Depresija, možganska megla in ponikanje ponoči lahko nastanejo pri pogojih
Obstruktivna apneja spanja ima lahko nekaj presenetljivih znakov in simptomov stanja. To lahko pričakujete pri nekomu, ki ima prekomerno telesno težo, glasno drhte in se večkrat zbudita, ko se je spuščala. Vendar pa obstajajo drugi simptomi, ki nakazujejo prisotnost motnje. Razmislite o nekaterih od teh alternativnih znakov in ali je vzrok lahko posledica nezdravljene apneje pri spanju.
Depresija
Med težavami s spanjem in težavami z razpoloženjem se veliko prekrivajo. Zlasti depresija ima močno povezavo s apnejo v spanju. To se lahko pojavi kot občutek navzdol ali žalost, celo epizode jokanja, vendar pa lahko pride tudi do drugih ugotovitev v depresiji. Morda je izguba zanimanja za dejavnosti, ki so bile prej prijetne. Nekateri ljudje doživljajo občutke krivde glede stvari, ki so jih storili ali niso storili. Lahko se pojavijo tudi nizke ravni energije in slaba koncentracija. Appetit se lahko zmanjša ali poveča, kar povzroči izgubo telesne teže ali dobiček. Morda celo obstajajo razmišljanja, da bi se poškodovali sami ali drugi. Ko se pojavi katerikoli od teh simptomov, lahko zdravljenje apneje pri spanju pomaga, vendar lahko nekateri ljudje dodatno zahtevajo uporabo antidepresivov ali zdravljenja. Poleg depresije, anksioznosti , paničnih napadov ponoči in razdraženosti se lahko pojavijo tudi s spanjem apneje.
Težave z mišljenjem
Sleep apnea lahko močno vpliva na vašo sposobnost, da jasno mislijo čez dan. To se včasih imenuje "možganska megla". Ponavljajoče se epizode motenega dihanja, ki se pojavijo v nočnem razdrobljenem spanju. Ko oseba s spanjem apneja pade v globok spanec, se dihalne poti zrušijo in pride do kratekega prebujanja za obnovitev dihanja.
Ta fragmentacija povzroča pogoste zrelosti in slabo kakovost spanja. Ena od glavnih funkcij spanja je odstranjevanje ostankov v možganskih poteh, vključno z adenozinom nevrotransmiterja. Ko je to vzdrževanje prekinjeno, spanje ni osvežilno. To lahko povzroči, da nekdo s spanjem apnejo počuti, kot da je njihovo razmišljanje moteče. Zato se lahko pojavijo težave s slabo koncentracijo, vprašanji glede pozornosti (npr. ADHD ali ADD) in kratkotrajnimi pomnilniškimi težavami.
Impotenca
Težavnost pri doseganju ali vzdrževanju erekcije je lahko znak apneje pri spanju pri moških. Ta impotenca se lahko pojavi zaradi ogroženega krvnega pretoka ali sprememb živčnega sistema, ki vpliva na penis. Obstaja več primerov, v katerih je apnea za spanje znano, da ima kardiovaskularne posledice. Lahko prispeva k visokemu krvnemu tlaku, srčnemu popuščanju in celo hiperlipidemiji (visok holesterol). Menijo, da apneja v spanju povzroči sistemsko vnetje. Stres ponavljajočih se epizod dihalnih motenj ponoči, s kapljicami v ravni kisika, povečuje oznake vnetja. To lahko neposredno vpliva na krvne žile. Poleg tega se lahko pojavijo učinki na avtonomni živčni sistem, ki nadzira pretok krvi.
Nenadzorovani visok krvni tlak
Zaspanost v spanju prispeva k tveganju za nastanek visokega krvnega tlaka. To stanje, imenovano tudi hipertenzija, lahko povzroči škodljive posledice, kot so srčni napad ali možganska kap . Kot je opisano zgoraj, ponavljajoče se epizode motenega dihanja med spanjem povzročijo kapljice v krvnem nivoju kisika, trne v srčnem utripu in zvišan krvni tlak. Posledično vnetje vpliva na celotno telo. Ko je krvni tlak težko nadzorovati s spremembami v načinu življenja ali z zdravili, je apnea v spanju treba raziskati kot potencialni vzrok s študijo spanja. Ko moški potrebuje tri zdravila za krvni tlak in še vedno ne more nadzorovati hipertenzije, obstaja 96% možnost, da ima apnejo za spanje!
Na srečo je zdravljenje z neprekinjenim pozitivnim tlakom v dihalnih poteh (CPAP) lahko enako učinkovito kot en zdravilo za zmanjšanje krvnega tlaka.
Boj za uriniranje
Če se pojavi ponoči, da se urinirate, je to lahko tudi znak apneje za spanje. To stanje, imenovano nokturija , se lahko pojavi v različnih situacijah: prekomerno uživanje tekočine pred spanjem, uporaba zdravil za diuretike, kot je zdravilo Lasix (furosemid), ali pri moških z benigno hipertrofijo prostate (BPH). Pojavijo se tudi pri apneji v spanju. Drobljenje spanca, ki se pojavi, lahko prekine sproščanje anti-diuretičnega hormona (ADH). Običajno ta hormon preprečuje ponoči ponoči. Ko se ne sprosti, se lahko pojavijo pogostejši izleti v kopalnico. Poleg tega apneja v spanju lahko povzroči lažji spanec, ki vodi k večji zavesti o tem, kako je ponoči v polnem mehurju, kar povzroči tudi uriniranje. Obstajajo tudi dokazi, da napetost srca zaradi negativnih pritiskov v prsnem košu vpliva na sproščanje urina, da zmanjša tisto, kar je zaznano kot stanje preobremenitve z volumnom. Zdravljenje lahko zmanjša potrebo po uriniranju čez noč.
Zobanje zob
Stiskanje ali mletje zob ponoči lahko postane znak apneje pri spanju. Znan je tudi kot bruksizem, mletje zob je relativno pogosto in lahko prizadene do 10 odstotkov prebivalstva. Pri nekaterih ljudeh se lahko pojavi podzavestno v spanju, da se zožijo mišice dihalnih poti in da se čeljust premika nazaj. To preprečuje, da bi jezik, ki je pritrjen na spodnjo čeljust, padel v dihalno steno in jo blokiral. V kombinaciji se lahko poruši dihanje dihalnih poti, kar lahko privede do manjšega števila prebavil, ki so posledica apneje pri spanju. Na žalost mletje zob lahko privede do poškodb zobnega emajla, težav s temporo-mandibularnim sklepom (TMJ) in glavobolov.
Neporecno spanje
Ko se spanje ne osveži, ne glede na to, koliko je bilo doseženo, bi to lahko kazalo na zaspanost apneje. Nezadostna količina spanja pogosto povzroča simptome pomanjkanja spanja. Kljub temu, da je kakovost spanja ogrožena zaradi drobljenja iz apneje pri spanju, lahko pride do podobnih težav. Prekomerno dnevno zaspanost se ponavadi pojavi pri apneji v spanju. To lahko olajša vznemirjenje. Pogosto je enostavno zaspati ponoči, pri ljudeh s apnejo lahko zaspi v nekaj sekundah na minuto. To je lahko tudi nevarno, še posebej, če zaspanost povzroči zaspan med vožnjo.
Zgaga
Nocno zgago ali kisli refluks je lahko znak apneje za spanje. Mnogi ljudje, ki doživljajo te epizode, imajo dnevno gastroezofagealno refluksno bolezen (GERD). Obstaja mišični obroč tkiva, ki se imenuje spodnji ezofagealni sfinkter, ki preprečuje, da bi vsebina želodca, vključno z želodčno kislino, vstopila v požiralnik. Ezofag je mišična cev, ki vodi od grla do želodca. Ko je sfinkter šibek, ne more popolnoma zapreti cevi in to vodi k refluksu in zgago. Zlom dihalne poti med spanjem apnea lahko ustvari negativen tlak, ki črpa vsebino želodca v požiralnik. Zato lahko zgago ali refluks ponoči, še posebej, če povzročijo epizode kašlja ali zadušijo med spanjem, lahko kažejo, da je prisotna apneja v spanju.
Nočitev
To je lahko eden od čudnih znakov apneje pri spanju. Eden od nenormalnih vedenj spanja, ali parazomij, spanje je lahko znak apneje za spanje. Pravzaprav lahko pri drugih pojavih, kot so slepoalkanje (somniloquy), spanje in druga vedenja ter gibanja, lahko privedejo do apneje v spanju. Na primer, občasni gibi okončin lahko kažejo na poskusi nadaljevanja dihanja in pogosto izginejo pri zdravljenju apneje pri spanju. Ko se stanje zavesti zlomi, lahko pride do bolj kompleksnega vedenja. Namesto, da bi bili vsi budni ali vsi spali, imajo možgani mešano stanje, v katerem se hkrati pojavljajo budnosti in spanja. Del možganov, ki nadzoruje zavest in spomin, lahko ostane zaspal, medtem ko je lahko aktiven nadzor nad gibanjem, na primer hojo. Posledica tega je, da se oseba, ki preživi v spanju, vstane in zapusti spalnico (ali celo hišo) brez spomina. Apneja v spanju lahko razdeli stanje spanja, kar verjetno povzroča ta mešana stanja in vodi do teh kompleksnih vedenj.
Suha usta in drooling
Dve kontradiktorni ugotovitvi lahko predlagata apnejo za spanje: suha usta in slinjenje. Suha usta se pogosto pojavijo, ko je nosni prehod blokiran in pride do dihanja v ustih. To je lahko posledica alergij, odklonjenega nosnega septuma ali celo zaradi mraza. Če se zbudite s suhimi usti ali spanjem s kozarcem vode na nočni omari, to lahko pomeni, da imate tveganje za apnejo za spanje. Dihanje skozi usta pogosto vodi do glasnega smrčanja in lahko prispeva k zlomu dihalnih poti med spanjem. Nekoliko nepričakovano lahko slepitev predlaga isto situacijo. Drooliranje se pogosto pojavi, ker je usta odprta med spanjem, s slino pa se ne sme kapljati iz kotičkov ust na vzglavnik. Zato lahko suha usta in pljuvanje kažejo prisotnost dihanja v ustih in tveganje za apnejo v spanju.
Beseda iz
Apneja za spanje je zelo pogosto stanje, ki ogroža kakovost spanja in lahko vodi do pričakovanih in nepričakovanih posledic. Ti znaki morda niso tisti, za katere si prvič mislite, da imajo apnejo za spanje, vendar lahko dejansko nakazujejo, da je stanje prisotno. Na srečo so na voljo učinkoviti tretmaji, ki vam lahko pomagajo spati in se počutiti bolje. Če vas to zadeva, ga ocenite s strani zdravnika, ki je potrjen s strani zdravnika, da opravite testiranje in začnete zdravljenje.
> Viri:
> Collop, N. "Učinek obstruktivne apneje pri spanju na kronične medicinske motnje." Klinični časopis za medicino Cleveland . 2007 74: 1.
> Kryger, MH et al . "Načela in praksa zdravil za spanje". Elsevier , 5. izdaja, str. 502-503.
> Logan AG, Perlikowski SM, Mente A, et al . "Visoka razširjenost nepripoznane apneje pri spanju pri hipertenziji, ki je odporna proti drogam." J Hypertens . 2001. 19: 2271-2277.
> Oksenberg, A., Arons, E. "Spiralni bruksizem, povezan z obstruktivno apnejo spanja: učinek stalnega pozitivnega dihanja v dihalih." Sleep Med. 2002 nov; 3 (6): 513-5.
> Peppard, PE, Young T, Palta M, Skatrud J. "Potencialna študija povezave med motnjami v mirovanju in visokim krvavitvam v spanju." N Eng J Med . 2000. 342: 1378-1384.
> Shahar E, Whitney CW, Redline S, et al . "Nenadna dihanja in srčnožilna bolezen: rezultati prečnega prereza študije o zdravju mirovanja srca". Am J Respir Crit Care Med . 2001. 163: 19-25.