Določanje in merjenje Nikoli ni težje
Lumbalna lordoza - krivulja naprej, ki je vidna v profilu človeškega telesa - je ključni element drže, dobre ali slabe.
Večina ljudi ima vsaj nejasno zavedanje, da je majhna količina krivulje v slabem hrbtu normalna. Toda, ko gre za standardno meritev, s katero se lahko vsakdo poveže, se zdravniki hrbtenice in raziskovalci ne strinjajo točno s tem, kaj je "normalno".
Prav tako niso jasno, kako natančno preskusiti.
To je dejal, obseg, glede na spletno stran Physiopedia, je med 39 in 53 stopinj, vendar, dodajajo, se zvoki lumbalne lordoze zelo razlikujejo med ljudmi.
Lumbar Lordosis koti za ostale od nas - zmeden?
Prvi korak za merjenje kota vaše nizke krivulje je, da dobite rentgensko slikanje. Toda tudi to je lahko problematično. Študija iz leta 2014, objavljena v časopisu Spine, je pokazala, da lahko pozicioniranje med testiranjem in število kostnih hrbtenic, vključenih v merjenje, prispevata k preobremenjenim rezultatom.
Dodajanje v zmedo so značilnosti, ki jih prinesete v rentgensko mizo. Po mnenju avtorjev študije lahko karkoli od starosti, spola, etnične pripadnosti, sodelovanja v športu in telesne dejavnosti ter od močnih in prilagodljivih mišic lahko otežkoči, če ne celo nemogoče, določiti in izmeriti normalni kot ledvice.
Druga značilnost, ki zmede težavo, je indeks telesne mase, ki je razmerje med višino in težo, ki se uporablja za ugotavljanje, ali imate telesno težo, povprečno težo, prekomerno telesno težo ali debelost.
Tolmačenje rentgenskega žarka
Če ste matematični geek, se morda sprašujete, katero metodo ali metode uporabljate za interpretacijo rentgena, da bi ugotovili natančno stopnjo ledvične lordoze. Izkazalo se je, da so lahko številni sistemi v pomoč, vključno z:
- Določitev kota Cumbove ledvene krivulje iz rentgenskega profila v profilu.
- Uporaba centroidne, tangencialne radiološke ocene metode ledvične lordoze (TRALL)
- Uporaba Harrisonovega zadnjega tangenta
Študija iz leta 2001 je pokazala, da je določitev kota Cobb običajno najbolj natančna pri nizkem hrbtu.
Kakšna je vrednost prihoda z normalno vrednostjo Lordize?
Če pride do normalne vrednosti za zelo normalni pojav, kot je ledvena krivulja, je tako težko, zakaj sploh sploh?
V bistvu so koristne informacije. Kirurgi hrbtenice pri odločanju o tem, kje in kako ravnati, uporabljajo lumbalni lordozni kot. Raziskovalci iz zgoraj omenjenih študij leta 2014 so ugotovili povezavo med kotom ledvene lordoze in pogoji hrbtenice, kot so spondiloliza in isthmična spondilolisteza .
Podobno kot pri operaciji hrbtenice in lumbalni lordozi, ki je omenjen zgoraj, lahko poznavanje natančne količine ledvične lordoze morda obvesti o izbiri zdravljenja za ta dva vzvratna stanja.
S sistematičnim pregledom in metaanalizo iz leta 2017 je bila ugotovljena močna povezava med bolečinami v spodnjem delu hrbta in izgubo lumbalnega lordoznega kota, še posebej, če je bil zmanjšan ledveni kot povezan z degeneracijo diska ali s herniacijo.
Beseda iz
Za tiste, ki želimo biti proaktivni pri obravnavanju vprašanj v zvezi z držo, je to pomanjkanje odločnosti glede "normalne" za vse pomembne nizke krivulje lahko zapleteno.
V ta namen je nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati.
Sama po sebi lumbalna lordoza ne predstavlja težave. Toda, ko postane prekomerna, lahko zategne mišice in povzroči bolečino. To lahko poveča tveganje za bolečine v sklepih ali hrbtenico.
Nasprotno, če se vaša ledvena lordoza zmanjša, morda zato, ker imate vsak dan na delovnem mestu navado sedeti z ožino, lahko povečate tveganje za poškodbo diska.
Medtem ko je mogoče rojstvo s čezmerno ali minimalno ledvično krivuljo, je to redko.
Večino časa, navade drže in kondicioniranje je v korenu ledvenega krivinega kota, ki je izven običajnega območja.
Na podlagi tega je najverjetneje najboljši način, da se vaša nizka krivulja vrne v skladu z jedrnim programom vadbe. Krepitev jedra je lahko le tisto, kar potrebujete za ohranjanje položaja v slabem delu nazaj v običajni razpon, čeprav natančne številke morda niso na voljo.
> Viri:
> Been, E .., et. al .. Lumbalna lordoza. Hrbtenica 2014.
> Chun, S., et. al. Razmerja med bolečino v hrbtu in ledvično lordozo; sistematičen pregled in metaanaliza. Spine Aug 2017.