Povezava med temperaturo in bolečino je zelo razširjena
Obstajajo številne bolečine, na katere domnevno vplivajo temperature, in medtem ko strokovnjaki vedno ne morejo pojasniti "zakaj" za tem vplivom, dejstvo, da je tako pogosto opaženo, ni mogoče prezreti.
S tem boste morda presenečeni, če boste izvedeli, da medtem ko veliko ljudi povezuje slabo vreme (na primer s hladno in deževno) z »slabimi bolečinami«, lahko vroč, lepljiv poletni dan poslabša bolečino.
Dejansko je za nekatere ljudi toplota dejansko slabša od mraza za njihovo bolečino.
Oglejmo si si nekaj kroničnih motenj v bolečini, kako jih lahko vplivajo vroče poletne temperature in kaj lahko storite, da proaktivno premagate toploto.
Kronične bolečine in toplota
Artritis
Pogosto je pri ljudeh z osteoartritisom ali vnetnim artritisom (na primer revmatoidnim artritisom), ki povezujejo vreme s svojo bolečino. Medtem ko večina navaja vlažno, deževno in / ali hladno vreme kot poslabšanje bolečine v sklepih, nekateri ljudje opozorijo, da je njihova bolečina v sklepih hujša zaradi vročega vremena.
V eni študiji starejših z osteoartritisom je na primer skoraj pet odstotkov poročalo, da je vroče vreme vplivalo na njihovo bolečino v sklepih. Strokovnjaki menijo, da v primeru vremenske in bolečine v sklepih vplivajo spremembe temperature in vlažnost, kako se tkiva (npr. Kite in vezice) razširijo in sklepajo, kar lahko povzroči bolečino.
Multiple skleroza
Medtem ko se enkrat ne priznava kot simptom multiple skleroze (MS), verjame, da bolečina igra pomembno vlogo pri tej kronični nevrološki bolezni. Pravzaprav raziskave kažejo, da približno 70 do 80 odstotkov ljudi z napredovalo MS in 50 odstotkov ljudi z relapsing-remitting MS občutijo bolečino.
Vrste bolečine vključujejo znak Lhermitte, nevropatske bolečine v rokah in / ali nogi, bolečine v hrbtu, mišični krči in trigeminalne nevralgije a.
Kako vroči faktor v bolečine v MS? No, vse, kar sproža telesno temperaturo, vključno z vročim poletnim dnevom, lahko poslabša simptome MS. Dejansko je to tako pogosto, da imajo strokovnjaki celo ime, ki se imenuje Uhthoffov fenomen. Dobra novica je, da ko človek ohladi, simptomi izginejo.
Fibromialgija
V veliki internetni študiji je 80% anketirancev s fibromialgijo poročalo o vremenskih spremembah kot dejavniku, za katerega je menil, da poslabšajo njihove simptome, čeprav specifične vremenske spremembe niso bile opisane.
Združenje National Fibromyalgia nadalje podpira povezavo med vremenom in fibromialgijo povezano bolečino, čeprav je stanje bolečine na splošno poslabšalo hladno, vlažno vreme. Torej, tako kot drugi reumatološki pogoji, hladno in mokro vreme je bolj krivca kot vroče in suho - čeprav so poleti lahko precej vlažni tudi glede na to, kje živite.
Na splošno so poročali, da ima veliko ljudi s fibromialgijo "temperaturno občutljivost" ali poslabšanje simptomov (npr. Bolečine v mišicah ali utrujenost) z izjemnimi temperaturnimi nihanji, ki so vroči ali mrazi.
Glavoboli in migrene
Temperaturne spremembe pogosto navajamo kot sprožilce napadov migrene in napetostnih glavobolov. Tudi več kot preprosto temperaturno nihanje, toplota poletnega dne lahko povzroči dehidracijo , ki lahko sproži glavobol ali migrenski napad.
Je res temperatura ali pa je to vaše razpoloženje?
Nekateri strokovnjaki verjamejo, da vročino ali hladno vreme lahko vpliva na razpoloženje osebe in potem to lahko vpliva na to, kako ta oseba zazna bolečino - razumen argument.
Nasprotno, čeprav je v zgornji študiji o osteoartritisu, tudi po nadzoru dejavnikov, kot so anksioznost in depresija, ljudje, ki so se označili kot vremensko občutljivi, so še vedno imeli večjo skupno bolečino kot ljudje, ki niso bili občutljivi na vremenske razmere.
To kaže, da težave z razpoloženjem ne pojasnjujejo v celoti povezave med bolečino v sklepih in vremenskimi občutki.
Še vedno je smiselno, da lahko sprememba temperature vpliva na čustveno zdravje človeka, ki lahko vpliva na to, kako zaznavajo ali interpretirajo bolečino.
Velika slika tukaj je, da se zdi preveč pogosto poročano, da zavrne vpliv temperature spremembe na bolečino. Torej, medtem ko je vaša slabša bolečina resnična in ne v vaši glavi, vaša čustvena dobrobit verjetno igra vlogo, čeprav je lahko majhna.
Tidbits on Beating the Heat
Da bi preprečili, da bi ogrevanje poslabšalo vašo bolečino, si oglejte nekaj nasvetov za ohranjanje kul.
- Ostanite hidratirani. Pijte veliko vode in omejite vnos alkohola in kofeina.
- Izberi senco, če si na soncu ali v zaprtih prostorih s klimatsko napravo ali ventilatorjem.
- Nosite ohlapno bombaž, oblačila za dihanje in ob zunaj nosite klobuk in sončna očala.
- Vzemi steklenico vode z vami ali mini ventilatorja, da se ohladi.
- Nanesite mrzlo krpo na vrat ali mrzlo vodo nad zapestji, da se hitro ohladite.
Beseda iz
Medtem ko znanost, ki podpira povezavo med temperaturnimi spremembami in bolečinami, ni robustna, je v medicinski literaturi še vedno pogost pojav. S tem je biologija za povezavo verjetno zapletena in morda celo edinstvena za vsako osebo. V tem času sledite črevesju - če vročina poslabša bolečine, nato pa čim bolj zmanjšajte svojo izpostavljenost.
> Viri:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Spletna raziskava 2.596 ljudi s fibromialgijo. BMC Musculoskelet Disord . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Razširjenost in naravna anamneza bolečine pri odraslih z multiplo sklerozo: sistematični pregled in metaanaliza. Bolečina . 2013 maj; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Vreme in onesnaženost zraka kot sprožilci hudih glavobolov. Nevrologija. 2009 10. marec; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Voda, hidratacija in zdravje. Nutr Rev. Avgust 2010; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Samopodoba občutljivosti na vremenske vplive in bolečine v sklepih pri starejših z osteoartritisom v šestih evropskih državah: izvira iz evropskega projekta o EPOSA za OSteoArtritis. BMC Musculoskelet Disord . 2014; 15: 66.