Vzroki za nočno more in najboljša zdravljenja

Poiščite olajšanje za ponavljajoče, moteče slabe sanje

Če imate slabe sanje in nočne more, se brez dvoma sprašujete, kako diagnosticirati njihov vzrok - in kakšne nočne mačke so na voljo. Nočne more se ne štejejo za motnjo, ki potrebuje zdravljenje, razen če se ponavljajo in povzročajo večjo stisko ali težave pri spanju, kar povzroča nespečnost . Na srečo obstajajo učinkovite možnosti zdravljenja, vključno z zdravili in terapijo.

Več o nekaterih najboljših možnostih.

Možni vzroki za nočne more

Če so nočne more postale problematične, je prvi korak opredeliti in odpraviti morebitne vzroke, vključno z:

Z obravnavo teh osnovnih vzrokov je možno, da nadaljnje vrednotenje ali zdravljenje ne bo potrebno. Morda bo treba govoriti z zdravnikom, ki je pogosto specialist za spanje ali psihiater ali psiholog, da bi izključili nekatere od teh možnih vzrokov.

Kako diagnosticirati nočne more

V nekaterih primerih je morda treba opraviti standardno študijo spanja, imenovano polisomnogram . Ta študija je nekoliko spremenjena, da vključuje dodatne možganske meritve. Ta razširjeni elektroencefalogram (EEG) identificira možno delovanje napadov, ki prispevajo k nočnim moram.

Ta študija bo tudi izključila apnejo za spanje kot potencialnega povzročitelja.

Nočne mase

Kot je bilo že omenjeno, zdravljenje v nočnih urah lahko zahteva pomoč specialista za spanje ali duševnega zdravja. Zdravilo prazosin je bilo uporabljeno pri odraslih s PTSD, ki imajo nočne more, vendar niso raziskovali pri otrocih.

Poleg tega je morda koristno zdravljenje, kot so:

Eden od najpogostejših zdravljenja je terapija sanjske vaje. Na kratko, ponavljajoče se nočne more se izvajajo z alternativnim, ugodnejšim, koncem. Če sanjate o tem, da ste lovili in napadli, na primer najdete način za pobeg.

Nazadnje, uporaba nekaterih zdravil za zatiranje REM spanca je lahko učinkovita. Ti vključujejo zdravila za anksioznost in depresijo, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina in triciklični antidepresivi.

Če imate ponavljajoče se nočne more, ki motijo ​​vaš spanec in vaše življenje, boste morda želeli začeti s pogovorom s svojim zdravstvenim delavcem o nekaterih možnostih, ki so vam na voljo. Če težave še vedno obstajajo, poiščite specializirano oceno, ki jo potrebujete za rešitev stanja.

Viri:

Durmer, JS in Chervin, RD. "Pediatrično zdravilo za spanje." Kontinuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.

Hobson, JA et al . "Nevropsihologija REM spanja sanja." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.

Raskind, MA et al . "Zmanjšanje nočnih morfov in drugih simptomov PTSD v boju proti veteranom s prazosinom: s placebom nadzorovano študijo." Am J Psychiatry 2003; 160 (2): 371-373.