Prednosti pisanja revije za vašo astmo in splošne koristi za zdravje so bile ustrezno dokazane glede na relativno nizko tveganje za poročanje. Tukaj je, kako začeti.
Nakup časopisa
Tukaj boste morali odločiti o tradicionalnem pero in papirju v primerjavi z neko obliko digitalnega dnevnika. Odgovor je res, kar vam najbolj ustreza.
Digitalna revija je morda najboljša za vas, če želite, da si lahko preprosto preprosto preberete, označite in iščete.
Če želite vpisati dejansko fizično knjigo, boste morali razmišljati o odločitvah, kot so:
- Kako boste poiskali časopis?
- Ali želite postavljene ali neobdelane strani?
- Kako nameravate pregledati svoj dnevnik ali navesti strani, ki jih želite pregledati v prihodnosti?
- Je precej pomembnejši od funkcionalne?
Nastavi čas za pisanje
Iskanje časa za pisanje je eno najtežjih vprašanj, ki jih imajo bolniki pri začetku pisanja. Ena stvar, ki jo želite poskusiti je, da postane del vaše jutranje rutine. Nato lahko nastavite čas pred posteljo, da pregledate svoj dnevnik kot del priprave za naslednji dan. Morda boste našli pisanje malo več. Vsak čas v dnevu je super, dokler deluje za vas.
Začni pisati
Pomembno je, da začnete pisati in razvijati navado, kot tisto, o čemer nujno pišete. Naslednji nasveti vas bodo začeli navaditi na dnevno pisanje:
- Poskusite dnevno napisati. Če redno oddate čas vsak dan, postane navada.
- Naj bo enostavno. Vedno imejte svoj dnevnik ali kos papirja, tako da lahko napišete, ko imate trenutek ali pa vas nagrada udari. Na voljo je več aplikacij, do katerih lahko dostopate tako mobilne naprave kot tudi računalnike, ki lahko pomagajo in povečajo frekvenco, v kateri objavljate.
- Napišite karkoli želite pisati. Ni pravil. Nekega dne bi lahko pisali o vaši astmi, naslednji dan lahko napišete o odnosu s svojo mamo. Revija je kraj, kjer lahko razpravljate o vaši želji. Ne skrbite glede slovnice, črkovanja ali drugih napak, ki bi lahko povzročile, da boste v določenem trenutku svojega življenja propadli angleški papir.
- Pišite freel. Poskusite napisati vse, kar se spomni.
Nasveti
Če ne morete pomisliti, da bi nekaj napisali o tem, upoštevajte naslednje nasvete za začetek:
- Napišite pismo svojemu prihodnosti o svoji astmi
- Kdo so trenutno najboljši prijatelji? Pišite o tem, zakaj je za vas pomembno, da bolje nadzirate astmo ?
- Opišite svoj dan sanja kot astmatično: službo, moški / ženska, hiša.
- Kaj je 5 stvari, ki vam preprečujejo boljši nadzor nad vašo astmo?
- Kako lahko razvijete navade, ki bodo izboljšale astmo ?
- Razmislite o izbiri, ki ste jo naredili v zvezi z vašo astmo. Zapišite cilj astme in 3 stvari, ki jih lahko storite, da bi to dosegli.