo motiti potrebe, ki napolnjujejo naš dan. Predstavljaj si, da bi se morali zbuditi sredi noči kot otroka. K sreči, naša telesa omogočajo, da te dejavnosti počivajo med spanjem. Zato lahko normalno postanemo skozi noč, ne da bi se morali jesti, piti, urinirati ali odstraniti. V različnih stanj bolezni, ali pa kot naravni del staranja, pa se ta zatiranje lahko začne neuspešno.
Kot bi lahko potrdil starejša oseba, se lahko prebudite do uriniranja (kot se pojavi v nokturiji ) močno moti nočni počitek. To se lahko poslabša z nezdravljeno apnejo za spanje. Diabetes lahko vpliva na živce in povzroči izgubo blata med spanjem.
Čeprav nismo popolnoma razumeli metabolizma spanja, je jasno, da se pojavljajo hormonske spremembe , ki nam omogočajo, da uporabimo našo shranjeno energijo (tudi iz jeter) in zatrtimo željo po jedenju.
Postenje osmih ur dneva (kot preskakovanje kosila) je nekoliko neugoden podvig, vendar se to doseže brez težav s pomočjo teh hormonov in energetskih trgovin.
Vloga živčnega sistema in rektuma v spanju
Poleg tega je del ožičenja naših teles imenovan avtonomni živčni sistem še vedno aktiven tudi med spanjem. To nam pomaga ohranjati dihanje, vzdrževati srčni utrip in nadaljevati s prebavo. Te tako imenovane "samodejne" funkcije presegajo našo zavestno kontrolo. Ni vam treba razmišljati o dejanju, da se to zgodi. Kot del tega, so obroči mišice, ki obkrožajo naše odprtine (imenovane sfinktre ), skrbno nadzorovani. Zaradi tega samodejnega nadzora se ne zavedamo, da bi se izognili uriniranju ali odstranjevanju v spanju. Predstavljajte si, da morate ves čas razmišljati, "Ne pišajte", da bi nadzorovali vsebino vašega mehurja. Ko zaspite, bi bila kontrola hitro izgubljena in se prebudili v mokro posteljo.
Na podoben način obstaja avtonomni nadzor v analnem sfinktru. To preprečuje sprostitev iztrebkov, ko zaspite. Prav tako bi nadzor nad sproščanjem plina. Zato boste verjetno zgladili plin, ko boste ponovno zavestno nadzorovali sfinkter pri prehodu v budnost.
Nato lahko dovolite, da se odpre ob svoji volji. Verjetno vam ni plin med spanjem. To lahko storite, ko se prebudite, čeprav le na kratko, v prehodno stanje zavesti.
Rakot je izredno občutljiv: lahko občutite, ali spodnji del vašega sigmoidnega kolona (imenovan rektalni obok) vsebuje zrak, blato ali tekočino. To zavedanje izgine, ko spiš, ko pa se vrnete v zavest, spet prepoznaš te občutke in se odzoveš na potrebe svojega telesa. To vključuje potrebo po prehodu plina, ki se zdi, da se pogosto zgodi ob prebujenju zjutraj.
Vzrok za jutranji plin in farting
Zakaj pogosto prepuščamo plin zjutraj?
Odgovor je nekoliko očiten: moramo. Pravzaprav skozi celo noč zdrave bakterije, ki delajo v naši črevesji, pomagajo pri prebavi hrane, še naprej opravljajo svoje delo in ustvarjajo plin. Ker ta plin kopiči, ga ne smemo izpustiti, medtem ko naš avtonomni živčni sistem ohranja zaprtje analnega sfinktra. Toda, ko se prebudimo in spoznavamo, da moramo izpustiti plin, to neizogibno sledi. Prostornina je večja po nočni napolnitvi kolona s plinom in se lahko še dodatno poveča z aerofagijo . Za primerjavo premislite, koliko plina se nabira na dolgem letalskem letu ali cel dan v pisarni; ni čudno, da moramo zjutraj loviti zjutraj!
Beseda iz
Če je to moteče, bi lahko razmislili o uporabi izdelkov brez recepta, ki lajšajo napenjanje in plin, na primer simethicone (pogosto se prodajajo kot Gas-X). Lahko se poslabša določena živila, ki se jih je mogoče izogniti. V nasprotnem primeru bodite ponosni, da vedite, da je farting normalna telesna funkcija, še posebej po budnosti zjutraj in samo pustite, da jih strgate.
> Vir:
> Abraczinskas D. Črevesni plin in napihnjenost. Grover SG (Ed.) V: UpToDate. 2017.