Preprosti koraki za prebujanje in zdravljenje Sleep Apnea lepo
Če uporabljate neprekinjeno pozitivno dihalno napravo za dihalne poti (CPAP) za zdravljenje apneje pri spanju , ste nedvomno seznanjeni s prednostmi in slabostmi vaše maske CPAP . Odvisno od sloga vašega maske, boste morda opazili, da pusti grde rdeče oznake in linije ali gubi na obrazu zjutraj. Kako se lahko izognete oznakam na obrazu z uporabo CPAP? Odkrijte načine, kako izbrati pravi način maske, optimizirati prileganje in raziskati preproste popravke, kot so uporaba oblog mask, kot dodatki, ki lahko pomagajo.
Zaženite tako, da izberete ustrezen slog maske CPAP in optimirate prilagoditev
Najpomembnejša začetna izbira pri začetku zdravljenja s CPAP je izbira vaše maske CPAP. Na splošno je to eden od treh stilov: nosne blazine, nosne maske (prileganje nosu) ali masko za popolno masko (ki pokriva tako nos in usta). Količina stika med obrazom in masko bo določila, kako verjetno je, da pustite oznake ali črte. Manjša je površina, ki pritiska na vašo kožo, manj je verjetno, da boste ostali z jutranjo gube ali zatikanjem iz maske.
Ko izberete najmanjšo masko, ki dobro deluje za vas, boste želeli zagotoviti, da je velikost pravilno. To bo zmanjšalo puščanje. Z manj puščanjem vam ne bo treba toliko pritegniti. Bolj čvrstejša maska, tem bolj lahko pusti vtis na obrazu. Zato ga hranite čim bolj ohlapno, medtem ko še vedno nadzorujete uhajanje.
Večji pritiski lahko zahtevajo strožjo masko, uporaba terapevtskega zobozdravnika pa lahko pri izpustu povzroči nekaj olajšanja (ko se količina zraka v sistemu naravno poveča).
Uporaba oblog in tulcev za zmanjšanje tlaka iz maske CPAP
Mnoge maske imajo pasove ali pokrove za trakove. Te je treba uporabiti, če opazite oznake na obrazu zjutraj.
Če potrebujete malo dodatnega podloga med masko in obrazom, imate morda nekaj dodatnih možnosti.
Obloge REMZzz so mehka tkanina, ki lahko zmanjša alergične reakcije na plastiko in potencialno zmanjša oznake. Druga možnost so podložke Silent Night . PAD A CHEEK proizvaja široko paleto podstavkov, trakovi za trakove in stabilizatorje proti uhajanju maske ter dodatne trakove. Ti izdelki se pogosto uporabljajo. Nekateri so lahko dnevno za enkratno uporabo, drugi pa so trpežni in celo pralni. Če raziščete spletno trgovce na drobno, boste izvedeli, da je na voljo veliko izdelkov, ki so lahko prilagojeni tako, da natančno ustrezajo slogu in velikosti vaše maske.
Če se zdi, da se problem pojavi pri nosnem mostu, upoštevajte uporabo nosnih blazinic Gecko ali nosnih blazinic LiquiCel . Vsaka od teh možnosti najbolje deluje z nosnimi ali popolnimi maski in ne dela z nosnimi blazinami.
Kreme za prenašanje ali losjoni, kot je RoEzIt, lahko zmanjšajo tudi tiste, ki so posledica alergijskih reakcij ali izpuščaja. Če se težava še naprej pojavlja, se bo morda treba spremeniti v drugo masko.
Kaj storiti, če še vedno obvestite znamke ali linije
Kaj lahko storite, če imate še vedno težave z oznakami ali vrsticami iz vaše maske CPAP? Lahko vam pomaga poskušati spati na hrbtu.
To bo zmanjšalo pritisk vzglavnika v masko, kar se lahko zgodi, če spite na straneh ali želodcu. Poleg tega se lahko uporablja vzglavnik CPAP s posebnim izrezom, ki zmanjša premik maske.
Ne prenašajte perzistentne pordelosti ali tvorbe bolečine (ali razjede) zaradi tlaka slabo nameščene maske. To lahko postane dolgoročnejša težava, če se ne obravnava zgodaj. Morda boste želeli govoriti s svojim strokovnjakom za spanje ali ponudnikom opreme o drugačnem slogu maske, ki vas morda bolje prilega. Na trg so vedno nove, kar je lahko boljša možnost.
Nazadnje, če vse ostalo ne uspe, se zjutraj spustite malo časa. V prvih 1 do 2 urah dneva morajo oznake izginiti. Če tega ne storite, bi morali nemudoma govoriti s svojim strokovnjakom za spanje o drugih možnostih maske CPAP, ki bi morda lahko delovale bolje za vas.
Beseda iz
Iskanje maske, ki ustreza, je najpomembnejši začetni korak pri uporabi zdravljenja s CPAP. Lahko se razlikuje med spoštovanjem zdravljenja ali hitro izgubo zanimanja. Privoščite si, da dobite pomoč, ki jo potrebujete, bodisi od svojega zdravnika ali zdravnika. Čas, porabljen za namestitev maske, hitro izplača dividende. Ko najdete masko, ki jo želite, jo še naprej uporabljajte. Izboljšano udobje bo pomenilo večjo uporabo in koristi od zdravljenja s CPAP.