Stopnja spanja lahko igra vlogo pri povzročanju errekcije
Moški pogosto zjutraj zbudijo z erekcijo, toda kaj povzroča jutranje ali jutranje erekcije? Več o tem pojavu, zakaj je to povezano z REM spanjem in kaj bi lahko pomenilo, če se ne zgodi.
Jutranja erekcija in vloga spanca
Jutranja erekcija se lahko dejansko nanaša na čas hitrega gibanja oči (REM).
Kot del običajnih vzorcev spanja, imenovanega arhitektura spanja , se prehodi med nočnimi fazami pojavljajo čez noč. Ko se zjutraj približuje, se obdobje REM podaljša. Zadnjo tretjino noči lahko prevlada z REM spanjem. Torej, ko se najprej zbudiš, pogosto prihajaš iz REM spanja.
Poleg živih filmskih sanj, ki so značilne za spanje REM, penis tudi v teh obdobjih postane pokončen in preganjan s krvjo. To je posledica delovanja parasimpatičnega živčnega sistema, ki vpliva na sakralni živec. To je tehnično imenovano penis tumescence . Kadar se to zgodi zjutraj, se ožji penis lahko imenuje v slengu kot "jutranji les" ali "zjutraj".
Zato so jutranja erekcije sekundarne glede na čas REM spanja in naravne fiziološke procese, ki so povezani s tem stanju spanja pri moških.
Zdi se, da telo testira sisteme med spanjem in to je normalen in zdrav pojav v moških. Morda je to opaziti tudi pri majhnih otrocih. Možno je tudi, da se klitoris ženske postavi s krvjo in pokončno med spanjem REM.
Te erekcije običajno izginejo v nekaj minutah po prebujanju.
Vztrajna erekcija, ko se kri ne izliva iz trde penisa, se lahko pojavi v stanju, ki se imenuje priapizem. Pomanjkanje jutranjih erekcij lahko kaže na težave s erektilno disfunkcijo .
Običajni čas erekcije v stanju spanca
Obdobja spanja REM se pojavijo od 80 do 110 minut v spanju in se lahko pojavijo v tem intervalu občasno tri do štirikrat v obdobju spanca. Kot je navedeno, se REM spanje podaljša proti jutranjemu. Zato se zjutraj pojavi več REM spanja in več erekcij.
Težko je napovedati natančen čas teh erekcij, saj je precej spremenljivih. Dolžina časa od nastanka erekcije s spremembo 2 mm na obodu penisa do polne erekcije je običajno 10 minut. Erekcija običajno traja povprečno 25 minut.
Čeprav ni rutinsko izvedena, se lahko erektilna funkcija penisa preizkusi kot del diagnostične študije spanca, imenovane polisomnogram .
Kaj, če se jutranje izbruh ne zgodi?
Na splošno se erekcije, povezane s spanjem, zmanjšujejo s starostjo. To je lahko povezano z impotenco, ki se pojavi dneve. V nasprotju s tem lahko prisotnost erekcije v spanju, kadar pride do impotence dneva, lahko kaže na nefiziološke vzroke za težave pri vzdrževanju erekcije (na primer stresa ali anksioznosti pri delu).
Zanimivo je, da lahko tudi neobdelana obstruktivna apneja spanja zmanjša erekcije.
Če se ne zbudite z erekcijo, to ni nujno nenormalno. Mogoče je, da se niste zbudili iz REM spanja. Mogoče je tudi, da se je erekcija začela zbledeti pred popolnim zbujanjem.
Ne glede na vzrok, če imate težave z vzdrževanjem erekcije, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnostih zdravljenja. Za tiste moške, ki se pogosto zbudijo z jutranjo erekcijo, bodite prepričani, da je to običajen del spanja.
Viri:
> Kryger MH, Roth T, Dement WC. Načela in praksa zdravljenja spanja . Philadelphia, PA: Elsevier; 2017.
> Zakaj ljudje dobijo jutranjo izrezovanje? 5 odgovorov na vaša vprašanja. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .