Adenozin je pomembna kemikalija, znana kot nukleozid, ki obstaja naravno v vseh celicah telesa. Uporablja se za prenos energije v celice z oblikovanjem molekul, kot so adenozin trifosfat (ATP) in adenozin difosfat (ADP), in je tudi eden od kemijskih sporočil ali nevrotransmiterjev v možganih. Poleg različnih drugih funkcij je bilo ugotovljeno, da je adenozin učinkovito zdravilo proti bolečinam, širi krvne žile in pomaga uravnavati srčni ritem.
Kako telo naredi adenozin?
Adenozin se naravno ustvarja znotraj telesa iz kombinacije adenina, snovi na osnovi dušika in riboze, sladkorja. Poleg tega, da je nevrotransmiter, je adenozin razvrščen kot kemikalija, znana kot ksantin. Vsaka celica v telesu vsebuje nekaj adenozina, vsebovanega v DNA in RNA.
Kako Adenozin vplivajo na spanje?
Adenozin ima bistveno funkcijo v mnogih biokemičnih procesih in je eden od mnogih nevrotransmiterjev in nevromodulatorjev, ki vplivajo na kompleksno vedenje spanja, zlasti na začetek spanja. V možganih je zaviralni nevrotransmiter, kar pomeni, da deluje kot sredstvo za depresijo osrednjega živčevja in zavira številne procese, povezane s budnostjo. Medtem ko se budne ravni adenozina v možganih dvignejo vsako uro in zato se domneva, da so odgovorne za povečanje ravni zaspanosti, ki razvijajo dlje, ko oseba ostane budna.
V času budnosti se raven adenozina postopoma povečuje na področjih možganov, ki so pomembna za spodbujanje vzburjenja , še zlasti retikularni aktivacijski sistem v možganskem deblu. Z višjimi in višjimi koncentracijami adenozin zavira vzburjenje in povzroči zaspanost. Nato se raven adenozina med spanjem zmanjša. Zato so znanstveniki že dolgo raziskali, da visoke ravni adenozina dejansko povzročajo spanec.
Dejansko je kofein, ki ga najdemo v kavi, čaju in drugih kofeinskih pijačah, kemoterapija ksantina, kot je adenozin, in deluje, da zavira spanje z blokiranjem delovanja adenozina v možganih, kar povečuje budnost. Z drugimi besedami, ko pijete kofein doseže svoje stimulativne učinke z blokiranjem obdelave adenozina možganov.
Faze spanja
Medtem ko oseba spi, so njegovi možgani še vedno aktivni med različnimi fazami spanja . Različne faze spanja vse služijo različnim namenom počitka in pomlajevanja. Za spanje 1 je značilna ranljivost za enostavno prebuditi; med stopnjo 2 spanja se možganski valovi začasno upočasnjujejo in premikanje oči preneha; ljudje v 3. fazi sanja kažejo zelo počasne možganske valove; v fazi 4 spanja prevladujejo zelo počasni možganski valovi; med 5. stopnjo, znan tudi pod imenom REM spanja , potekajo sanje, okončine začasno paralizirajo, oči hitro kričijo in dihanje postane plitvo in nepremično.
Zdi se, da je stopnja metabolizma adenozina posebej vplivala ali določila kakovost globokega spanca, ugotovili so raziskovalci, pa tudi posebna ranljivost posameznika do deprivacije spanja.
Viri:
McGill University. "Brain od vrha do dna"
Oddelek za zdravljenje mirovanja na medicinski šoli Harvard. "Pogon za spanje in notranja ura"