Zakaj se pojavijo te čudne epizode in kako se zdravijo
Zmedeni zrušniki so epizode, v katerih se spanje človek zbudi - ali se zdi, da se zbudi - vendar se obnaša čudno. Morda se zdi dezorientirana ali neodzivna; če karkoli pove, verjetno ne bo veliko smisla ali celo biti skladna, ker je njen govor počasen ali nejasen. Med zmedeno vzburjenostjo se lahko vedenje človeka podobno kot nekoga, ki je zastrupljen.
Pravzaprav je vzdevek za konfuzno vzburjenje "spanje pijanstvo".
Poseben tip spanja
Zmedeni zruši so ena izmed številnih motenj spanja, imenovanih parazomnij. Drugi primeri vključujejo spanje in spanje . Otroci, še posebej otroci, mlajši od 5 let, so bolj verjetno, da bodo imeli zmedene zrelosti kot odrasli. Po podatkih Ameriškega združenja zdravil za spanje (AASM) ima približno 17 odstotkov otrok zmedeno zrelost. Nasprotno pa se pojavljajo le v 3% do 4% odraslih.
Če ste starš in ste že bili priča, se vaš otrok zdi, da se zbudiš in "stari skozi tebi" ali se ne odzove, ko ji poveste njeno ime, po vsej verjetnosti je imela epizodo zmedenosti. Odrasli, ki imajo zmedeni zrelost, včasih naletijo na sovražno ali agresivno. Oseba, ki ima epizodo zmedenosti, se sploh ne spomni, ko je končno popolnoma budna.
Konfuzijski zrelci se običajno pojavijo v prvih dveh urah spanca in lahko trajajo od petih minut do 15 minut. Te se ponavadi zgodijo med prehodom iz najgloblje faze spanja, 3. faza, v lažjo stopnjo spanja. Otroci prehajajo več stopenj 3 spanja kot odrasli: Ta globok, počasen valovni spanec je, ko se sprosti rastni hormon.
Kdo je v nevarnosti zmedenih zrelih?
Poleg otrok so nekatere podskupine ljudi bolj verjetno kot druge, da imajo zmedo zrelosti. Mednje spadajo ljudje, katerih delovna mesta zahtevajo vrtenje ali nočno delo; ki imajo druge motnje spanja; ki ne dobijo dovolj spanca; ki se ukvarjajo z velikim stresom in zaskrbljenostjo; ali ki imajo bipolarno motnjo ali kronično depresijo, v skladu z AASM.
Zaskunski zruši se lahko zgodi tudi zaradi okrevanja zaradi pomanjkanja spanja ali prisiljen prebuditi; zloraba drog ali pitje preveč alkohola; jemanja psihotropnih zdravil; obstruktivna apneja spanja; in periodična motnja gibanja okončine - nenadna poteza gibov nog med spanjem, ki je včasih povezana s sindromom nemirnih nog . Prav tako so pogostejši pri odraslih, mlajših od 35 let, pravi ASSM.
Diagnoza in zdravljenje
Če imate zmedo zrelosti, verjetno ne boste vedeli, če jih ne bo kdo pričal. Ne pozabite: ljudje teh epizod ne spominjajo, zato bo vaš edini namig, če vam je bilo povedano, da ste zmedeni ali da se agresivno obnašate ali delate sovražno, ko se zbudite in se to vedenje zgodi redno.
V tem primeru boste morda želeli videti specialista za spanje. Da bi potrdili, da imate zmedeno zrelost, bo zdravnik dobil popolno zdravstveno zgodovino od vas in morda boste nekaj tednov hranili v dnevnem dnevniku in / ali opravili študijo spanja v laboratoriju, da opazujete stvari, kot je stopnja dihanja in gibanje okončin, medtem ko dremež.
Če se vam zdi, da imate zmedeno zrelost, ker imate kakšno vrsto motnje spanja, zdravljenje, ki bi ga verjetno končalo. Prav tako bi bilo koristno zmanjšati ali prenehati uživati alkohol. In seveda, pomembno je, da vedno dobite popolno nočno spanje, tako da lahko pomagate pri prilagajanju vašega časa za spanje in ustvarjanju okolja za spanje, ki vam bo pomagal priskrbeti vso potrebno tesno oko. Če vse drugo ne uspe, vam lahko zdravnik predpiše zdravilo, kot je antidepresiv ali tablet za spanje.
Vir:
Ameriška akademija zdravil za spanje, konfuzni arusali - pregled in dejstva.
Durmer, JS in Chervin, RD. "Pediatrična zdravila za spanje." Kontinuum. 1. junij 2007; 13 (3): 153-200.