Vloga spanja v teh občutkih
Kakšna je opredelitev hipnagogične halucinacije? Preberite več o teh občutkih in njihovi povezavi za spanje s tem pregledom.
Kaj se počuti kot hipnagogična halucinacija?
Hipnagogična halucinacija je živahna sanjska senzacija, ki jo posameznik sliši, vidi, čuti ali celo diši in se zgodi ob začetku spanca. Ko posameznik zaspi, na primer, doživlja intenzivne hipnagogične halucinacije in si predstavlja, da v njegovi sobi obstajajo drugi ljudje.
Te epizode so običajno kratke in se lahko pojavijo tudi, ko nekdo prehaja od dreves do budnosti (hypnopompia).
"Illusije se pojavijo, ko se zbudijo, in so razvrščene kot senzorične napačne predstavitve zunanjega dražljaja, medtem ko se halucinacije pojavijo v odsotnosti kakršnih koli zunanjih dražljajev", po mnenju Ameriškega združenja spanja.
ASA je ugotovila, da so te halucinacije pogosti, pri čemer vsaj 10 odstotkov prebivalstva doživlja takšne občutke. Mladostniki, mladi odrasli in dekleta ter ženske najverjetneje imajo te halucinacije.
Včasih lahko hipnagogične halucinacije signalizirajo težavo. Zdravila, nezakonita uporaba drog, alkohol in tesnoba lahko povzročijo te halucinacije. So tudi eden od štirih glavnih simptomov narkolepsije pri motnjah spanja.
Kaj je narkolepsija?
Nevrološka motnja, narcolepsija se pojavi, ko možgani ne uspejo učinkovito uravnavati ciklusov spanja-budnosti.
Narcolepsy lahko povzroči, da se čez dan čezmerno zaspani. Narcoleptik lahko v neprestani želji zaspi med tipičnimi budnimi urami. Zato se narcolepsija imenuje tudi "prekomerna nenadzorovana dnevna zaspanost".
Motnja je bila prikazana v filmih, kot je režiser Gus Van Sant's "My Own Private Idaho", v katerem igrajo Keanu Reeves in pokojna reka Phoenix, ki je v filmu leta 1991 igral narcoleptik.
V takih filmih so narcoleptiki predstavljeni kot ljudje, ki preprosto izpadajo čez dan - na primer na sredini ulice. Motnja v resničnem življenju ni tako dramatična, vendar je lahko izčrpna. Prav tako je redka, z manj kot 200 000 primeri, ki se pojavijo v ameriški populaciji na leto. Narcolepsija lahko traja kratek čas v življenju ali leti.
Hipnagogija in paraliza spanja
Pogosto hipnagogične halucinacije in paraliza spanja gredo z roko v roki. Med paralizo spanca je oseba nepokretna in se kljub temu zavestno ne more premakniti. To stanje se zgodi, ko ljudje prehajajo med spanjem in budnostjo in lahko povzročijo, da je posameznik strah.
Morda je težko, da se oseba zaveda, da je paraliza minljiva. Med epizodom paralize v spanju se oseba lahko boji, da diha ali čuti mišično tesnost. Paraliza spanja se najpogosteje zgodi, ko se oseba zbudi iz spanca (hipnopompia), kot ko oseba zapusti spanje (hipnagogija).
Ukrepanje
Če menite, da imate hipnagogične halucinacije ali vaše ljubljene mislite, da ste, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnih vzrokih za te epizode. Morda boste morali biti seznanjeni s specialistom za spanje ali opazovali za nadaljnjo oceno.
Če se zdi, da te halucinacije ne povzročajo večjih motenj v življenjskem ciklusu ali ciklusu spanja, nadaljnji ukrepi niso možni.
Vendar pa je morda za vas in vaše ljubljene pametno, da se seznanite s temi halucinacijami, tako da boste vsi občutili večji občutek nad njimi, ko se pojavijo.